Υγεια & Ομορφια

Η απώλεια σφριγηλότητας είναι κάτι που παρατηρώ σχεδόν σε όλους μετά τα 30. Το δέρμα αρχίζει να χάνει την ελαστικότητά του, το περίγραμμα του προσώπου “μαλακώνει” και η όψη δείχνει...

Μέσω ενός εξατομικευμένου προγράμματος ασκήσεων, στόχος της είναι να μειώσει τον πόνο, να αποκαταστήσει την κινητικότητα των αρθρώσεων, να ενισχύσει τη μυϊκή δύναμη και να βοηθήσει τον ασθενή να επιστρέψει...

Η μεσογειακή διατροφή θεωρείται σήμερα το πλέον επιστημονικά τεκμηριωμένο πρότυπο υγιεινής διατροφής. Δεν πρόκειται για μια δίαιτα που στοχεύει αποκλειστικά στην απώλεια βάρους, αλλά για έναν ολοκληρωμένο τρόπο ζωής που...

Οι σακούλες κάτω από τα μάτια είναι ένα από τα πιο συχνά αισθητικά ζητήματα που βλέπω στην καθημερινή μου δουλειά ως αισθητικός. Δίνουν άμεσα μια κουρασμένη και “βαριά” όψη στο...

Η κουρασμένη επιδερμίδα είναι κάτι που βλέπω σχεδόν καθημερινά στην πράξη. Δεν αφορά μόνο την εμφάνιση, αλλά είναι ένα “σήμα” ότι το δέρμα δεν λειτουργεί στο βέλτιστο επίπεδο. Θαμπάδα, πρήξιμο,...

Τα πεπτίδια χαλκού (copper peptides) είναι ένα από τα πιο πολυσυζητημένα συστατικά στον χώρο της περιποίησης τα τελευταία χρόνια. Αν και δεν είναι καινούρια ανακάλυψη, έχουν επανέλθει δυναμικά λόγω της...

Η επιλογή του σωστού αντηλιακού είναι ίσως το πιο σημαντικό βήμα σε όλη τη ρουτίνα περιποίησης. Στην πράξη, στα χρόνια που εργάζομαι ως αισθητικός, μπορώ να πω ότι το αντηλιακό...

Η βιταμίνη Ε είναι ένα από τα πιο κλασικά αλλά και υποτιμημένα συστατικά στην περιποίηση της επιδερμίδας. Δεν είναι τόσο “trendy” όσο άλλα ενεργά, όμως στην πράξη παίζει καθοριστικό ρόλο...

Η έκθεση στον ήλιο μπορεί να χαρίσει μια όμορφη, “ζεστή” όψη στην επιδερμίδα, αλλά ταυτόχρονα τη φθείρει σημαντικά. Αφυδάτωση, κοκκινίλες και ευαισθησία είναι μερικές από τις πιο συχνές αντιδράσεις που...

Η πρωινή ρουτίνα είναι καθοριστική για την εικόνα της επιδερμίδας μέσα στη μέρα. Δεν αφορά μόνο τα προϊόντα που θα χρησιμοποιήσετε, αλλά και τις συνήθειες που ακολουθείτε από τη στιγμή...