• Latest
  • Trending
  • All
  • Ειδησεις
  • Οικονομια
  • Πολιτικη
  • Επιστημες
  • Lifestyle
  • Super Guides
Νέα έρευνα: Η βιταμίνη D επιβραδύνει τη γήρανση

Νέα έρευνα: Η βιταμίνη D επιβραδύνει τη γήρανση

28 Μαΐου, 2025
Ο Κώστας Καραμανλής συναντήθηκε στην Ίμβρο με τον Οικουμενικό Πατριάρχη Βαρθολομαίο

Ο Κώστας Καραμανλής συναντήθηκε στην Ίμβρο με τον Οικουμενικό Πατριάρχη Βαρθολομαίο

18 Αυγούστου, 2025
Κέρκυρα: Επιτυχής επιχείρηση του τουρίστας που είχε εγκλωβιστεί σε δύσβατο σημείο στην Παλαιοκαστρίτσα

Κέρκυρα: Επιτυχής επιχείρηση του τουρίστας που είχε εγκλωβιστεί σε δύσβατο σημείο στην Παλαιοκαστρίτσα

18 Αυγούστου, 2025
Κέρκυρα: Ιστιοφόρο με σημαία Ηνωμένου Βασιλείου και δύο επιβαίνοντες προσάραξε έξω από το Σιδάρι

Κέρκυρα: Ιστιοφόρο με σημαία Ηνωμένου Βασιλείου και δύο επιβαίνοντες προσάραξε έξω από το Σιδάρι

18 Αυγούστου, 2025
Ινδονησία: Σεισμός 6 βαθμών ανοικτά της νήσου Σουλαουέζι

Ινδονησία: Σεισμός 6 βαθμών ανοικτά της νήσου Σουλαουέζι

18 Αυγούστου, 2025
Τι αλλάζει στη φορολόγηση των ενοικίων - Νέος ενδιάμεσος συντελεστής

Τι αλλάζει στη φορολόγηση των ενοικίων – Νέος ενδιάμεσος συντελεστής

18 Αυγούστου, 2025
Καραϊβική: Ο κυκλώνας Έριν, που κατευθύνεται προς τις Μικρές Αντίλλες, ενισχύθηκε στην «Κατηγορία 5»

Καραϊβική: Ο κυκλώνας Έριν, που κατευθύνεται προς τις Μικρές Αντίλλες, ενισχύθηκε στην «Κατηγορία 5»

18 Αυγούστου, 2025
Νάξος: Δύο συλλήψεις από την Πυροσβεστική για φωτιά σε απορρίμματα

Νάξος: Δύο συλλήψεις από την Πυροσβεστική για φωτιά σε απορρίμματα

18 Αυγούστου, 2025
Ταραχές στο Ισραήλ: Γενική απεργία και διαδηλώσεις εναντίον του Νετανιάχου

Ταραχές στο Ισραήλ: Γενική απεργία και διαδηλώσεις εναντίον του Νετανιάχου

18 Αυγούστου, 2025
Ο Κ. Μητσοτάκης συμμετείχε στην τηλεδιάσκεψη με Ζελένσκι: «Μόνο η Ουκρανία μπορεί να λάβει αποφάσεις για ζητήματα εδαφικής ακεραιότητας»

Ο Κ. Μητσοτάκης συμμετείχε στην τηλεδιάσκεψη με Ζελένσκι: «Μόνο η Ουκρανία μπορεί να λάβει αποφάσεις για ζητήματα εδαφικής ακεραιότητας»

18 Αυγούστου, 2025
Γιάννης Κεφαλογιάννης: "Ευχαριστώ τους πυροσβέστες – Με αυταπάρνηση και επαγγελματισμό διέσωσαν πολίτες και μετέφεραν τραυματίες"

Γιάννης Κεφαλογιάννης: “Ευχαριστώ τους πυροσβέστες – Με αυταπάρνηση και επαγγελματισμό διέσωσαν πολίτες και μετέφεραν τραυματίες”

18 Αυγούστου, 2025
Απάντηση της Ελλάδας στη ρηματική διακοίνωση της Λιβύης της 20ής Ιουνίου

Απάντηση της Ελλάδας στη ρηματική διακοίνωση της Λιβύης της 20ής Ιουνίου

18 Αυγούστου, 2025
Εξαρθρώθηκε εγκληματική ομάδα που διέπραττε απάτες στην Αττική - Παρίσταναν τους λογιστές για να παίρνουν χρήματα και κοσμήματα - Δύο συλλήψεις

Εξαρθρώθηκε εγκληματική ομάδα που διέπραττε απάτες στην Αττική – Παρίσταναν τους λογιστές για να παίρνουν χρήματα και κοσμήματα – Δύο συλλήψεις

18 Αυγούστου, 2025
  • Σχετικά
  • Διαφημιστείτε
  • Πολιτική Προσωπικών Δεδομένων
  • Επικοινωνία
Δευτέρα, 18 Αυγούστου, 2025
Enternow - Ειδήσεις Νέα Τώρα Επικαιρότητα
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • Ειδησεις
    • All
    • Αθλητικα
    • Επιστημες
    • Οικονομια
    • Πολιτικη
    Ο Κώστας Καραμανλής συναντήθηκε στην Ίμβρο με τον Οικουμενικό Πατριάρχη Βαρθολομαίο

    Ο Κώστας Καραμανλής συναντήθηκε στην Ίμβρο με τον Οικουμενικό Πατριάρχη Βαρθολομαίο

    Κέρκυρα: Επιτυχής επιχείρηση του τουρίστας που είχε εγκλωβιστεί σε δύσβατο σημείο στην Παλαιοκαστρίτσα

    Κέρκυρα: Επιτυχής επιχείρηση του τουρίστας που είχε εγκλωβιστεί σε δύσβατο σημείο στην Παλαιοκαστρίτσα

    Κέρκυρα: Ιστιοφόρο με σημαία Ηνωμένου Βασιλείου και δύο επιβαίνοντες προσάραξε έξω από το Σιδάρι

    Κέρκυρα: Ιστιοφόρο με σημαία Ηνωμένου Βασιλείου και δύο επιβαίνοντες προσάραξε έξω από το Σιδάρι

    Τι αλλάζει στη φορολόγηση των ενοικίων - Νέος ενδιάμεσος συντελεστής

    Τι αλλάζει στη φορολόγηση των ενοικίων – Νέος ενδιάμεσος συντελεστής

    Νάξος: Δύο συλλήψεις από την Πυροσβεστική για φωτιά σε απορρίμματα

    Νάξος: Δύο συλλήψεις από την Πυροσβεστική για φωτιά σε απορρίμματα

    Γιάννης Κεφαλογιάννης: "Ευχαριστώ τους πυροσβέστες – Με αυταπάρνηση και επαγγελματισμό διέσωσαν πολίτες και μετέφεραν τραυματίες"

    Γιάννης Κεφαλογιάννης: “Ευχαριστώ τους πυροσβέστες – Με αυταπάρνηση και επαγγελματισμό διέσωσαν πολίτες και μετέφεραν τραυματίες”

    Απάντηση της Ελλάδας στη ρηματική διακοίνωση της Λιβύης της 20ής Ιουνίου

    Απάντηση της Ελλάδας στη ρηματική διακοίνωση της Λιβύης της 20ής Ιουνίου

    Εξαρθρώθηκε εγκληματική ομάδα που διέπραττε απάτες στην Αττική - Παρίσταναν τους λογιστές για να παίρνουν χρήματα και κοσμήματα - Δύο συλλήψεις

    Εξαρθρώθηκε εγκληματική ομάδα που διέπραττε απάτες στην Αττική – Παρίσταναν τους λογιστές για να παίρνουν χρήματα και κοσμήματα – Δύο συλλήψεις

    Πυρκαγιά σε διαμέρισμα στο Αιγάλεω - Νεκρή 65χρονη γυναίκα

    Πυρκαγιά σε διαμέρισμα στο Αιγάλεω – Νεκρή 65χρονη γυναίκα

    Συνάντηση Δένδια στην Κρήτη με τον υπουργό Άμυνας της Εσθονίας Hanno Pevkur

    Συνάντηση Δένδια στην Κρήτη με τον υπουργό Άμυνας της Εσθονίας Hanno Pevkur

    Trending Tags

  • Διεθνη
  • Super Guides
    • All
    • FAQs
    • How to
    • Οδηγος υγειας
    Ποια και πόσα ποτά την ημέρα ευνοούν τον καρκίνο στο πάγκρεας

    Ποια και πόσα ποτά την ημέρα ευνοούν τον καρκίνο στο πάγκρεας

    Νέα έρευνα: Η βιταμίνη D επιβραδύνει τη γήρανση

    Νέα έρευνα: Η βιταμίνη D επιβραδύνει τη γήρανση

    Αβοκάντο: Το φρούτο που διώχνει το λίπος από την κοιλιά

    Αβοκάντο: Το φρούτο που διώχνει το λίπος από την κοιλιά

    Λόγοι για να επενδύσετε στην στεγανοποίηση της κατοικίας σας

    Λόγοι για να επενδύσετε στην στεγανοποίηση της κατοικίας σας

    Βιταμίνη D: Σύμφωνα με έρευνα, προστατεύει από τη βιολογική γήρανση

    Βιταμίνη D: Σύμφωνα με έρευνα, προστατεύει από τη βιολογική γήρανση

    Τα 12 τρόφιμα που περιέχουν χολίνη και βελτιώνουν τη μνήμη μας

    Τα 12 τρόφιμα που περιέχουν χολίνη και βελτιώνουν τη μνήμη μας

    Αυτές είναι οι βασικές λειτουργίες που πρέπει να έχει μία ιστοσελίδα για να λειτουργεί σωστά

    Αυτές είναι οι βασικές λειτουργίες που πρέπει να έχει μία ιστοσελίδα για να λειτουργεί σωστά

    Πως να διατηρήσετε τον εγκέφαλό σας νέο: Μία καθημερινή συνήθεια που του δίνει ζωή

    Πως να διατηρήσετε τον εγκέφαλό σας νέο: Μία καθημερινή συνήθεια που του δίνει ζωή

    Πως να αντιμετωπίσετε με φυσικό τρόπο το φούσκωμα μετά το πασχαλινό τραπέζι

    Πως να αντιμετωπίσετε με φυσικό τρόπο το φούσκωμα μετά το πασχαλινό τραπέζι

    Έρευνα του Πανεπιστημίου Γουότερλου στο Οντάριο: Ποιο φρούτο μειώνει την υπέρταση

    Έρευνα του Πανεπιστημίου Γουότερλου στο Οντάριο: Ποιο φρούτο μειώνει την υπέρταση

    Trending Tags

  • Lifestyle
    • All
    • Μοδα
    • Ταξιδια
    • Φαγητο
    Τα καλοκαιρινά φρούτα με τις λιγότερες θερμίδες

    Τα καλοκαιρινά φρούτα με τις λιγότερες θερμίδες

    Αλλαγή εποχής: τι μένει και τι φεύγει από τη γκαρνταρόμπα μας

    Αλλαγή εποχής: τι μένει και τι φεύγει από τη γκαρνταρόμπα μας

    Κεφίρ και ρυζόγαλο

    Κεφίρ και ρυζόγαλο, για θρέψη και γευστικές απολαύσεις για όλη την οικογένεια

    Ρεβίθια και πρωτεΐνη: φυσική ενίσχυση χωρίς κρέας

    Ρεβίθια και πρωτεΐνη: φυσική ενίσχυση χωρίς κρέας

    Nike και Adidas: δύο επιλογές παπουτσιών που θα σας συναρπάσουν

    Nike και Adidas: δύο επιλογές παπουτσιών που θα σας συναρπάσουν

    Φανταστικές διακοπές στη Σαντορίνη

    Φανταστικές διακοπές στη Σαντορίνη, εν πλω!

    5 διακοσμητικές ιδέες για να αλλάξετε τον χώρο σας

    5 διακοσμητικές ιδέες για να αλλάξετε τον χώρο σας

    Η «Καρδιά» της Κουζίνας σας χτυπάει στην Εταιρεία Μαθιός

    Η «Καρδιά» της Κουζίνας σας χτυπάει στην Εταιρεία Μαθιός

    Τι να φορέσεις την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου

    Τι να φορέσεις την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου;

    Πώς να επιλέξετε τα ιδανικά παπούτσια για κάθε περίσταση;

    Πώς να επιλέξετε τα ιδανικά παπούτσια για κάθε περίσταση;

    Trending Tags

  • Υγεια & Ομορφια
  • Antiwoke
No Result
View All Result
Enternow - Ειδήσεις Νέα Τώρα Επικαιρότητα
No Result
View All Result
Home Super Guides Οδηγος υγειας

Νέα έρευνα: Η βιταμίνη D επιβραδύνει τη γήρανση

by Enternow
28 Μαΐου, 2025
in Οδηγος υγειας
250 3
0
Νέα έρευνα: Η βιταμίνη D επιβραδύνει τη γήρανση
492
SHARES
1.4k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Η αυξημένη πρόσληψη βιταμίνης D ενδέχεται να επιβραδύνει μια βασική βιολογική διαδικασία που σχετίζεται με τη γήρανση, όπως δείχνει πρόσφατη μελέτη. Ωστόσο, οι ειδικοί συνιστούν προσοχή, τονίζοντας ότι απαιτείται επιβεβαίωση των αποτελεσμάτων, καθώς και ότι οι περισσότεροι άνθρωποι προσλαμβάνουν επαρκή ποσότητα μέσω διατροφής και έκθεσης στον ήλιο. Επιπλέον, η υπερβολική κατανάλωση βιταμίνης D μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές για την υγεία.

Η μελέτη, που πραγματοποιήθηκε από ερευνητές του Brigham and Women’s Hospital και της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ, επικεντρώθηκε στα τελομερή – τις άκρες των χρωμοσωμάτων που προστατεύουν το DNA και συρρικνώνονται με την πάροδο του χρόνου. Η σταδιακή μείωση του μήκους των τελομερών σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο για διάφορες ασθένειες, συμπεριλαμβανομένου του διαβήτη τύπου 2 και των καρδιαγγειακών παθήσεων.

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι τα συμπληρώματα βιταμίνης D μπορεί να επιβραδύνουν τη συρρίκνωση των τελομερών. Η συγκεκριμένη μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο American Journal of Clinical Nutrition, ανήκει στο πλαίσιο της μακροχρόνιας έρευνας VITAL και στηρίχθηκε σε 25.871 συμμετέχοντες, άνδρες άνω των 50 και γυναίκες άνω των 55 ετών. Περίπου 900 από αυτούς εξετάστηκαν ειδικά για το μήκος των τελομερών τους σε δύο χρονικές στιγμές – στα δύο και στα τέσσερα έτη από την έναρξη της χορήγησης 2.000 IU βιταμίνης D3 και 1 γραμμαρίου ωμέγα-3 λιπαρών καθημερινά.

Οι συμμετέχοντες που λάμβαναν βιταμίνη D παρουσίασαν πιο αργή μείωση του μήκους των τελομερών συγκριτικά με εκείνους που έλαβαν εικονικό φάρμακο. Αντιθέτως, τα ωμέγα-3 λιπαρά δεν φάνηκε να έχουν παρόμοια επίδραση.

Η καθηγήτρια Jo Ann Manson, μία από τις επικεφαλής της έρευνας, επεσήμανε ότι τα συμπεράσματα είναι ενθαρρυντικά αλλά πρέπει να επαναληφθούν για να καθορίσουν πιθανές αλλαγές στις οδηγίες λήψης της βιταμίνης. Η ίδια πρόσθεσε πως η βιταμίνη D ενδέχεται να ασκεί αντιφλεγμονώδη δράση, κάτι που με τη σειρά του μπορεί να επηρεάζει θετικά τη βιολογική γήρανση.

Πάντως, αντίστοιχες μελέτες έχουν δώσει διαφορετικά αποτελέσματα. Έρευνα που διεξήχθη στην Αυστραλία μεταξύ 2014 και 2020 σε 1.519 άτομα, δεν βρήκε κάποια αξιοσημείωτη διαφορά στο μήκος των τελομερών μεταξύ εκείνων που έλαβαν συμπληρώματα βιταμίνης D και εκείνων που έλαβαν εικονικό φάρμακο.

Η Καρολ Γκρέιντερ, βραβευμένη με Νόμπελ για την ανακάλυψη της τελομεράσης, υπογράμμισε ότι η μέθοδος μέτρησης qPCR που χρησιμοποιήθηκε στη μελέτη δεν θεωρείται ιδιαίτερα αξιόπιστη και πως η ακριβής αξιολόγηση απαιτεί τη μέθοδο Flow FISH. Επιπλέον, ανέφερε πως η διαφοροποίηση στους τύπους των λευκών αιμοσφαιρίων μπορεί να επηρεάσει το μέσο μήκος των τελομερών, ανεξαρτήτως της πραγματικής επίδρασης της βιταμίνης D.

Σχετικά με την πηγή της βιταμίνης D, ο οργανισμός την προσλαμβάνει κυρίως μέσω της ηλιακής ακτινοβολίας, ωστόσο οι ειδικοί προειδοποιούν ότι η ανεξέλεγκτη έκθεση στον ήλιο ενέχει κινδύνους όπως εγκαύματα ή καρκίνος του δέρματος. Η ισορροπημένη πρόσληψη συνίσταται μέσω συνδυασμού μέτριας έκθεσης στον ήλιο και κατανάλωσης τροφών πλούσιων σε βιταμίνη D, όπως λιπαρά ψάρια (π.χ. σολομός, τόνος), στρείδια, εμπλουτισμένα γαλακτοκομικά, συκώτι, χοιρινό και δημητριακά.

Ωστόσο, η υπερδοσολογία της βιταμίνης μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές παρενέργειες. Αυτές περιλαμβάνουν γαστρεντερικές διαταραχές, υπερβολική συγκέντρωση ασβεστίου στο αίμα, ψυχικές επιπτώσεις, νεφρική δυσλειτουργία, ακόμη και καρδιακά προβλήματα. Οι ειδικοί τονίζουν ότι η χρήση συμπληρωμάτων θα πρέπει να γίνεται αποκλειστικά υπό ιατρική καθοδήγηση, κατόπιν ελέγχου των επιπέδων της βιταμίνης D με εξέταση αίματος.

Καταλήγοντας, αν και η νέα μελέτη ενισχύει τη συζήτηση γύρω από την επίδραση της βιταμίνης D στη βιολογική γήρανση, δεν θεωρείται επαρκής για να δικαιολογήσει αλλαγές στις διατροφικές οδηγίες του γενικού πληθυσμού. Οι ειδικοί επιμένουν ότι η διατροφή και ο συνολικός τρόπος ζωής παραμένουν θεμελιώδεις παράγοντες για την καλή υγεία και τη μακροβιότητα.

Share197Tweet123
Enternow

Enternow

  • Trending
  • Comments
  • Latest
Πως μπορώ να δω τις συνταγογραφήσεις μου

Πως μπορώ να δω τις συνταγογραφήσεις μου

18 Μαΐου, 2024
Πως να βρω σπίτι χωρίς μεσίτη

Πως να βρω σπίτι χωρίς μεσίτη

30 Σεπτεμβρίου, 2023
Πως μπορω να βρω το σταθερο τηλεφωνο καποιου

Πως μπορω να βρω το σταθερο τηλεφωνο καποιου

16 Μαΐου, 2024
Επίσημες αργίες 2023

Επίσημες αργίες 2023

0
Δολοφονία βρέφους στον Αλιάκμονα: πλήρης αποξένωση του πατέρα

Δολοφονία βρέφους στον Αλιάκμονα: πλήρης αποξένωση του πατέρα

0
Πέθανε ο Νίκος Ξανθόπουλος

Πέθανε ο Νίκος Ξανθόπουλος

0
Ο Κώστας Καραμανλής συναντήθηκε στην Ίμβρο με τον Οικουμενικό Πατριάρχη Βαρθολομαίο

Ο Κώστας Καραμανλής συναντήθηκε στην Ίμβρο με τον Οικουμενικό Πατριάρχη Βαρθολομαίο

18 Αυγούστου, 2025
Κέρκυρα: Επιτυχής επιχείρηση του τουρίστας που είχε εγκλωβιστεί σε δύσβατο σημείο στην Παλαιοκαστρίτσα

Κέρκυρα: Επιτυχής επιχείρηση του τουρίστας που είχε εγκλωβιστεί σε δύσβατο σημείο στην Παλαιοκαστρίτσα

18 Αυγούστου, 2025
Κέρκυρα: Ιστιοφόρο με σημαία Ηνωμένου Βασιλείου και δύο επιβαίνοντες προσάραξε έξω από το Σιδάρι

Κέρκυρα: Ιστιοφόρο με σημαία Ηνωμένου Βασιλείου και δύο επιβαίνοντες προσάραξε έξω από το Σιδάρι

18 Αυγούστου, 2025
Lactobiome
MyoCel
Navigating-the-seas-of-change-together
Enternow - Ειδήσεις Νέα Τώρα Επικαιρότητα

Copyright © 2024 Enternow. Designed & Optimized by Suge

Περιηγηθείτε στον ιστότπο

  • Σχετικά
  • Διαφημιστείτε
  • Πολιτική Προσωπικών Δεδομένων
  • Επικοινωνία

Ακολουθήστε μας

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

No Result
View All Result
  • Αρχικη
  • Ειδησεις
    • Πολιτικη
    • Οικονομια
    • Αθλητικα
    • Επιστημες
  • Διεθνη
  • Super Guides
    • FAQs
    • Οδηγος υγειας
    • How to
  • Lifestyle
    • Μοδα
    • Ταξιδια
    • Φαγητο
  • Υγεια & Ομορφια
  • Antiwoke

Copyright © 2024 Enternow. Designed & Optimized by Suge

Go to mobile version