Η καθημερινότητα στην πόλη μπορεί να είναι απαιτητική για την επιδερμίδα. Ατμοσφαιρικοί ρύποι, σκόνη, αυξημένη εφίδρωση, αντηλιακό, μακιγιάζ και συνεχής επαφή των χεριών με το πρόσωπο δημιουργούν ένα περιβάλλον στο οποίο ο σωστός καθαρισμός αποκτά ιδιαίτερη σημασία. Αυτό, όμως, δεν σημαίνει ότι το δέρμα χρειάζεται επιθετική ή υπερβολική περιποίηση.
Στην πράξη, αυτό που παρατηρώ συχνότερα ως αισθητικός είναι ότι πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να αποκτήσουν την αίσθηση του «απόλυτα καθαρού» χρησιμοποιώντας ισχυρά καθαριστικά, scrub και πολλά διαφορετικά προϊόντα. Το αποτέλεσμα μπορεί να είναι το αντίθετο από το επιθυμητό: ξηρότητα, ευαισθησία και ένας ταλαιπωρημένος δερματικός φραγμός. Η σωστή στρατηγική για το δέρμα στην πόλη βασίζεται στην αποτελεσματική αλλά ήπια απομάκρυνση των ρύπων και στη διατήρηση της φυσικής του άμυνας.
Πώς επηρεάζει η ζωή στην πόλη την επιδερμίδα;
Η ατμοσφαιρική ρύπανση αποτελεί έναν από τους περιβαλλοντικούς παράγοντες στους οποίους εκτίθεται καθημερινά το δέρμα των ανθρώπων που ζουν σε αστικές περιοχές. Αιωρούμενα σωματίδια και άλλοι ρύποι μπορούν να έρθουν σε επαφή με την επιφάνειά του.
Παράλληλα, η υπεριώδης ακτινοβολία παραμένει σημαντικός παράγοντας φωτογήρανσης ακόμη και μέσα στην πόλη. Όταν σε όλα αυτά προστίθενται το στρες, η ζέστη, ο ιδρώτας και η καθημερινή χρήση καλλυντικών, γίνεται κατανοητό γιατί μια σταθερή skincare ρουτίνα είναι χρήσιμη.
Δεν χρειάζεται όμως να «αποτοξινώσουμε» το δέρμα. Ο στόχος είναι πολύ πιο απλός: σωστός καθαρισμός, προστασία και υποστήριξη του δερματικού φραγμού.
Δώστε μεγαλύτερη προσοχή στον βραδινό καθαρισμό
Εάν έπρεπε να επιλέξω το σημαντικότερο βήμα για κάποιον που περνά μεγάλο μέρος της ημέρας στην πόλη, θα ήταν ο σωστός καθαρισμός το βράδυ.
Κατά τη διάρκεια της ημέρας, στην επιφάνεια του προσώπου συσσωρεύονται σμήγμα, ιδρώτας, ρύποι, αντηλιακό και ενδεχομένως μακιγιάζ. Όλα αυτά πρέπει να απομακρύνονται πριν από τον ύπνο.
Επιλέξτε ένα ήπιο καθαριστικό κατάλληλο για τον τύπο της επιδερμίδας σας. Μετά το πλύσιμο, το πρόσωπο πρέπει να αισθάνεται καθαρό και άνετο, όχι υπερβολικά στεγνό ή να «τραβάει».
Χρειάζεται πάντα διπλός καθαρισμός;
Ο διπλός καθαρισμός έχει γίνει ιδιαίτερα δημοφιλής, αλλά δεν είναι υποχρεωτικός για όλους.
Μπορεί να είναι χρήσιμος όταν φοράτε έντονο ή αδιάβροχο μακιγιάζ ή ένα αντηλιακό που δεν απομακρύνεται εύκολα. Σε αυτή την περίπτωση, ένα προϊόν αφαίρεσης μακιγιάζ ή ένα καθαριστικό με βάση το έλαιο μπορεί να χρησιμοποιηθεί αρχικά και να ακολουθήσει ένα ήπιο καθαριστικό προσώπου.
Εάν, όμως, ένα μόνο προϊόν καθαρίζει αποτελεσματικά την επιδερμίδα χωρίς να αφήνει υπολείμματα, δεν υπάρχει λόγος να προσθέσετε δεύτερο βήμα μόνο επειδή αποτελεί δημοφιλή τάση.
Μην καθαρίζετε υπερβολικά το πρόσωπο
Η επαφή με την αστική ρύπανση δεν σημαίνει ότι πρέπει να πλένετε το πρόσωπο κάθε λίγες ώρες. Ο υπερβολικός καθαρισμός μπορεί να απομακρύνει λιπίδια που είναι απαραίτητα για τη φυσιολογική λειτουργία του δερματικού φραγμού.
Για τους περισσότερους ανθρώπους, ο καθαρισμός πρωί και βράδυ είναι αρκετός. Μετά από έντονη άσκηση ή μεγάλη εφίδρωση, ένας επιπλέον ήπιος καθαρισμός μπορεί να είναι χρήσιμος.
Αποφύγετε παράλληλα το πολύ ζεστό νερό και το έντονο τρίψιμο με πετσέτες ή σφουγγάρια.
Η ενυδάτωση προστατεύει τον δερματικό φραγμό
Ένα καθαρό δέρμα δεν είναι απαραίτητα και ένα υγιές δέρμα. Μετά τον καθαρισμό χρειάζεται να υποστηρίζουμε τη φυσική λειτουργία του φραγμού του.
Μια κατάλληλη ενυδατική κρέμα μπορεί να περιορίσει την απώλεια νερού και να βοηθήσει την επιδερμίδα να παραμένει πιο άνετη και ανθεκτική.
Ανάλογα με τον τύπο του δέρματος, μπορείτε να αναζητήσετε συστατικά όπως:
- Κεραμίδια.
- Γλυκερίνη.
- Υαλουρονικό οξύ.
- Πανθενόλη.
- Σκουαλάνιο.
Οι λιπαρές επιδερμίδες μπορούν να προτιμήσουν πιο ελαφριές υφές, ενώ ένα ξηρό δέρμα μπορεί να χρειάζεται πλουσιότερη σύνθεση.
Τα αντιοξειδωτικά μπορούν να συμπληρώσουν την πρωινή φροντίδα
Η έκθεση σε περιβαλλοντικούς παράγοντες συνδέεται με τη δημιουργία οξειδωτικού στρες στο δέρμα. Για τον λόγο αυτό, αντιοξειδωτικά συστατικά μπορούν να αποτελέσουν χρήσιμη προσθήκη σε μια ολοκληρωμένη ρουτίνα.
Η βιταμίνη C είναι ίσως το πιο γνωστό παράδειγμα, ενώ υπάρχουν και άλλες αντιοξειδωτικές ουσίες που χρησιμοποιούνται στα καλλυντικά.
Δεν είναι όμως απαραίτητο να χρησιμοποιείτε πολλά διαφορετικά αντιοξειδωτικά προϊόντα ταυτόχρονα. Ένα καλά ανεκτό serum, όταν πραγματικά ταιριάζει στις ανάγκες σας, είναι αρκετό ως συμπληρωματικό βήμα.
Μην υποτιμάτε την καθημερινή αντηλιακή προστασία
Το γεγονός ότι περνάτε τη μέρα σας ανάμεσα σε κτίρια δεν σημαίνει ότι η αντηλιακή προστασία γίνεται περιττή. Η έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία εξακολουθεί να συμβαίνει στις καθημερινές μετακινήσεις και δραστηριότητες.
Χρησιμοποιείτε αντηλιακό ευρέος φάσματος σε επαρκή ποσότητα και ανανεώνετέ το όταν απαιτείται, ιδιαίτερα εάν περνάτε αρκετές ώρες σε εξωτερικούς χώρους.
Η προστασία από τον ήλιο δεν αφορά μόνο τις διακοπές και την παραλία. Είναι μια καθημερινή συνήθεια που συμβάλλει σημαντικά στην πρόληψη της φωτογήρανσης και των δυσχρωμιών.
Προσπαθήστε να μην αγγίζετε συνεχώς το πρόσωπο
Τα χέρια έρχονται καθημερινά σε επαφή με κινητά τηλέφωνα, πόμολα, πληκτρολόγια, μέσα μαζικής μεταφοράς και πολλές άλλες επιφάνειες.
Το συνεχές άγγιγμα του προσώπου δεν αποτελεί από μόνο του αιτία κάθε ατέλειας, αλλά μπορεί να μεταφέρει ρύπους και να επιβαρύνει μια ήδη ερεθισμένη ή ακνεϊκή επιδερμίδα.
Ιδιαίτερα σημαντικό είναι να αποφεύγετε να πιέζετε σπυράκια και μαύρα στίγματα όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού.
Καθαρίζετε αντικείμενα που έρχονται συχνά σε επαφή με το δέρμα
Μερικές φορές επικεντρωνόμαστε αποκλειστικά στα καλλυντικά και ξεχνάμε απλές καθημερινές λεπτομέρειες.
Χρήσιμο είναι να καθαρίζετε τακτικά:
- Την οθόνη του κινητού.
- Τα πινέλα και τα σφουγγαράκια μακιγιάζ.
- Τα γυαλιά οράσεως ή ηλίου.
- Αντικείμενα που ακουμπούν συστηματικά στο πρόσωπο.
Οι μαξιλαροθήκες και οι πετσέτες προσώπου πρέπει επίσης να αλλάζονται τακτικά και να διατηρούνται καθαρές.
Προσοχή στην υπερβολική απολέπιση
Όταν το δέρμα φαίνεται θαμπό ή έχει τραχιά υφή, η πρώτη σκέψη πολλών ανθρώπων είναι να χρησιμοποιήσουν scrub ή κάποιο ισχυρό απολεπιστικό οξύ.
Η απολέπιση μπορεί να έχει θέση στη skincare ρουτίνα, αλλά η καθημερινή έκθεση στην πόλη δεν σημαίνει ότι πρέπει να γίνεται συχνότερα.
Η υπερβολική χρήση AHA, BHA, scrub ή άλλων απολεπιστικών μπορεί να οδηγήσει σε ερυθρότητα, τσούξιμο και αυξημένη ευαισθησία. Εάν χρησιμοποιείτε τέτοια προϊόντα, προσαρμόστε τη συχνότητά τους στην ανεκτικότητα της δικής σας επιδερμίδας.
Μια απλή πρωινή και βραδινή ρουτίνα αρκεί
Για τους περισσότερους ανθρώπους που ζουν σε αστικό περιβάλλον, η περιποίηση μπορεί να παραμείνει απλή.
Το πρωί, ένας ήπιος καθαρισμός όταν χρειάζεται, ενυδατική κρέμα και αντηλιακό αποτελούν μια καλή βάση. Ένα αντιοξειδωτικό serum μπορεί να προστεθεί εφόσον το επιθυμείτε και το δέρμα σας το ανέχεται.
Το βράδυ, επικεντρωθείτε στην αποτελεσματική αφαίρεση μακιγιάζ, αντηλιακού, σμήγματος και ρύπων και ολοκληρώστε με την κατάλληλη ενυδάτωση. Εάν χρησιμοποιείτε κάποιο δραστικό συστατικό για ακμή, δυσχρωμίες ή αντιγηραντική φροντίδα, εντάξτε το με βάση τις πραγματικές ανάγκες της επιδερμίδας και όχι επειδή θεωρείται απαραίτητο σε κάθε ρουτίνα.
Το καθαρό δέρμα δεν πρέπει να είναι ταλαιπωρημένο
Η ζωή στην πόλη δημιουργεί καθημερινές προκλήσεις για την επιδερμίδα, αλλά η απάντηση δεν βρίσκεται στον υπερβολικό καθαρισμό. Η αποτελεσματική απομάκρυνση των ρύπων το βράδυ, η σωστή ενυδάτωση και η συστηματική προστασία από τον ήλιο είναι πολύ πιο σημαντικές από μια περίπλοκη σειρά προϊόντων που υπόσχονται «αποτοξίνωση».
Αυτό που συμβουλεύω συχνά είναι να αντιμετωπίζουμε την επιδερμίδα σαν έναν ζωντανό προστατευτικό φραγμό και όχι σαν μια επιφάνεια που πρέπει να τρίβουμε μέχρι να αισθανόμαστε ότι δεν έχει ίχνος λιπαρότητας. Όταν ο καθαρισμός είναι ήπιος αλλά αποτελεσματικός και η υπόλοιπη ρουτίνα παραμένει ισορροπημένη, το δέρμα μπορεί να διατηρείται καθαρό, άνετο και υγιές ακόμη και μέσα στους απαιτητικούς ρυθμούς της πόλης.