Η υπεργλυκαιμία, δηλαδή τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, μπορεί να έχει βραχυπρόθεσμες και μακροπρόθεσμες συνέπειες, ειδικά για άτομα με διαβήτη. Ακόμη και χωρίς διαβήτη, η απότομη αύξηση της γλυκόζης μπορεί να προκαλέσει προσωρινά συμπτώματα, ενώ για τους διαβητικούς η παρατεταμένη υπεργλυκαιμία μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές καταστάσεις όπως η διαβητική κετοξέωση ή το υπερωσμωτικό υπεργλυκαιμικό σύνδρομο, οι οποίες απαιτούν νοσοκομειακή φροντίδα.
Σημάδια υψηλού σακχάρου
- Αυξημένη δίψα και ούρηση
- Ζάλη ή μούδιασμα στα άκρα
- Κόπωση, ναυτία, έμετος, κοιλιακό άλγος
- Θολή όραση ή ανεξήγητη απώλεια βάρους σε παρατεταμένη υπεργλυκαιμία
Άμεσες στρατηγικές μείωσης του σακχάρου
- Χορήγηση ινσουλίνης – εάν είναι απαραίτητο, για να μεταφερθεί η γλυκόζη στα κύτταρα.
- Λήψη φαρμάκων που παραλείψατε – όπως μετφορμίνη ή άλλα αντιδιαβητικά.
- Ενυδάτωση – κατανάλωση αρκετού νερού για την αποβολή της περίσσειας γλυκόζης και την πρόληψη αφυδάτωσης.
- Άσκηση – μέτρια αερόβια δραστηριότητα, όπως περπάτημα 20 λεπτών μετά τα γεύματα, μειώνει το σάκχαρο χρησιμοποιώντας γλυκόζη ως καύσιμο στους μύες (προσοχή: μόνο αν υπάρχει επαρκής ινσουλίνη).
Παράγοντες που αυξάνουν το σάκχαρο
- Τροφές με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη
- Παράλειψη ινσουλίνης ή δυσλειτουργία αντλίας ινσουλίνης
- Ασθένειες ή λοιμώξεις
- Ορισμένα φάρμακα (π.χ. γλυκοκορτικοειδή, αντιψυχωσικά, στατίνες)
- Στρες ή ορμονικές διακυμάνσεις
Πότε να ζητήσετε ιατρική βοήθεια
- Θετικά τεστ κετονών στα ούρα (διαβητική κετοξέωση)
- Έντονη αδιαθεσία, ναυτία, έμετος, κοιλιακό άλγος
- Σύγχυση ή δυσκολία στη σκέψη
- Σάκχαρο που παραμένει πολύ υψηλό παρά τη λήψη ινσουλίνης, φαρμάκων και ενυδάτωσης