Η απολέπιση μπορεί να βοηθήσει την επιδερμίδα να δείχνει πιο λεία, φωτεινή και ομοιόμορφη. Όταν όμως γίνεται συχνότερα ή πιο επιθετικά από όσο μπορεί να ανεχθεί το δέρμα, το αποτέλεσμα μπορεί να είναι ακριβώς το αντίθετο: κοκκινίλα, ξηρότητα, τσούξιμο, ξεφλούδισμα και αυξημένη ευαισθησία.
Η υπερβολική απολέπιση έχει γίνει πιο συχνό φαινόμενο καθώς πολλά καθημερινά καλλυντικά περιέχουν δραστικά συστατικά. Έτσι, κάποιος μπορεί να χρησιμοποιεί οξέα σε καθαριστικό, toner και serum χωρίς να αντιλαμβάνεται πόσο απολεπιστική έχει γίνει συνολικά η ρουτίνα του.
Στην πράξη, αυτό που παρατηρώ συχνότερα είναι ότι το πρόβλημα δεν προέρχεται πάντα από ένα εξαιρετικά δυνατό προϊόν. Συχνά προκύπτει από τη συσσώρευση πολλών διαφορετικών προϊόντων και πρακτικών που, όταν συνδυάζονται, ξεπερνούν την ανοχή της επιδερμίδας.
Τι ακριβώς είναι η υπερβολική απολέπιση;
Η απολέπιση απομακρύνει κύτταρα από την επιφάνεια της επιδερμίδας, είτε με χημικά συστατικά είτε μέσω μηχανικής τριβής.
Όταν αυτή η διαδικασία γίνεται με μέτρο, μπορεί να προσφέρει αισθητική βελτίωση. Όταν όμως είναι υπερβολικά συχνή ή έντονη, μπορεί να διαταράξει τη λειτουργία του δερματικού φραγμού.
Ο φραγμός βοηθά το δέρμα να περιορίζει την απώλεια νερού και να προστατεύεται από εξωτερικούς παράγοντες. Εάν επιβαρυνθεί, η επιδερμίδα μπορεί να γίνει πιο ξηρή, αντιδραστική και ευάλωτη σε ερεθισμούς.
Ποια σημάδια πρέπει να σας προβληματίσουν;
Το συνεχές ξεφλούδισμα δεν αποτελεί ένδειξη ότι η skincare ρουτίνα «λειτουργεί καλύτερα».
Πιθανά σημάδια υπερβολικής απολέπισης είναι:
- επίμονη κοκκινίλα,
- έντονη ξηρότητα,
- ξεφλούδισμα,
- αίσθηση τραβήγματος,
- κάψιμο ή τσούξιμο,
- μεγαλύτερη ευαισθησία από το συνηθισμένο,
- δυσφορία ακόμη και μετά την εφαρμογή απλών προϊόντων.
Ένα ιδιαίτερα χρήσιμο προειδοποιητικό σημάδι είναι όταν μια ενυδατική που χρησιμοποιούσατε χωρίς πρόβλημα αρχίζει ξαφνικά να προκαλεί έντονο τσούξιμο.
Δεν σημαίνει απαραίτητα ότι η ενυδατική έγινε ξαφνικά ακατάλληλη. Μπορεί η επιδερμίδα να έχει γίνει πολύ περισσότερο ευαίσθητη εξαιτίας της συνολικής ρουτίνας.
Υπολογίστε όλες τις πηγές απολέπισης
Ένα από τα πιο εύκολα λάθη είναι να μετράμε μόνο το προϊόν που αναγράφει τη λέξη «peeling».
Στην πραγματικότητα, απολεπιστικά συστατικά μπορεί να υπάρχουν σε πολλά διαφορετικά στάδια της περιποίησης.
Ελέγξτε εάν χρησιμοποιείτε AHA, όπως γλυκολικό ή γαλακτικό οξύ, BHA όπως σαλικυλικό οξύ, PHA ή άλλα προϊόντα με απολεπιστική δράση.
Στη συνέχεια, υπολογίστε και τη μηχανική απολέπιση: scrub με κόκκους, βούρτσες καθαρισμού, σφουγγάρια ή άλλες πρακτικές που δημιουργούν τριβή.
Μπορεί κανένα από αυτά να μη φαίνεται υπερβολικό μεμονωμένα, αλλά ο συνδυασμός τους να είναι πολύ έντονος.
Μην απολεπίζετε επειδή «πρέπει»
Δεν υπάρχει κανόνας σύμφωνα με τον οποίο κάθε άνθρωπος χρειάζεται απολέπιση συγκεκριμένες φορές την εβδομάδα.
Οι ανάγκες εξαρτώνται από τον τύπο του δέρματος, το προϊόν, τη συγκέντρωση των δραστικών, τη συνολική ρουτίνα και την ατομική ανοχή.
Μια ξηρή ή ευαίσθητη επιδερμίδα μπορεί να χρειάζεται πολύ λιγότερη απολέπιση από μια λιπαρή επιδερμίδα με έντονη τάση για φραγμένους πόρους.
Ακόμη όμως και το λιπαρό δέρμα μπορεί να ερεθιστεί. Η αυξημένη παραγωγή σμήγματος δεν αποτελεί προστασία απέναντι στην υπερβολική χρήση δραστικών.
Ξεκινήστε κάθε νέο οξύ σταδιακά
Όταν αγοράζετε ένα καινούργιο απολεπιστικό, αποφύγετε την παρόρμηση να το χρησιμοποιήσετε καθημερινά από την πρώτη εβδομάδα.
Ακολουθήστε τις οδηγίες του προϊόντος και ξεκινήστε συντηρητικά. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να παρατηρήσετε πώς ανταποκρίνεται η επιδερμίδα πριν αυξήσετε τη συχνότητα.
Εξίσου σημαντικό είναι να μην εισάγετε πολλά νέα δραστικά ταυτόχρονα.
Εάν ξεκινήσετε την ίδια εβδομάδα γλυκολικό οξύ, ρετινόλη και νέο προϊόν βιταμίνης C και εμφανιστεί έντονος ερεθισμός, θα είναι δύσκολο να καταλάβετε ποιο προϊόν ή ποιος συνδυασμός ευθύνεται.
Προσοχή στον συνδυασμό οξέων και ρετινόλης
Η ρετινόλη δεν είναι απολεπιστικό οξύ, αλλά μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα και ερεθισμό, ιδιαίτερα κατά την αρχική περίοδο χρήσης.
Για αυτό η ταυτόχρονη χρήση της με ισχυρά AHA ή BHA μπορεί να γίνει υπερβολικά απαιτητική για ορισμένες επιδερμίδες.
Δεν είναι απαραίτητο να χαρακτηρίσουμε τον συνδυασμό καθολικά «απαγορευμένο». Πιο σημαντικό είναι να εξετάσουμε πόσο καλά τον ανέχεται το συγκεκριμένο δέρμα.
Για αρκετούς ανθρώπους, η χρήση ρετινόλης και οξέων σε διαφορετικές ημέρες είναι μια πιο εύκολη και ελεγχόμενη προσέγγιση.
Αποφύγετε το δυνατό scrub μετά τα οξέα
Εάν έχετε ήδη χρησιμοποιήσει ένα χημικό απολεπιστικό, δεν χρειάζεται να ολοκληρώσετε τη διαδικασία τρίβοντας δυνατά το πρόσωπο.
Το ίδιο ισχύει όταν βλέπετε μικρές φολίδες ξηρού δέρματος. Η προσπάθεια να τις απομακρύνετε με scrub μπορεί να επιδεινώσει τον ερεθισμό.
Χρησιμοποιήστε ήπιο καθαρισμό και ενυδάτωση και αφήστε την επιδερμίδα να επανέλθει.
Η αίσθηση ότι το δέρμα είναι υπερβολικά λείο και «τρίζει» μετά τον καθαρισμό δεν αποτελεί απαραίτητα σημάδι υγείας.
Δώστε χώρο στην ενυδάτωση
Όταν η ρουτίνα περιλαμβάνει απολεπιστικά δραστικά, η ενυδάτωση αποκτά ιδιαίτερη σημασία.
Επιλέξτε μια ενυδατική κατάλληλη για τον τύπο του δέρματός σας. Συστατικά όπως γλυκερίνη, κεραμίδια, πανθενόλη και άλλα υγραντικά ή μαλακτικά συστατικά μπορούν να υποστηρίξουν μια ισορροπημένη ρουτίνα.
Μην φοβάστε την ενυδατική επειδή έχετε λιπαρή επιδερμίδα. Υπάρχουν ελαφριές συνθέσεις που μπορούν να προσφέρουν ενυδάτωση χωρίς βαριά αίσθηση.
Το ζητούμενο δεν είναι να αφαιρέσουμε κάθε ίχνος λιπαρότητας, αλλά να διατηρήσουμε το δέρμα λειτουργικό και άνετο.
Μην αντιμετωπίζετε κάθε ατέλεια με περισσότερη απολέπιση
Εμφανίστηκε ένα σπυράκι; Περισσότερο οξύ. Είδατε μαύρο στίγμα; Scrub και peeling. Η επιδερμίδα φαίνεται θαμπή; Άλλο ένα απολεπιστικό.
Αυτή η λογική μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε υπερβολή.
Η ακμή, οι δυσχρωμίες και η ανομοιόμορφη υφή δεν αντιμετωπίζονται πάντα αποτελεσματικότερα αυξάνοντας συνεχώς την απολέπιση. Μάλιστα, ο έντονος ερεθισμός μπορεί σε ορισμένες επιδερμίδες να αφήσει μεταφλεγμονώδεις δυσχρωμίες.
Εάν ένα πρόβλημα επιμένει παρά τη σωστή βασική περιποίηση, η συμβουλή δερματολόγου είναι συχνά πιο χρήσιμη από την αγορά ενός ακόμη δυνατού peeling.
Τι να κάνετε εάν έχετε ήδη κάνει υπερβολική απολέπιση
Όταν υπάρχουν σαφή σημάδια ερεθισμού, σταματήστε προσωρινά τα μη απαραίτητα απολεπιστικά και άλλα δραστικά που μπορεί να επιβαρύνουν περισσότερο την επιδερμίδα.
Κρατήστε τη ρουτίνα απλή: ήπιος καθαρισμός, κατάλληλη ενυδατική και αντηλιακή προστασία κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Μην προσπαθήσετε να «θεραπεύσετε» τον ερεθισμό με πέντε νέα καταπραϋντικά serum ταυτόχρονα. Η απλοποίηση βοηθά επίσης να καταλάβετε τι πραγματικά ανέχεται το δέρμα.
Εάν υπάρχουν έντονος πόνος, σημαντικό πρήξιμο, πληγές, φυσαλίδες ή συμπτώματα που επιμένουν, χρειάζεται αξιολόγηση από δερματολόγο.
Μην ξεχνάτε την προστασία από τον ήλιο
Η αντηλιακή προστασία είναι σημαντική ανεξάρτητα από την απολέπιση, αλλά χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή όταν χρησιμοποιούνται ορισμένα οξέα.
Η υπεριώδης ακτινοβολία μπορεί να επιδεινώσει δυσχρωμίες και σημάδια φωτογήρανσης, δηλαδή προβλήματα που αρκετοί προσπαθούν να αντιμετωπίσουν με τα απολεπιστικά.
Χρησιμοποιείτε καθημερινά αντηλιακό ευρέος φάσματος και ακολουθείτε τις οδηγίες εφαρμογής και ανανέωσης, ειδικά όταν υπάρχει παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο.
Η καλή απολέπιση δεν πρέπει να κυριαρχεί στη ρουτίνα
Ένα σωστά επιλεγμένο απολεπιστικό μπορεί να είναι αρκετό. Δεν χρειάζεται απαραίτητα toner με οξέα, peeling serum, scrub και απολεπιστική μάσκα μέσα στην ίδια εβδομάδα.
Παρατηρήστε πώς συμπεριφέρεται η επιδερμίδα σας και μην αυξάνετε τη συχνότητα μόνο επειδή το προϊόν φαίνεται ήπιο. Εάν έχετε ήδη το αποτέλεσμα που επιθυμείτε χωρίς ερεθισμό, δεν υπάρχει λόγος να πιέσετε περισσότερο το δέρμα.
Η απολέπιση είναι ένα εργαλείο μέσα στη συνολική περιποίηση και όχι ο βασικός στόχος της. Μια επιδερμίδα που δεν καίει, δεν τραβά και δεν ξεφλουδίζει συνεχώς βρίσκεται σε πολύ καλύτερη θέση για να επωφεληθεί από τα δραστικά συστατικά που πραγματικά χρειάζεται.