Το ντους στην καθημερινή ρουτίνα της προσωπικής υγιεινής είναι αναγκαίο για την καθαρότητα και την αναζωογόνηση του δέρματος. Υπάρχουν διάφορες προτιμήσεις όσον αφορά το πότε να κάνει κάποιος ντους, είτε το πρωί είτε το βράδυ, και κάθε επιλογή φέρει τα δικά της οφέλη.
Οι υποστηρικτές του πρωινού ντους υποστηρίζουν ότι αυτό μπορεί να προσφέρει τόνωση στον οργανισμό, αυξάνοντας τη ροή του αίματος και προσφέροντας αίσθηση φρεσκάδας. Από την άλλη, το βραδινό ντους θεωρείται ιδανικό για χαλάρωση μετά από μια δύσκολη μέρα και βοηθά στην προετοιμασία για έναν ξεκούραστο ύπνο.
Τα οφέλη του πρωινού ντους περιλαμβάνουν τον καθαρισμό του δέρματος από βακτήρια και την αύξηση της ενέργειας, ενώ το βραδινό ντους μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση και να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου.
Ανεξαρτήτως της επιλογής σας, είναι σημαντικό να μην υπερβάλλετε στη χρήση αφρόλουτρων και σαπουνιών, καθώς αυτό μπορεί να αποξηραίνει την επιδερμίδα. Συνεπώς, η καθημερινή χρήση τους πρέπει να γίνεται με φροντίδα.