Σε πολλές περιπτώσεις, το να πείσετε το παιδί να πάει για ύπνο στο δικό του κρεβάτι, είναι μια δύσκολη υπόθεση. Αν το παιδί αρνείται να πάει στο κρεβάτι του, τότε μάλλον έφτασε η ώρα να πάρετε δραστικά μέσα:
Ξεκινήστε από νωρίς. Αναπτύξτε ένα σταθερό πρόγραμμα ύπνου και τηρήστε το. Μην επιτρέπετε στο παιδί να κοιμάται στο κρεβάτι σας, ανεξάρτητα από τις γκρίνιες.
Χρησιμοποιήστε θετικές λέξεις και προσέγγιση με κατανόηση. Αποφύγετε τις επιπλήξεις και τις αυστηρές λέξεις, αντικαθιστώντας τις με θετικά σχόλια για το νέο κρεβάτι του παιδιού.
Διδάξτε ανεξαρτησία. Μάθετε στο παιδί πώς να κοιμάται μόνο του, απομακρυνόμενοι σιγά-σιγά από την παρουσία του κατά την ώρα του ύπνου.
Να είστε υπομονετικοί. Η ανεξαρτησία στον ύπνο απαιτεί χρόνο και προσπάθεια, μην βιαστείτε ή παραιτηθείτε.
Διατηρήστε μια σταθερή ρουτίνα. Τηρείστε τα όρια που έχετε θέσει για τον ύπνο και μην ικανοποιείται τα αιτήματα του παιδιού αν είναι έξω από αυτά.
Επιβραβεύστε το παιδί. Προσφέρετε μικρές ανταμοιβές για τη συμμόρφωσή του στο νέο πρόγραμμα ύπνου.
Επικοινωνήστε με το παιδί σας. Εξηγήστε τη διαδικασία και το λόγο πίσω από την αλλαγή στον ύπνο του.
Ενισχύστε την αγάπη και την ασφάλεια. Αποδείξτε στο παιδί σας πόσο το αγαπάτε και ότι η διαδικασία του ύπνου είναι μια θετική εμπειρία για εκείνο.
Κλείστε την πόρτα. Διατηρήστε την ησυχία και την ηρεμία κατά τη διάρκεια του ύπνου για να βοηθήσετε το παιδί να κοιμηθεί πιο εύκολα.
Δοκιμάστε να του πάρετε ένα κατοικίδιο. Αν έχετε σκύλο ή γάτα, ενθαρρύνετε το παιδί να κοιμάται μαζί του για να αισθάνεται περισσότερη παρέα και ασφάλεια.
