Ένα πολύωρο ταξίδι μπορεί να φαίνεται σαν μια απλή αλλαγή περιβάλλοντος, όμως για το δέρμα σημαίνει αρκετές ώρες με διαφορετική υγρασία, θερμοκρασία, κλιματισμό, περιορισμένη κίνηση και συχνά αλλαγή κλίματος στον τελικό προορισμό. Στα αεροπορικά ταξίδια, ειδικά, η χαμηλή υγρασία στην καμπίνα μπορεί να μειώσει αισθητά την ενυδάτωση της κεράτινης στιβάδας, γι’ αυτό αρκετοί παρατηρούν ξηρότητα, τραβήγματα ή σκασμένα χείλη μετά από μια μεγάλη πτήση.
Η λύση δεν είναι μια περίπλοκη «travel skincare» ρουτίνα με πολλά προϊόντα. Συνήθως, όσο πιο απλή και γνώριμη παραμένει η περιποίηση κατά τη διάρκεια του ταξιδιού, τόσο μικρότερη είναι η πιθανότητα ερεθισμού.
Γιατί το δέρμα ξηραίνεται στο αεροπλάνο;
Η καμπίνα ενός αεροσκάφους έχει πολύ χαμηλότερη σχετική υγρασία από αυτή που συναντάμε συνήθως στο σπίτι. Σε μελέτες μεγάλων πτήσεων έχει καταγραφεί σημαντική μείωση της επιφανειακής ενυδάτωσης του δέρματος μέσα σε λίγες ώρες.
Αυτό μπορεί να γίνει περισσότερο αισθητό σε ανθρώπους που έχουν ήδη ξηρό ή ευαίσθητο δέρμα, ατοπική δερματίτιδα ή διαταραγμένο δερματικό φραγμό.
Το πρόσωπο μπορεί να δείχνει πιο θαμπό και να εμφανίζει αίσθημα τραβήγματος, ενώ συχνά ξηραίνονται τα χείλη και τα χέρια.
Δεν χρειάζεται όμως να ψεκάζετε συνεχώς το πρόσωπο με νερό. Πιο ουσιαστικό είναι να χρησιμοποιηθεί μια κατάλληλη ενυδατική που βοηθά στη συγκράτηση της υγρασίας μέσα στην επιδερμίδα.
Προετοιμάστε το δέρμα πριν φύγετε
Την ημέρα του ταξιδιού δεν είναι η κατάλληλη στιγμή για πειραματισμούς.
Αποφύγετε ένα δυνατό peeling ή την πρώτη χρήση ενός καινούργιου δραστικού προϊόντος λίγο πριν από μια πολύωρη πτήση. Αν προκληθεί ερεθισμός, θα βρεθείτε για αρκετές ώρες σε ένα περιβάλλον που μπορεί να ενισχύσει την ξηρότητα και τη δυσφορία.
Ένας ήπιος καθαρισμός και μια ενυδατική κρέμα είναι συνήθως αρκετά. Για πολύ ξηρό δέρμα μπορεί να επιλεγεί πιο πλούσια σύνθεση από αυτή που χρησιμοποιείται καθημερινά, εφόσον γνωρίζετε ήδη ότι την ανέχεστε.
Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζονται τα χείλη. Ένα απλό lip balm ή ένα προϊόν με βαζελίνη μπορεί να περιορίσει την απώλεια υγρασίας.
Χρειάζεται αντηλιακό μέσα στο αεροπλάνο;
Η φωτοπροστασία δεν αφορά μόνο την παραλία.
Η υπεριώδης ακτινοβολία, ιδιαίτερα μέρος της UVA, μπορεί να διαπεράσει τα παράθυρα. Το ζήτημα έχει μεγαλύτερη σημασία όταν κάθεστε δίπλα σε παράθυρο κατά τη διάρκεια μιας πολύωρης ημερήσιας πτήσης.
Η πρακτική προσέγγιση είναι απλή: χρησιμοποιήστε αντηλιακό ευρέος φάσματος με SPF 30 ή υψηλότερο στις εκτεθειμένες περιοχές και, όταν δεν χρειάζεστε το παράθυρο, μπορείτε να κρατάτε κλειστό το σκίαστρο.
Η αντηλιακή προστασία γίνεται ακόμη σημαντικότερη όταν μετά την άφιξη πρόκειται να περάσετε πολλές ώρες σε εξωτερικούς χώρους.
Μην μετατρέπετε την πτήση σε συνεδρία αισθητικής
Οι πολύωρες πτήσεις έχουν δημιουργήσει μια ολόκληρη τάση γύρω από μάσκες προσώπου, mist, οξέα και δεκάδες διαφορετικά προϊόντα μέσα στην καμπίνα.
Το δέρμα συνήθως δεν τα χρειάζεται.
Η εφαρμογή πολλών άγνωστων προϊόντων μπορεί να προκαλέσει ερεθιστική ή αλλεργική δερματίτιδα εξ επαφής, ιδιαίτερα σε ευαίσθητες επιδερμίδες. Το ίδιο ισχύει για προϊόντα που παρέχονται σε ξενοδοχεία και μπορεί να περιέχουν αρώματα ή άλλα συστατικά που δεν χρησιμοποιείτε συνήθως.
Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα, είναι προτιμότερο να πάρετε μαζί σας μικρές συσκευασίες των προϊόντων που χρησιμοποιείτε ήδη στο σπίτι.
Τι γίνεται με το λιπαρό και ακνεϊκό δέρμα;
Ένα δέρμα μπορεί να είναι λιπαρό και ταυτόχρονα να παρουσιάζει αφυδάτωση ή ερεθισμό. Επομένως, η αυξημένη γυαλάδα κατά τη διάρκεια ενός ταξιδιού δεν σημαίνει ότι χρειάζεται συνεχές πλύσιμο.
Ο υπερβολικός καθαρισμός, τα ισχυρά σαπούνια και τα προϊόντα με έντονη απολιπαντική δράση μπορεί να διαταράξουν περισσότερο τον δερματικό φραγμό.
Σε δέρμα με τάση για ακμή προτιμώνται μη φαγεσωρογόνα προϊόντα. Εάν ιδρώσετε κατά τη διάρκεια της μετακίνησης, ταμπονάρετε απαλά το δέρμα αντί να το τρίβετε συνεχώς.
Το ίδιο ισχύει και για όσους ταξιδεύουν πολλές ώρες με κράνος, μάσκα ή άλλο εξοπλισμό που ακουμπά στο πρόσωπο: η παρατεταμένη τριβή, η θερμότητα και η υγρασία μπορούν να επιδεινώσουν ακνεόμορφες βλάβες.
Μεγάλο ταξίδι με αυτοκίνητο: ένας διαφορετικός κίνδυνος
Στο αυτοκίνητο, το βασικό πρόβλημα μπορεί να μην είναι η χαμηλή υγρασία αλλά η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο μέσα από τα παράθυρα.
Για ένα πολύωρο ημερήσιο οδικό ταξίδι χρειάζεται φωτοπροστασία στις εκτεθειμένες περιοχές, όπως το πρόσωπο, ο λαιμός και τα χέρια. Το αντηλιακό δεν αντικαθιστά τα υπόλοιπα μέτρα: κατάλληλα ρούχα και σκιά όπου είναι εφικτό προσφέρουν επιπλέον προστασία.
Αν βγείτε από το αυτοκίνητο και παραμείνετε σε εξωτερικό χώρο, το αντηλιακό πρέπει να ανανεώνεται κατάλληλα, ιδιαίτερα μετά από έντονη εφίδρωση.
Προσοχή στην τριβή όταν ταξιδεύετε πολλές ώρες
Το δέρμα του προσώπου δεν είναι το μόνο που καταπονείται.
Πολύωρη καθιστική θέση, στενά ρούχα και εφίδρωση μπορούν να αυξήσουν την τριβή στους μηρούς, στις πτυχές, κάτω από τους μαστούς ή σε άλλα σημεία του σώματος.
Σε ανθρώπους που έχουν προδιάθεση για θυλακίτιδα, διαπυητική ιδρωταδενίτιδα ή ερεθισμό λόγω τριβής, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε έξαρση.
Επιλέξτε άνετα ρούχα και αποφύγετε υφάσματα ή ραφές που γνωρίζετε ότι ερεθίζουν το δέρμα σας. Σε περιοχές που τρίβονται συστηματικά μεταξύ τους μπορεί να βοηθήσει ένα κατάλληλο προστατευτικό προϊόν που μειώνει την τριβή.
Το δέρμα χρειάζεται προσαρμογή και στον προορισμό
Μερικές φορές το μεγαλύτερο πρόβλημα δεν εμφανίζεται κατά τη διάρκεια του ταξιδιού αλλά τις πρώτες ημέρες μετά την άφιξη.
Η μετάβαση από ένα ψυχρό κλίμα σε ένα πολύ θερμό και υγρό περιβάλλον μπορεί να αυξήσει την εφίδρωση και τη λιπαρότητα. Το αντίθετο ταξίδι, προς ένα ξηρό ή ψυχρό κλίμα, μπορεί να προκαλέσει έντονη ξηροδερμία.
Δεν χρειάζεται να αλλάξετε ολόκληρη τη ρουτίνα σας. Μπορεί απλώς να χρειαστεί να προσαρμόσετε την υφή της ενυδατικής: ελαφρύτερη σε πολύ θερμό και υγρό κλίμα, πιο πλούσια όταν το περιβάλλον είναι ψυχρό ή ξηρό.
Μια μικρή δερματολογική «ταξιδιωτική τσάντα»
Δεν χρειάζεστε δέκα διαφορετικά προϊόντα. Για τους περισσότερους ανθρώπους αρκούν ένα ήπιο καθαριστικό, η συνηθισμένη ενυδατική, lip balm και ένα αντηλιακό ευρέος φάσματος SPF 30 ή υψηλότερο.
Εάν έχετε χρόνια δερματοπάθεια, προσθέστε την αγωγή που σας έχει συνταγογραφηθεί. Είναι προτιμότερο να έχετε μαζί σας επαρκή ποσότητα αντί να βασιστείτε στην αγορά ενός παρόμοιου προϊόντος στον προορισμό.
Άτομα με έκζεμα, ψωρίαση, ροδόχρου νόσο ή άλλη χρόνια πάθηση καλό είναι επίσης να γνωρίζουν τι πρέπει να κάνουν σε περίπτωση έξαρσης σύμφωνα με τις οδηγίες του δερματολόγου τους.
Όταν εμφανιστεί εξάνθημα μετά το ταξίδι
Ένα καινούργιο εξάνθημα μετά τις διακοπές δεν οφείλεται απαραίτητα στην «αλλαγή κλίματος». Νέα καλλυντικά, τσιμπήματα εντόμων, έντονη ηλιακή έκθεση, πισίνες, υδρομασάζ, μυκητιάσεις και δερματίτιδα εξ επαφής είναι μερικές μόνο από τις πιθανότητες.
Εάν το εξάνθημα επιμένει, εξαπλώνεται ή συνοδεύεται από έντονο κνησμό, πόνο, φυσαλίδες ή άλλα συμπτώματα, έχει σημασία να αναφέρετε στον δερματολόγο πού ταξιδέψατε, πόσο μείνατε, τι δραστηριότητες κάνατε και πότε ακριβώς εμφανίστηκαν οι βλάβες. Αυτές οι πληροφορίες μπορούν να αποδειχθούν εξίσου σημαντικές με την ίδια την εικόνα του δέρματος.