Η φροντίδα του δέρματος δεν είναι ίδια σε όλες τις φάσεις της ζωής. Οι ορμονικές μεταβολές, η έκθεση στον ήλιο, το περιβάλλον, ο τρόπος ζωής και η φυσιολογική διαδικασία της γήρανσης αλλάζουν σταδιακά τις ανάγκες της επιδερμίδας. Αυτό που λειτουργούσε στα 20 μπορεί να μην είναι αρκετό στα 40, ενώ ένα προϊόν που ήταν απαραίτητο στην εφηβεία μπορεί αργότερα να μην χρειάζεται καθόλου.
Παρόλα αυτά, οι βασικές αρχές παραμένουν σχετικά απλές. Ήπιος καθαρισμός, σωστή ενυδάτωση, καθημερινή φωτοπροστασία και στοχευμένα δραστικά συστατικά όταν υπάρχει πραγματική ανάγκη μπορούν να αποτελέσουν τη βάση μιας αποτελεσματικής ρουτίνας για πολλά χρόνια.
Στην πράξη, αυτό που παρατηρώ συχνότερα ως αισθητικός είναι ότι το δέρμα ωφελείται περισσότερο από τη σταθερή και προσαρμοσμένη φροντίδα παρά από τις συνεχείς αλλαγές προϊόντων και τις περίπλοκες τάσεις περιποίησης.
Στην εφηβεία: ελέγξτε τη λιπαρότητα χωρίς να ταλαιπωρείτε το δέρμα
Κατά την εφηβεία, οι ορμονικές αλλαγές μπορούν να αυξήσουν την παραγωγή σμήγματος. Έτσι εμφανίζονται συχνότερα γυαλάδα, μαύρα στίγματα, κλειστοί φαγέσωρες και σπυράκια.
Το μεγαλύτερο λάθος είναι συνήθως η υπερβολική προσπάθεια να απομακρυνθεί κάθε ίχνος λιπαρότητας.
Πολύ ισχυρά καθαριστικά, συχνά scrub και συνεχής χρήση απολεπιστικών προϊόντων μπορούν να προκαλέσουν ξηρότητα και ερεθισμό χωρίς να αντιμετωπίζουν την πραγματική αιτία της ακμής.
Ένα ήπιο καθαριστικό, μια κατάλληλη ενυδατική και αντηλιακό αποτελούν μια καλή βάση. Όταν υπάρχουν φραγμένοι πόροι, μπορεί να προστεθεί σταδιακά ένα κατάλληλο δραστικό, όπως το σαλικυλικό οξύ.
Εάν η ακμή είναι έντονη, επώδυνη, επίμονη ή αφήνει ουλές, χρειάζεται αξιολόγηση από δερματολόγο.
Στα 20: δημιουργήστε συνήθειες που θα σας ακολουθήσουν
Η δεκαετία των 20 είναι ιδανική για να δημιουργηθούν σωστές βάσεις χωρίς να μετατραπεί η περιποίηση σε περίπλοκη διαδικασία.
Σε αυτή την ηλικία δεν υπάρχει λόγος να αγοράζετε κάθε προϊόν που χαρακτηρίζεται «αντιγηραντικό». Πολύ μεγαλύτερη σημασία έχει να μάθετε να προστατεύετε το δέρμα καθημερινά.
Η συστηματική φωτοπροστασία αποτελεί μία από τις σημαντικότερες συνήθειες, καθώς μεγάλο μέρος των ορατών μεταβολών που σχετίζονται με τη φωτογήρανση συνδέεται με τη συσσωρευμένη έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία.
Εφόσον υπάρχουν συγκεκριμένες ανάγκες, η ρουτίνα μπορεί να εμπλουτιστεί με στοχευμένα συστατικά. Το ζητούμενο όμως δεν είναι να χρησιμοποιείτε όσο περισσότερα γίνεται.
Στα 30: δώστε μεγαλύτερη έμφαση στους συγκεκριμένους στόχους
Κατά τη δεκαετία των 30 μπορεί να γίνουν περισσότερο εμφανείς οι πρώτες λεπτές γραμμές, οι δυσχρωμίες ή ορισμένες αλλαγές στην υφή και στη φωτεινότητα της επιδερμίδας.
Σε αυτό το στάδιο αξίζει να εξετάσετε τι πραγματικά θέλετε να βελτιώσετε.
Αν σας απασχολεί ο ανομοιόμορφος τόνος, η βιταμίνη C, η νιασιναμίδη ή άλλα κατάλληλα συστατικά μπορεί να έχουν θέση στη ρουτίνα. Για την υφή και ορισμένα σημάδια φωτογήρανσης μπορούν να χρησιμοποιηθούν ρετινοειδή, εφόσον είναι κατάλληλα για εσάς και εισάγονται σταδιακά.
Δεν είναι απαραίτητο να χρησιμοποιούνται όλα μαζί.
Μια καλά σχεδιασμένη ρουτίνα με λίγα προϊόντα που εξυπηρετούν συγκεκριμένο σκοπό είναι συχνά προτιμότερη από μια συλλογή πολλών ενεργών συστατικών.
Στα 40: προστατεύστε περισσότερο τον δερματικό φραγμό
Με την πάροδο του χρόνου μπορεί να παρατηρήσετε ότι το δέρμα δεν ανέχεται πλέον το ίδιο εύκολα ορισμένα προϊόντα ή ότι χρειάζεται περισσότερη ενυδάτωση.
Αυτό είναι μια καλή στιγμή για να επανεκτιμήσετε τη ρουτίνα αντί να προσθέσετε απλώς περισσότερα «αντιγηραντικά» προϊόντα.
Μια ενυδατική με συστατικά όπως κεραμίδια, γλυκερίνη ή σκουαλάνιο μπορεί να βοηθήσει στην υποστήριξη του δερματικού φραγμού, ανάλογα με τις ανάγκες και τη σύνθεση του προϊόντος.
Παράλληλα, η απολέπιση χρειάζεται μέτρο. Η προσπάθεια να κάνουμε συνεχώς το δέρμα πιο λείο με οξέα και scrub μπορεί τελικά να προκαλέσει ερεθισμό και να κάνει την επιδερμίδα να δείχνει περισσότερο ταλαιπωρημένη.
Στα 50 και μετά: προσαρμόστε τη φροντίδα στις ορμονικές αλλαγές
Η περίοδος γύρω από την εμμηνόπαυση μπορεί να συνοδεύεται από σημαντικές αλλαγές στην επιδερμίδα.
Η μειωμένη ορμονική δραστηριότητα μπορεί να σχετίζεται με μεγαλύτερη ξηρότητα και αλλαγές στην ελαστικότητα, στην πυκνότητα και στην αίσθηση του δέρματος.
Σε αυτή τη φάση, μια περισσότερο θρεπτική ενυδατική μπορεί να είναι χρήσιμη, ενώ τα ισχυρά δραστικά συστατικά ίσως χρειάζονται διαφορετική συχνότητα από ό,τι στο παρελθόν.
Δεν υπάρχει λόγος να εγκαταλείψετε ένα δραστικό μόνο λόγω ηλικίας εφόσον το ανέχεστε καλά. Αντίστοιχα, δεν υπάρχει λόγος να συνεχίζετε καθημερινά ένα προϊόν που πλέον προκαλεί σταθερά ξηρότητα και ερεθισμό.
Η ρουτίνα πρέπει να εξελίσσεται μαζί με το δέρμα.
Η φωτοπροστασία παραμένει σταθερή σε όλες τις ηλικίες
Εάν υπάρχει ένα βήμα που αξίζει να παραμένει σταθερό από τη νεαρή ηλικία και μετά, αυτό είναι η προστασία από τον ήλιο.
Η υπεριώδης ακτινοβολία συμβάλλει στις δυσχρωμίες, στις μεταβολές της υφής και σε πολλά ορατά χαρακτηριστικά φωτογήρανσης, ενώ σχετίζεται και με τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος.
Για καθημερινή χρήση, επιλέξτε αντηλιακό ευρέος φάσματος με SPF 30 ή υψηλότερο και χρησιμοποιήστε το σε επαρκή ποσότητα. Σε παρατεταμένη έκθεση χρειάζεται ανανέωση και συμπληρωματική προστασία με σκιά, καπέλο και κατάλληλη ένδυση.
Το αντηλιακό δεν είναι προϊόν που χρειάζεται να εμφανιστεί στη ρουτίνα όταν εμφανιστούν οι πρώτες ρυτίδες. Είναι βασικό μέτρο προστασίας του δέρματος.
Μην επιλέγετε προϊόντα μόνο με βάση την ηλικία που γράφει η συσκευασία
Οι ενδείξεις «30+», «40+» ή «50+» μπορούν να χρησιμοποιούνται για εμπορικούς λόγους, αλλά η πραγματική κατάσταση της επιδερμίδας είναι πολύ πιο σημαντική.
Δύο άνθρωποι της ίδιας ηλικίας μπορεί να έχουν εντελώς διαφορετικό δέρμα.
Ο ένας μπορεί να χρειάζεται πλούσια ενυδάτωση, ενώ ο άλλος να εξακολουθεί να αντιμετωπίζει λιπαρότητα και φραγμένους πόρους. Κάποιος μπορεί να έχει ιδιαίτερα ανθεκτική επιδερμίδα και κάποιος άλλος έντονη ευαισθησία.
Επιλέξτε λοιπόν προϊόντα σύμφωνα με τις ανάγκες που βλέπετε σήμερα και όχι σύμφωνα με τον αριθμό των γενεθλίων σας.
Οι επαγγελματικές θεραπείες μπορούν να προσαρμόζονται σε κάθε στάδιο
Η επαγγελματική αισθητική μπορεί να συμπληρώσει την καθημερινή φροντίδα όταν υπάρχει συγκεκριμένος στόχος.
Ο καθαρισμός μπορεί να είναι χρήσιμος όταν υπάρχουν φραγμένοι πόροι, ενώ τα κατάλληλα peeling μπορούν να χρησιμοποιηθούν για συγκεκριμένες ανάγκες υφής και τόνου. Άλλες τεχνολογίες μπορεί να έχουν θέση σε ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα ανάλογα με την κατάσταση της επιδερμίδας.
Δεν υπάρχει όμως ηλικία στην οποία «πρέπει» υποχρεωτικά να ξεκινήσει κάποιος επαγγελματικές θεραπείες.
Η ένδειξη πρέπει να προκύπτει από την ανάγκη και όχι από τον φόβο ότι το δέρμα μεγαλώνει.
Μην υποτιμάτε τις καθημερινές συνήθειες
Η ποιότητα της επιδερμίδας δεν καθορίζεται αποκλειστικά από όσα εφαρμόζουμε εξωτερικά.
Ο ύπνος, το κάπνισμα, η διατροφή, η σωματική δραστηριότητα και η γενικότερη κατάσταση της υγείας μπορούν να επηρεάζουν την εμφάνιση του δέρματος.
Δεν υπάρχει κάποιο τρόφιμο ή ρόφημα που να χαρίζει από μόνο του «τέλεια» επιδερμίδα. Ούτε χρειάζονται ακραίες αποτοξινώσεις.
Μια ισορροπημένη διατροφή, επαρκής πρόσληψη υγρών, τακτική κίνηση και καλές συνήθειες ύπνου υποστηρίζουν συνολικά την υγεία, της οποίας μέρος είναι και το δέρμα.
Αναγνωρίστε πότε ένα πρόβλημα δεν είναι απλώς αισθητικό
Σε οποιαδήποτε ηλικία μπορεί να εμφανιστεί μια κατάσταση που χρειάζεται ιατρική και όχι αποκλειστικά αισθητική αντιμετώπιση.
Επίμονη φλεγμονή, έντονος κνησμός, εξανθήματα, σοβαρή ακμή ή δερματικές βλάβες που αλλάζουν δεν πρέπει να αντιμετωπίζονται μόνο με καλλυντικά και facials.
Σε αυτές τις περιπτώσεις χρειάζεται αξιολόγηση από δερματολόγο.
Η σωστή περιποίηση περιλαμβάνει και την αναγνώριση των ορίων της αισθητικής.
Αφήστε τη ρουτίνα σας να μεγαλώνει μαζί σας
Το μεγαλύτερο λάθος είναι να πιστεύουμε ότι υπάρχει μία ιδανική skincare ρουτίνα που θα μας συνοδεύει ακριβώς ίδια σε όλη τη ζωή.
Το δέρμα αλλάζει και η περιποίηση πρέπει να μπορεί να προσαρμόζεται.
Κάποιες περιόδους μπορεί να χρειάζεται έλεγχος της λιπαρότητας. Άλλες, περισσότερη ενυδάτωση ή πιο προσεκτική χρήση δραστικών. Και ορισμένες φορές η καλύτερη αλλαγή είναι να αφαιρέσουμε προϊόντα αντί να προσθέσουμε καινούργια.
Υγιής επιδερμίδα σε κάθε ηλικία δεν σημαίνει να προσπαθούμε να διατηρήσουμε το πρόσωπο ίδιο με αυτό που είχαμε στα 20. Σημαίνει να κατανοούμε τις ανάγκες του δέρματος όπως είναι σήμερα και να του προσφέρουμε σταθερά όσα πραγματικά χρειάζεται.