Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα της θερμοπληξίας είναι:
- Δυνατός πονοκέφαλος
- Τάση για λιποθυμία
- Πτώση της αρτηριακής πίεσης
- Γρήγορος, αλλά αδύναμος σφυγμός
- Δυσκολία στην αναπνοή
- Έντονη εφίδρωση
- Μυϊκές κράμπες
- Σύγχυση
- Αποπροσανατολισμός
- Ναυτία
- Έμετο
Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να παρατηρηθούν επιπλέον συμπτώματα, όπως:
- Πολύ υψηλός πυρετός (πάνω από 39 βαθμούς Κελσίου)
- Διάρροιες
- Προοδευτική εξασθένιση των σφυγμών
- Καυτό, ερυθρό και ξηρό δέρμα
Είναι σημαντικό να αντιμετωπιστεί άμεσα η θερμοπληξία, διότι σε αντίθετη περίπτωση τα συμπτώματα μπορεί να επιδεινωθούν και να απειληθεί η ζωή του ατόμου.
Ορισμένα βασικά μέτρα που πρέπει να ληφθούν για την αντιμετώπιση της θερμοπληξίας είναι:
- Περιορισμός των άσκοπων μετακινήσεων και αποφυγή βαριάς σωματικής εργασίας σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία και υγρασία.
- Παραμονή σε δροσερούς και σκιερούς χώρους και αποφυγή έκθεσης στον ήλιο.
- Καπέλο, γυαλιά ηλίου και ανοιχτόχρωμα ρούχα από φυσικά υλικά που επιτρέπουν στο δέρμα να αναπνέει.
- Κατανάλωση αρκετών φρούτων, λαχανικών και υγρών όπως νερό και φυσικοί χυμοί.
- Περιορισμός των λιπαρών και βαρέων γευμάτων, μειωμένες μερίδες και αποφυγή αλκοόλ.
- Τακτικά ντους.
- Συνεννόηση με τον γιατρό για πιθανές τροποποιήσεις στη φαρμακευτική αγωγή, ειδικά για όσους λαμβάνουν αντιυπερτασικά φάρμακα.
- Επικοινωνία με συγγενείς, φίλους ή γείτονες που ζουν μόνοι, για επιβεβαίωση ότι είναι καλά.
Σε περίπτωση θερμοπληξίας:
- Κάλεσε άμεσα ιατρική βοήθεια για να αξιολογηθεί η κατάσταση του ασθενούς.
- Να μεταφέρεις τον ασθενή άμεσα σε σκιερό και δροσερό περιβάλλον. Αν είναι δυνατό, μετακίνησέ τον σε έναν κλιματιζόμενο χώρο ή χρησιμοποίησε ανεμιστήρες για να παρέχεις δροσιά.
- Αφαίρεσε τα πολλά ρούχα από τον ασθενή για να επιτρέψεις στο σώμα του να αποκτήσει μεγαλύτερη επαφή με τον αέρα.
- Χρησιμοποίησε οτιδήποτε μέσο έχεις στη διάθεσή σου, όπως ένα χαρτόνι ή πετσέτα, για να δημιουργήσεις ροή αέρα γύρω από τον ασθενή.
- Τοποθέτησε ψυχρά επιθέματα στο πρόσωπο και το κεφάλι του ασθενούς. Μπορείς να χρησιμοποιήσεις παγοκύστες ή βρεγμένες πετσέτες. Επίσης, τοποθέτησε παγοκύστες στον λαιμό, τη βουβωνική χώρα και τις μασχάλες του ασθενούς.
- Δροσίστε τον ασθενή με κρύο νερό, ψεκάζοντάς τον ή απλά τοποθετώντας υγρό πανί πάνω του.
- Αν ο ασθενής μπορεί να πίνει, δώσε του μικρές ποσότητες δροσερού νερού στο οποίο έχεις προσθέσει λίγο αλάτι. Αυτό μπορεί να βοηθήσει να αποκατασταθεί η ισορροπία των ηλεκτρολυτών του οργανισμού.
- Σε περίπτωση σπασμών, μην τοποθετείς κάτι στο στόμα του ασθενούς. Προστάτευσέ τον από ενδεχόμενο αυτοτραυματισμό, αφού οι σπασμοί μπορεί να είναι ανεξέλεγκτοι.