Η επιστήμη έχει δείξει ότι οι διατροφικές συνήθειες και η τακτική άσκηση μπορούν να επηρεάσουν θετικά την πρόοδο του καρκίνου του προστάτη. Μερικά από τα μέτρα που προτείνονται για την υποστήριξη της υγείας του προστάτη περιλαμβάνουν:
- Προσαρμοσμένη διατροφή: Η μείωση της κατανάλωσης ζάχαρης και η κατανάλωση άπαχου κρέατος μπορεί να αποτελούν θετικά βήματα. Συμπερίληψη πολλών πολύχρωμων φρούτων στη διατροφή είναι επίσης σημαντική.
- Άσκηση: Η αερόβια προπόνηση και η προπόνηση με βάρη μπορούν να ενισχύσουν τα επιθυμητά αποτελέσματα και να βοηθήσουν στην επιβράδυνση της νόσου.
Επιπλέον, υπάρχουν τρόφιμα που έχουν αναφερθεί στην επιστημονική κοινότητα για τις ευεργετικές τους ιδιότητες όσον αφορά τον καρκίνο του προστάτη:
- Λιναρόσπορος: Ερευνητές έχουν υποστηρίξει ότι ο λιναρόσπορος μπορεί να βοηθήσει στην επιβράδυνση της ανάπτυξης όγκων του προστάτη.
- Πράσινο τσάι: Η ένωση EGCG που βρίσκεται στο πράσινο τσάι έχει μελετηθεί για τη δυνητική της ικανότητα να μειώσει και να εξουδετερώσει καρκινικά κύτταρα, όμως οι έρευνες βρίσκονται ακόμη σε πρώιμο στάδιο.
- Βιταμίνη D: Έχει διαπιστωθεί ότι άτομα με καρκίνο του προστάτη έχουν συχνά χαμηλότερα επίπεδα βιταμίνης D. Τροφές πλούσιες σε αυτήν τη βιταμίνη και συμπληρώματα μπορούν να ενισχύσουν τα επίπεδα και να βοηθήσουν στην επιβράδυνση της ανάπτυξης των καρκινικών κυττάρων.
- Χυμός ροδιού: Πρώιμες έρευνες υποστηρίζουν ότι η κατανάλωση ροδιού μπορεί να επιβραδύνει την πρόοδο του καρκίνου του προστάτη, όμως απαιτούνται περαιτέρω μελέτες για να επιβεβαιωθούν αυτά τα αποτελέσματα.
