Γιατί δεν αρκεί να κοιτάζουμε μόνο τον αριθμό SPF
Όταν αγοράζουμε ένα αντηλιακό, οι περισσότεροι εστιάζουμε αποκλειστικά στον αριθμό SPF που αναγράφεται στη συσκευασία. Ωστόσο, η αποτελεσματική προστασία από τον ήλιο δεν εξαρτάται μόνο από το πόσο υψηλός είναι ο δείκτης προστασίας, αλλά και από το είδος της ακτινοβολίας που καλύπτει το προϊόν.
Η καθημερινή έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία μπορεί να προκαλέσει βλάβες που συσσωρεύονται με την πάροδο του χρόνου. Εκτός από τα εγκαύματα, η υπεριώδης ακτινοβολία συμβάλλει στην εμφάνιση ρυτίδων, δυσχρωμιών, χαλάρωσης και άλλων σημείων πρόωρης γήρανσης. Αναλύει η Dr. Αμαλία Τσακίρη, MSc, Δερματολόγος στη Θεσσαλονίκη
UVA και UVB: Οι δύο μορφές ακτινοβολίας που επηρεάζουν το δέρμα
Παρότι και οι δύο τύποι υπεριώδους ακτινοβολίας προέρχονται από τον ήλιο, δρουν διαφορετικά πάνω στην επιδερμίδα.
| Χαρακτηριστικό | UVA | UVB |
| Διεισδύει βαθιά στο δέρμα | Ναι | Περιορισμένα |
| Προκαλεί ηλιακό έγκαυμα | Σπάνια | Ναι |
| Ευθύνεται για φωτογήρανση | Ναι | Σε μικρότερο βαθμό |
| Συμβάλλει στον καρκίνο του δέρματος | Ναι | Ναι |
| Παρούσα όλο τον χρόνο | Ναι | Ναι |
| Διαπερνά τζάμια | Ναι | Όχι σε σημαντικό βαθμό |
Οι ακτίνες UVA ευθύνονται κυρίως για τις μακροχρόνιες βλάβες που παρατηρούμε με την πάροδο των ετών, ενώ οι UVB προκαλούν τα άμεσα εγκαύματα που εμφανίζονται μετά από υπερβολική έκθεση στον ήλιο.
Τι σημαίνει ο δείκτης SPF
Ο δείκτης SPF (Sun Protection Factor) δείχνει πόσο καλά προστατεύει ένα αντηλιακό από την UVB ακτινοβολία. Όσο μεγαλύτερος είναι ο αριθμός, τόσο μεγαλύτερο ποσοστό UVB ακτίνων φιλτράρεται.
| Δείκτης SPF | Ποσοστό φιλτραρίσματος UVB |
| SPF 15 | Περίπου 93% |
| SPF 30 | Περίπου 97% |
| SPF 50 | Περίπου 98% |
| SPF 50+ | Πάνω από 98% |
Αξίζει να σημειωθεί ότι οι διαφορές μεταξύ SPF 30 και SPF 50 είναι μικρότερες από όσο πιστεύουν πολλοί καταναλωτές. Η σωστή ποσότητα εφαρμογής και η τακτική ανανέωση είναι εξίσου σημαντικές με την επιλογή του δείκτη.
Ποιος SPF είναι κατάλληλος για κάθε περίπτωση
Οι ανάγκες διαφέρουν ανάλογα με τον τύπο δέρματος, την ηλικία και τη διάρκεια έκθεσης στον ήλιο.
| Περίσταση | Προτεινόμενος SPF |
| Καθημερινές μετακινήσεις στην πόλη | SPF 30 |
| Πολύωρη παραμονή σε εξωτερικούς χώρους | SPF 50 |
| Παραλία ή θαλάσσια σπορ | SPF 50+ |
| Παιδιά και ανοιχτόχρωμα δέρματα | SPF 50+ |
| Άτομα με πανάδες ή φωτοευαισθησία | SPF 50+ |
Πώς να αξιοποιήσετε σωστά το αντηλιακό σας
Ένα αντηλιακό ευρέος φάσματος προστασίας που καλύπτει τόσο UVA όσο και UVB αποτελεί την καλύτερη επιλογή για καθημερινή χρήση. Η εφαρμογή πρέπει να γίνεται περίπου 20 λεπτά πριν από την έκθεση στον ήλιο και να επαναλαμβάνεται κάθε δύο ώρες ή συχνότερα μετά από κολύμπι και έντονη εφίδρωση.
Η προστασία από τον ήλιο δεν είναι μόνο ζήτημα αισθητικής. Πρόκειται για μια καθημερινή συνήθεια που συμβάλλει στη διατήρηση της υγείας του δέρματος και στη μείωση του κινδύνου σοβαρών δερματολογικών προβλημάτων στο μέλλον.
Dr. Αμαλία Τσακίρη, MSc, Δερματολόγος Αφροδισιολόγος Θεσσαλονίκη