Η βιταμίνη Β6 ενδέχεται να έχει θετική επίδραση στη μείωση του άγχους και της κατάθλιψης, σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Human Psychopharmacology: Clinical and Experimental.
Οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Reading στην Αγγλία διεξήγαγαν μια μελέτη για να εξετάσουν τις επιπτώσεις της υψηλής δοσολογίας βιταμίνης Β6 σε νεαρούς ενήλικες. Οι συμμετέχοντες που πήραν υψηλές δόσεις βιταμίνης Β6 μέχρι και για έναν μήνα, ανέφεραν χαμηλότερα επίπεδα άγχους και κατάθλιψης σε σύγκριση με την ομάδα που πήρε εικονικό σκεύασμα.
Σύμφωνα με τον Δρ. David Field, καθηγητή στη Σχολή Ψυχολογίας και Κλινικών Επιστημών της Γλώσσας στο Πανεπιστήμιο του Reading και κύριο συγγραφέα της μελέτης, η βιταμίνη Β6 παίζει ρόλο στην ισορροπία του εγκεφάλου μεταξύ των διεγερτικών και ανασταλτικών νευρώνων, και αυτό μπορεί να σχετίζεται με την ψυχολογική διάθεση.
Οι ερευνητές επισημαίνουν ότι η βιταμίνη Β6 βοηθά τον οργανισμό να παράγει ένα χημικό διαβιβαστή που αναστέλλει τις εγκεφαλικές ώσεις μεταξύ των νευρικών κυττάρων. Περισσότεροι από 300 εθελοντές συμμετείχαν στην μελέτη, χωρισμένοι σε ομάδες που έλαβαν υψηλή δόση βιταμίνης Β6, υψηλή δόση βιταμίνης Β12 ή εικονικό σκεύασμα.
Η μελέτη επιβεβαίωσε αυξημένα επίπεδα του χημικού διαβιβαστή GABA στους εθελοντές που πήραν τη βιταμίνη Β6, προσφέροντας μια εξήγηση για τη μείωση του άγχους. Επιπλέον, διαπιστώθηκαν αβλαβείς αλλαγές στην οπτική λειτουργικότητα που συνέκλιναν με τα ελεγχόμενα επίπεδα εγκεφαλικής δραστηριότητας.
Παρά τα θετικά αποτελέσματα, οι ερευνητές επισημαίνουν ότι τα ευρήματα είναι προκαταρκτικά και χρειάζεται περαιτέρω έρευνα για να διευκρινιστεί η ακριβής επίδραση της βιταμίνης Β6 στη διάθεση και τις ψυχολογικές παθήσεις.