Οι σκασμένες φτέρνες είναι ένα πολύ συχνό πρόβλημα που μπορεί να εμφανιστεί οποιαδήποτε εποχή του χρόνου, αν και γίνεται πιο έντονο το καλοκαίρι και τον χειμώνα. Στην αρχή μπορεί να προκαλούν μόνο αισθητική ενόχληση, όμως όταν οι ρωγμές γίνουν βαθύτερες, μπορεί να συνοδεύονται από πόνο, δυσκολία στο περπάτημα και αυξημένο κίνδυνο μόλυνσης.
Ως αισθητικός, έχω διαπιστώσει ότι οι περισσότεροι προσπαθούν να αντιμετωπίσουν τις σκασμένες φτέρνες μόνο όταν η κατάσταση έχει ήδη επιδεινωθεί. Η σωστή και σταθερή φροντίδα, όμως, μπορεί να προλάβει το πρόβλημα και να διατηρήσει την επιδερμίδα των πελμάτων λεία και υγιή.
Γιατί σκάνε οι φτέρνες;
Η επιδερμίδα στις φτέρνες είναι φυσιολογικά πιο παχιά, καθώς δέχεται καθημερινά μεγάλη πίεση.
Οι πιο συχνές αιτίες των σκασμένων φτερνών είναι:
- Έντονη ξηρότητα.
- Παρατεταμένη ορθοστασία.
- Υπερβολική πίεση στα πέλματα.
- Ακατάλληλα ή ανοιχτά παπούτσια.
- Έλλειψη καθημερινής ενυδάτωσης.
- Πολύ ζεστό νερό στο μπάνιο.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η ξηρότητα μπορεί να σχετίζεται και με δερματολογικές ή άλλες παθήσεις, όπως έκζεμα, ψωρίαση ή σακχαρώδη διαβήτη.
Ενυδατώστε καθημερινά τις φτέρνες
Η συστηματική ενυδάτωση αποτελεί το σημαντικότερο βήμα για την αντιμετώπιση της ξηρότητας.
Εφαρμόστε κρέμα ποδιών:
- Κάθε βράδυ.
- Μετά το μπάνιο.
- Όποτε αισθάνεστε την επιδερμίδα να τραβάει.
Η καθημερινή χρήση είναι πολύ πιο αποτελεσματική από την περιστασιακή εφαρμογή μεγάλων ποσοτήτων προϊόντος.
Επιλέξτε κρέμες με δραστικά συστατικά
Δεν είναι όλες οι ενυδατικές κρέμες κατάλληλες για τις σκασμένες φτέρνες.
Αναζητήστε προϊόντα που περιέχουν:
- Ουρία.
- Γλυκερίνη.
- Πανθενόλη.
- Κεραμίδια.
- Βούτυρο καριτέ.
- Σαλικυλικό ή γαλακτικό οξύ, όταν ενδείκνυται.
Η ουρία σε κατάλληλες συγκεντρώσεις βοηθά τόσο στην ενυδάτωση όσο και στη σταδιακή απομάκρυνση του σκληρού δέρματος, ενώ τα κερατολυτικά συστατικά, όπως το σαλικυλικό ή το γαλακτικό οξύ, μπορούν να μαλακώσουν την υπερκεράτωση όταν χρησιμοποιούνται σωστά.
Κάντε ήπια απολέπιση
Η απολέπιση βοηθά στην απομάκρυνση της περίσσειας των νεκρών κυττάρων.
Μία φορά την εβδομάδα μπορείτε να χρησιμοποιείτε:
- Ελαφρόπετρα.
- Ήπια λίμα ποδιών.
- Απαλό απολεπιστικό προϊόν.
Η διαδικασία πρέπει να γίνεται με ήπιες κινήσεις και ποτέ με υπερβολική πίεση. Η πολύ έντονη αφαίρεση του σκληρού δέρματος μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό ή ακόμη και να οδηγήσει σε ταχύτερη επανεμφάνιση της υπερκεράτωσης.
Δοκιμάστε εντατική φροντίδα το βράδυ
Μία από τις πιο αποτελεσματικές συνήθειες είναι η βραδινή ενυδάτωση.
Ακολουθήστε τα εξής βήματα:
- Πλύνετε τα πόδια με χλιαρό νερό.
- Στεγνώστε τα καλά.
- Εφαρμόστε άφθονη κρέμα ποδιών ή μια πιο λιπαρή προστατευτική αλοιφή.
- Φορέστε βαμβακερές κάλτσες.
Με αυτόν τον τρόπο περιορίζεται η απώλεια υγρασίας κατά τη διάρκεια της νύχτας και ενισχύεται η δράση της ενυδατικής φροντίδας.
Φοράτε κατάλληλα παπούτσια
Τα υποδήματα επηρεάζουν σημαντικά την κατάσταση των φτερνών.
Προτιμήστε παπούτσια που:
- Προσφέρουν καλή στήριξη.
- Δεν αφήνουν τη φτέρνα εκτεθειμένη για πολλές ώρες.
- Δεν προκαλούν υπερβολική τριβή.
- Εφαρμόζουν σωστά στο πέλμα.
Η συνεχής χρήση σαγιονάρας ή παπουτσιών χωρίς στήριξη μπορεί να επιβαρύνει το πρόβλημα.
Αποφύγετε το πολύ ζεστό νερό
Τα μεγάλης διάρκειας και πολύ ζεστά μπάνια αφυδατώνουν ακόμη περισσότερο την επιδερμίδα.
Προτιμήστε:
- Χλιαρό νερό.
- Μπάνιο μικρής διάρκειας.
- Ήπια καθαριστικά προϊόντα.
Μετά το μπάνιο εφαρμόστε αμέσως την ενυδατική σας κρέμα, ώστε να συγκρατηθεί καλύτερα η υγρασία στην επιδερμίδα.
Πότε χρειάζεται επαγγελματική φροντίδα;
Αν οι φτέρνες εμφανίζουν έντονες σκληρύνσεις ή βαθιές ρωγμές, η περιποίηση από επαγγελματία μπορεί να βοηθήσει σημαντικά.
Παράλληλα, θα πρέπει να απευθυνθείτε σε δερματολόγο όταν υπάρχουν:
- Βαθιές ρωγμές με αιμορραγία.
- Έντονος πόνος.
- Σημάδια λοίμωξης.
- Επίμονη ξηρότητα που δεν βελτιώνεται.
- Σακχαρώδης διαβήτης ή προβλήματα κυκλοφορίας, καθώς τα προβλήματα στα πόδια απαιτούν ιδιαίτερη προσοχή.
Η καθημερινή φροντίδα είναι το κλειδί
Οι σκασμένες φτέρνες δεν εμφανίζονται από τη μία ημέρα στην άλλη και συνήθως χρειάζονται χρόνο για να βελτιωθούν. Η συνέπεια στην καθημερινή περιποίηση είναι αυτή που προσφέρει τα καλύτερα αποτελέσματα και βοηθά στην πρόληψη της επανεμφάνισης του προβλήματος.
Η μεγαλύτερη διαφορά έρχεται όταν συνδυάζονται η καθημερινή ενυδάτωση, η ήπια απολέπιση, η σωστή επιλογή υποδημάτων και η προστασία της επιδερμίδας από την υπερβολική ξηρότητα. Με αυτές τις απλές συνήθειες, οι φτέρνες μπορούν να παραμείνουν πιο λείες, πιο απαλές και απαλλαγμένες από επώδυνα σκασίματα όλο τον χρόνο.
