Η λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης D φαίνεται να συνδέεται με πιο αργή βιολογική γήρανση, σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό The American Journal of Clinical Nutrition.
Η μελέτη επικεντρώνεται στα τελομερή, τις δομές που βρίσκονται στα άκρα των χρωμοσωμάτων και λειτουργούν ως «προστατευτικά καπάκια» για το DNA. Καθώς μεγαλώνουμε, τα τελομερή μικραίνουν, μια διαδικασία που έχει συσχετιστεί με αυξημένο κίνδυνο για ασθένειες όπως καρδιοπάθειες, καρκίνος και αυτοάνοσα νοσήματα.
Οι επιστήμονες που συμμετείχαν στην τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή VITAL ανέλυσαν δεδομένα από άτομα άνω των 50 ετών (άνδρες) και άνω των 55 (γυναίκες) στις Ηνωμένες Πολιτείες, σε βάθος πενταετίας. Σε 1.054 συμμετέχοντες καταγράφηκε το μήκος των τελομερών στα λευκά αιμοσφαίρια στην αρχή της μελέτης, καθώς και στο δεύτερο και τέταρτο έτος.
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η καθημερινή λήψη βιταμίνης D3 σε δόση 2.000 IU επιβράδυνε τη συρρίκνωση των τελομερών, περιορίζοντας τη βιολογική γήρανση κατά σχεδόν τρία έτη σε σύγκριση με την ομάδα που έλαβε εικονικό φάρμακο. Αντιθέτως, η παράλληλη λήψη συμπληρώματος Ωμέγα-3 λιπαρών οξέων (1 γραμμάριο την ημέρα) δεν παρουσίασε κάποια σημαντική επίδραση στο μήκος των τελομερών.
Η έρευνα επιβεβαιώνει προηγούμενα ευρήματα από την ίδια ομάδα, που είχαν καταδείξει ότι η βιταμίνη D μειώνει τη φλεγμονή και τους κινδύνους εμφάνισης χρόνιων παθήσεων που σχετίζονται με τη γήρανση, όπως είναι οι μεταστατικοί καρκίνοι και τα αυτοάνοσα νοσήματα.
