• Latest
  • Trending
  • All
  • Ειδησεις
  • Οικονομια
  • Πολιτικη
  • Επιστημες
  • Lifestyle
  • Super Guides
Πέθανε ο Νίκος Ξανθόπουλος

Πέθανε ο Νίκος Ξανθόπουλος

23 Μαρτίου, 2023
Ελιές: Πόσο συμβάλλουν στην υγεία και στη ρύθμιση του βάρους

Ελιές: Πόσο συμβάλλουν στην υγεία και στη ρύθμιση του βάρους

10 Απριλίου, 2026
Κεφίρ: Μύθοι και αλήθειες

Κεφίρ: Μύθοι και αλήθειες

10 Απριλίου, 2026
Ερευνητές από το Ηνωμένο Βασίλειο διερεύνησαν πρόσφατα κατά πόσο οι μεσήλικες και οι ηλικιωμένοι που καταναλώνουν περισσότερα τρόφιμα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά εμφανίζουν υψηλότερα επίπεδα ευτυχίας, μεγαλύτερη ικανοποίηση από τη ζωή και καλύτερη συνολική ευεξία. Οι επιστήμονες βασίστηκαν στα δεδομένα της μελέτης English Longitudinal Study of Ageing (ELSA), στην οποία συμμετείχαν 3.103 ενήλικες ηλικίας άνω των 50 ετών. Η εκτίμηση της διατροφικής πρόσληψης έγινε μέσω αναφορών για δύο τυχαίες ημέρες, κατά τις οποίες καταγράφηκε η κατανάλωση φρούτων, λαχανικών, ψαριών και πολυακόρεστων λιπαρών οξέων (PUFAs). Πώς αξιολογήθηκε η ευεξία Η ευεξία μετρήθηκε σε τρεις βασικούς τομείς: Ευδαιμονική ευεξία: αίσθηση νοήματος, σκοπού στη ζωή και προσωπικής εξέλιξης. Ηδονική ευεξία: επίπεδα ευτυχίας και θετικών συναισθημάτων. Ικανοποίηση: συνολική αξιολόγηση της ζωής. Οι συμμετέχοντες συμπλήρωσαν σχετικά ερωτηματολόγια και στη συνέχεια δόθηκαν βαθμολογίες για κάθε επιμέρους τομέα. Τα πλεονεκτήματα της συγκεκριμένης μελέτης περιλάμβαναν το μεγάλο και αντιπροσωπευτικό δείγμα, καθώς και την εξέταση πολλαπλών διατροφικών παραγόντων σε σχέση με τις τρεις διαστάσεις της ευεξίας, με παράλληλη προσαρμογή για πιθανούς συγχυτικούς παράγοντες που θα μπορούσαν να επηρεάσουν τα αποτελέσματα. Ώρα για μεσημεριανό: Ποια θεωρείται η ιδανική για περισσότερη ενέργεια και καλύτερη διάθεση; ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ Ώρα για μεσημεριανό: Ποια θεωρείται η ιδανική για περισσότερη ενέργεια και καλύτερη διάθεση; Από την άλλη πλευρά, η έρευνα παρουσίασε και ορισμένους περιορισμούς, καθώς βασίστηκε σε δεδομένα αυτοαναφοράς, τα οποία ενδέχεται να περιλαμβάνουν αποκλίσεις ή ανακρίβειες. Επιπλέον, χρησιμοποιήθηκε διατομικός σχεδιασμός, γεγονός που σημαίνει ότι τα δεδομένα αποτυπώνουν μια συγκεκριμένη χρονική στιγμή και δεν επιτρέπουν ασφαλή συμπεράσματα αιτιότητας. Ποιες τροφές συνδέονται με καλύτερη διάθεση μετά τα 50; Τα βασικά ευρήματα της μελέτης Σύμφωνα με τα αποτελέσματα, τα οποία δημοσιεύτηκαν στο British Journal of Health Psychology: Η κατανάλωση τουλάχιστον μίας μερίδας ψαριού την εβδομάδα συνδέθηκε σημαντικά με υψηλότερα επίπεδα ευτυχίας, ακόμη και μετά από προσαρμογή για παραμέτρους όπως η ψυχική υγεία και το εισόδημα. Η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών αρχικά φάνηκε να σχετίζεται με αυξημένα επίπεδα ευεξίας, ωστόσο η συσχέτιση αυτή αποδίδεται κυρίως στη μείωση συμπτωμάτων κατάθλιψης σε άτομα με υψηλότερη πρόσληψη. Η επίτευξη της σύστασης για τουλάχιστον 5 μερίδες ημερησίως συνδέθηκε με τα υψηλότερα σκορ ευεξίας, παρότι οι περισσότεροι συμμετέχοντες κατανάλωναν κατά μέσο όρο περίπου 2 μερίδες. Η πρόσληψη πολυακόρεστων λιπαρών οξέων εμφάνισε πιο ασθενείς και λιγότερο σταθερές συσχετίσεις με την ευεξία. Οι ερευνητές εξηγούν ότι τα λιπαρά ψάρια πιθανόν ενισχύουν τη διάθεση μέσω της υποστήριξης των εγκεφαλικών μηχανισμών που ρυθμίζουν νευροδιαβιβαστές όπως η σεροτονίνη και η ντοπαμίνη. Αντίθετα, η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών φαίνεται να βελτιώνει την ευεξία κυρίως μέσω της μείωσης των αρνητικών ψυχολογικών συμπτωμάτων. Διατροφή, υγεία και ευεξία: μια σύνθετη σχέση Η μελέτη ανέδειξε ότι παράγοντες όπως η σωματική υγεία, η οικονομική κατάσταση και η ψυχολογική διάθεση επηρεάζουν τόσο τις διατροφικές επιλογές όσο και την ευεξία. Για παράδειγμα, η καλύτερη οικονομική κατάσταση μπορεί να διευκολύνει την πρόσβαση σε ποιοτικά τρόφιμα, ενώ η καλή ψυχική υγεία μπορεί να αυξήσει την ευχαρίστηση που αντλεί κανείς από τη διατροφή. Συνολικά, τα ευρήματα υπογραμμίζουν ότι η διατροφή αποτελεί έναν τροποποιήσιμο παράγοντα που μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της ευεξίας σε μεγαλύτερες ηλικίες. Η αύξηση της κατανάλωσης φρούτων, λαχανικών και ψαριών φαίνεται να αποτελεί μια απλή και οικονομικά αποδοτική στρατηγική για καλύτερη διάθεση και ποιότητα ζωής, αν και απαιτούνται περαιτέρω μακροχρόνιες μελέτες για την πλήρη επιβεβαίωση των αποτελεσμάτων.

Ποια είναι η καλύτερη διατροφή για υγεία και ευεξία μετά τα 50

10 Απριλίου, 2026
Μάνγκο ή Παπάγια; Ποιο είναι πιο θρεπτικό;

Μάνγκο ή Παπάγια; Ποιο είναι πιο θρεπτικό;

10 Απριλίου, 2026
Ποια κοινά ροφήματα βοηθούν στην υγεία του εγκεφάλου

Ποια κοινά ροφήματα βοηθούν στην υγεία του εγκεφάλου

10 Απριλίου, 2026
Απλά βήματα για να ετοιμάσετε μια θρεπτική σούπα γλυκοπατάτας

Απλά βήματα για να ετοιμάσετε μια θρεπτική σούπα γλυκοπατάτας

10 Απριλίου, 2026
Σε παχαίνουν οι ξηροί καρποί;

Σε παχαίνουν οι ξηροί καρποί;

10 Απριλίου, 2026
Το πολύ αλάτι κάνει κακό και στη μνήμη

Το πολύ αλάτι κάνει κακό και στη μνήμη

10 Απριλίου, 2026
Οι καλύτερες επιλογές για πρωινό που «ρίχνουν» την πίεση

Οι καλύτερες επιλογές για πρωινό που «ρίχνουν» την πίεση

10 Απριλίου, 2026
Ακτινίδιο: Ο πράσινος γλυκόξινος «σύμμαχος» του εντέρου

Ακτινίδιο: Ο πράσινος γλυκόξινος «σύμμαχος» του εντέρου

10 Απριλίου, 2026
Πέτρες στα νεφρά; Σύμφωνα με νέες μελέτες δεν αρκεί να πίνετε πολύ νερό

Πέτρες στα νεφρά; Σύμφωνα με νέες μελέτες δεν αρκεί να πίνετε πολύ νερό

10 Απριλίου, 2026
Αβοκάντο, γλυκοπατάτες και γιαούρτι: Πλούσια σε ηλεκτρολύτες, βοηθούν να αποφεύγετε τις κράμπες

Αβοκάντο, γλυκοπατάτες και γιαούρτι: Πλούσια σε ηλεκτρολύτες, βοηθούν να αποφεύγετε τις κράμπες

10 Απριλίου, 2026
  • Σχετικά
  • Διαφημιστείτε
  • Πολιτική Προσωπικών Δεδομένων
  • Επικοινωνία
Παρασκευή, 10 Απριλίου, 2026
Enternow - Ειδήσεις Νέα Τώρα
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • Ειδησεις
    • All
    • Tech
    • Αθλητικα
    • Επιστημες
    • Οικονομια
    • Πολιτικη
    FIBA Europe Cup: Στον τελικό ο ΠΑΟΚ μετά ρην γλυκειά" ήττα 89-85 στην Ισπανία από την Μούρθια

    FIBA Europe Cup: Στον τελικό ο ΠΑΟΚ μετά ρην γλυκειά” ήττα 89-85 στην Ισπανία από την Μούρθια

    Ο καιρός σήμερα, Μεγάλη Πέμπτη 9 Απριλίου 2026

    Ο καιρός σήμερα, Μεγάλη Πέμπτη 9 Απριλίου 2026

    Συνελήφθησαν στην Αττική τρία άτομα για ναρκωτικά - Κατασχέθηκαν 360 κιλά κάνναβης και τα 26 κιλά κοκαΐνης

    Συνελήφθησαν στην Αττική τρία άτομα για ναρκωτικά – Κατασχέθηκαν 360 κιλά κάνναβης και τα 26 κιλά κοκαΐνης

    Θεσσαλονίκη: Σκοτώθηκε 59χρονη που έπεσε από τον 3ο όροφο πολυκατοικίας

    Θεσσαλονίκη: Σκοτώθηκε 59χρονη που έπεσε από τον 3ο όροφο πολυκατοικίας

    Κ. Μητσοτάκης: Θα απαγορευτούν τα social media για παιδιά κάτω των 15 ετών από την 1η Ιανουαρίου 2027

    Κ. Μητσοτάκης: Θα απαγορευτούν τα social media για παιδιά κάτω των 15 ετών από την 1η Ιανουαρίου 2027

    Φυλακές Κορυδαλλού: Συνελήφθη σωφρονιστικός υπάλληλος για εισαγωγή ναρκωτικών

    Φυλακές Κορυδαλλού: Συνελήφθη σωφρονιστικός υπάλληλος για εισαγωγή ναρκωτικών

    Πέθανε ο Μιρτσέα Λουτσέσκου, πατέρας του προπονητή του ΠΑΟΚ Ράζβαν Λουτσέσκου

    Πέθανε ο Μιρτσέα Λουτσέσκου, πατέρας του προπονητή του ΠΑΟΚ Ράζβαν Λουτσέσκου

    Σεισμός 3,5 Ρίχτερ στη Ναύπακτο

    Σεισμός 3,5 Ρίχτερ στη Ναύπακτο

    Euroleague: Μπαρτσελόνα - Παναθηναϊκός 79-93

    Euroleague: Μπαρτσελόνα – Παναθηναϊκός 79-93

    Euroleague: Ο Ολυμπιακός νίκησε με 102-88 τη Ρεάλ στο ΣΕΦ και έμεινε μόνος στην κορυφή

    Euroleague: Ο Ολυμπιακός νίκησε με 102-88 τη Ρεάλ στο ΣΕΦ και έμεινε μόνος στην κορυφή

    Trending Tags

  • Διεθνη
  • Super Guides
    • All
    • FAQs
    • How to
    • Οδηγος υγειας
    Ελιές: Πόσο συμβάλλουν στην υγεία και στη ρύθμιση του βάρους

    Ελιές: Πόσο συμβάλλουν στην υγεία και στη ρύθμιση του βάρους

    Κεφίρ: Μύθοι και αλήθειες

    Κεφίρ: Μύθοι και αλήθειες

    Ερευνητές από το Ηνωμένο Βασίλειο διερεύνησαν πρόσφατα κατά πόσο οι μεσήλικες και οι ηλικιωμένοι που καταναλώνουν περισσότερα τρόφιμα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά εμφανίζουν υψηλότερα επίπεδα ευτυχίας, μεγαλύτερη ικανοποίηση από τη ζωή και καλύτερη συνολική ευεξία. Οι επιστήμονες βασίστηκαν στα δεδομένα της μελέτης English Longitudinal Study of Ageing (ELSA), στην οποία συμμετείχαν 3.103 ενήλικες ηλικίας άνω των 50 ετών. Η εκτίμηση της διατροφικής πρόσληψης έγινε μέσω αναφορών για δύο τυχαίες ημέρες, κατά τις οποίες καταγράφηκε η κατανάλωση φρούτων, λαχανικών, ψαριών και πολυακόρεστων λιπαρών οξέων (PUFAs). Πώς αξιολογήθηκε η ευεξία Η ευεξία μετρήθηκε σε τρεις βασικούς τομείς: Ευδαιμονική ευεξία: αίσθηση νοήματος, σκοπού στη ζωή και προσωπικής εξέλιξης. Ηδονική ευεξία: επίπεδα ευτυχίας και θετικών συναισθημάτων. Ικανοποίηση: συνολική αξιολόγηση της ζωής. Οι συμμετέχοντες συμπλήρωσαν σχετικά ερωτηματολόγια και στη συνέχεια δόθηκαν βαθμολογίες για κάθε επιμέρους τομέα. Τα πλεονεκτήματα της συγκεκριμένης μελέτης περιλάμβαναν το μεγάλο και αντιπροσωπευτικό δείγμα, καθώς και την εξέταση πολλαπλών διατροφικών παραγόντων σε σχέση με τις τρεις διαστάσεις της ευεξίας, με παράλληλη προσαρμογή για πιθανούς συγχυτικούς παράγοντες που θα μπορούσαν να επηρεάσουν τα αποτελέσματα. Ώρα για μεσημεριανό: Ποια θεωρείται η ιδανική για περισσότερη ενέργεια και καλύτερη διάθεση; ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ Ώρα για μεσημεριανό: Ποια θεωρείται η ιδανική για περισσότερη ενέργεια και καλύτερη διάθεση; Από την άλλη πλευρά, η έρευνα παρουσίασε και ορισμένους περιορισμούς, καθώς βασίστηκε σε δεδομένα αυτοαναφοράς, τα οποία ενδέχεται να περιλαμβάνουν αποκλίσεις ή ανακρίβειες. Επιπλέον, χρησιμοποιήθηκε διατομικός σχεδιασμός, γεγονός που σημαίνει ότι τα δεδομένα αποτυπώνουν μια συγκεκριμένη χρονική στιγμή και δεν επιτρέπουν ασφαλή συμπεράσματα αιτιότητας. Ποιες τροφές συνδέονται με καλύτερη διάθεση μετά τα 50; Τα βασικά ευρήματα της μελέτης Σύμφωνα με τα αποτελέσματα, τα οποία δημοσιεύτηκαν στο British Journal of Health Psychology: Η κατανάλωση τουλάχιστον μίας μερίδας ψαριού την εβδομάδα συνδέθηκε σημαντικά με υψηλότερα επίπεδα ευτυχίας, ακόμη και μετά από προσαρμογή για παραμέτρους όπως η ψυχική υγεία και το εισόδημα. Η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών αρχικά φάνηκε να σχετίζεται με αυξημένα επίπεδα ευεξίας, ωστόσο η συσχέτιση αυτή αποδίδεται κυρίως στη μείωση συμπτωμάτων κατάθλιψης σε άτομα με υψηλότερη πρόσληψη. Η επίτευξη της σύστασης για τουλάχιστον 5 μερίδες ημερησίως συνδέθηκε με τα υψηλότερα σκορ ευεξίας, παρότι οι περισσότεροι συμμετέχοντες κατανάλωναν κατά μέσο όρο περίπου 2 μερίδες. Η πρόσληψη πολυακόρεστων λιπαρών οξέων εμφάνισε πιο ασθενείς και λιγότερο σταθερές συσχετίσεις με την ευεξία. Οι ερευνητές εξηγούν ότι τα λιπαρά ψάρια πιθανόν ενισχύουν τη διάθεση μέσω της υποστήριξης των εγκεφαλικών μηχανισμών που ρυθμίζουν νευροδιαβιβαστές όπως η σεροτονίνη και η ντοπαμίνη. Αντίθετα, η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών φαίνεται να βελτιώνει την ευεξία κυρίως μέσω της μείωσης των αρνητικών ψυχολογικών συμπτωμάτων. Διατροφή, υγεία και ευεξία: μια σύνθετη σχέση Η μελέτη ανέδειξε ότι παράγοντες όπως η σωματική υγεία, η οικονομική κατάσταση και η ψυχολογική διάθεση επηρεάζουν τόσο τις διατροφικές επιλογές όσο και την ευεξία. Για παράδειγμα, η καλύτερη οικονομική κατάσταση μπορεί να διευκολύνει την πρόσβαση σε ποιοτικά τρόφιμα, ενώ η καλή ψυχική υγεία μπορεί να αυξήσει την ευχαρίστηση που αντλεί κανείς από τη διατροφή. Συνολικά, τα ευρήματα υπογραμμίζουν ότι η διατροφή αποτελεί έναν τροποποιήσιμο παράγοντα που μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της ευεξίας σε μεγαλύτερες ηλικίες. Η αύξηση της κατανάλωσης φρούτων, λαχανικών και ψαριών φαίνεται να αποτελεί μια απλή και οικονομικά αποδοτική στρατηγική για καλύτερη διάθεση και ποιότητα ζωής, αν και απαιτούνται περαιτέρω μακροχρόνιες μελέτες για την πλήρη επιβεβαίωση των αποτελεσμάτων.

    Ποια είναι η καλύτερη διατροφή για υγεία και ευεξία μετά τα 50

    Μάνγκο ή Παπάγια; Ποιο είναι πιο θρεπτικό;

    Μάνγκο ή Παπάγια; Ποιο είναι πιο θρεπτικό;

    Ποια κοινά ροφήματα βοηθούν στην υγεία του εγκεφάλου

    Ποια κοινά ροφήματα βοηθούν στην υγεία του εγκεφάλου

    Απλά βήματα για να ετοιμάσετε μια θρεπτική σούπα γλυκοπατάτας

    Απλά βήματα για να ετοιμάσετε μια θρεπτική σούπα γλυκοπατάτας

    Σε παχαίνουν οι ξηροί καρποί;

    Σε παχαίνουν οι ξηροί καρποί;

    Το πολύ αλάτι κάνει κακό και στη μνήμη

    Το πολύ αλάτι κάνει κακό και στη μνήμη

    Οι καλύτερες επιλογές για πρωινό που «ρίχνουν» την πίεση

    Οι καλύτερες επιλογές για πρωινό που «ρίχνουν» την πίεση

    Ακτινίδιο: Ο πράσινος γλυκόξινος «σύμμαχος» του εντέρου

    Ακτινίδιο: Ο πράσινος γλυκόξινος «σύμμαχος» του εντέρου

    Trending Tags

  • Lifestyle
    • All
    • Μοδα
    • Σπίτι
    • Ταξιδια
    • Φαγητο
    Ελιές: Πόσο συμβάλλουν στην υγεία και στη ρύθμιση του βάρους

    Ελιές: Πόσο συμβάλλουν στην υγεία και στη ρύθμιση του βάρους

    Κεφίρ: Μύθοι και αλήθειες

    Κεφίρ: Μύθοι και αλήθειες

    Ερευνητές από το Ηνωμένο Βασίλειο διερεύνησαν πρόσφατα κατά πόσο οι μεσήλικες και οι ηλικιωμένοι που καταναλώνουν περισσότερα τρόφιμα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά εμφανίζουν υψηλότερα επίπεδα ευτυχίας, μεγαλύτερη ικανοποίηση από τη ζωή και καλύτερη συνολική ευεξία. Οι επιστήμονες βασίστηκαν στα δεδομένα της μελέτης English Longitudinal Study of Ageing (ELSA), στην οποία συμμετείχαν 3.103 ενήλικες ηλικίας άνω των 50 ετών. Η εκτίμηση της διατροφικής πρόσληψης έγινε μέσω αναφορών για δύο τυχαίες ημέρες, κατά τις οποίες καταγράφηκε η κατανάλωση φρούτων, λαχανικών, ψαριών και πολυακόρεστων λιπαρών οξέων (PUFAs). Πώς αξιολογήθηκε η ευεξία Η ευεξία μετρήθηκε σε τρεις βασικούς τομείς: Ευδαιμονική ευεξία: αίσθηση νοήματος, σκοπού στη ζωή και προσωπικής εξέλιξης. Ηδονική ευεξία: επίπεδα ευτυχίας και θετικών συναισθημάτων. Ικανοποίηση: συνολική αξιολόγηση της ζωής. Οι συμμετέχοντες συμπλήρωσαν σχετικά ερωτηματολόγια και στη συνέχεια δόθηκαν βαθμολογίες για κάθε επιμέρους τομέα. Τα πλεονεκτήματα της συγκεκριμένης μελέτης περιλάμβαναν το μεγάλο και αντιπροσωπευτικό δείγμα, καθώς και την εξέταση πολλαπλών διατροφικών παραγόντων σε σχέση με τις τρεις διαστάσεις της ευεξίας, με παράλληλη προσαρμογή για πιθανούς συγχυτικούς παράγοντες που θα μπορούσαν να επηρεάσουν τα αποτελέσματα. Ώρα για μεσημεριανό: Ποια θεωρείται η ιδανική για περισσότερη ενέργεια και καλύτερη διάθεση; ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ Ώρα για μεσημεριανό: Ποια θεωρείται η ιδανική για περισσότερη ενέργεια και καλύτερη διάθεση; Από την άλλη πλευρά, η έρευνα παρουσίασε και ορισμένους περιορισμούς, καθώς βασίστηκε σε δεδομένα αυτοαναφοράς, τα οποία ενδέχεται να περιλαμβάνουν αποκλίσεις ή ανακρίβειες. Επιπλέον, χρησιμοποιήθηκε διατομικός σχεδιασμός, γεγονός που σημαίνει ότι τα δεδομένα αποτυπώνουν μια συγκεκριμένη χρονική στιγμή και δεν επιτρέπουν ασφαλή συμπεράσματα αιτιότητας. Ποιες τροφές συνδέονται με καλύτερη διάθεση μετά τα 50; Τα βασικά ευρήματα της μελέτης Σύμφωνα με τα αποτελέσματα, τα οποία δημοσιεύτηκαν στο British Journal of Health Psychology: Η κατανάλωση τουλάχιστον μίας μερίδας ψαριού την εβδομάδα συνδέθηκε σημαντικά με υψηλότερα επίπεδα ευτυχίας, ακόμη και μετά από προσαρμογή για παραμέτρους όπως η ψυχική υγεία και το εισόδημα. Η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών αρχικά φάνηκε να σχετίζεται με αυξημένα επίπεδα ευεξίας, ωστόσο η συσχέτιση αυτή αποδίδεται κυρίως στη μείωση συμπτωμάτων κατάθλιψης σε άτομα με υψηλότερη πρόσληψη. Η επίτευξη της σύστασης για τουλάχιστον 5 μερίδες ημερησίως συνδέθηκε με τα υψηλότερα σκορ ευεξίας, παρότι οι περισσότεροι συμμετέχοντες κατανάλωναν κατά μέσο όρο περίπου 2 μερίδες. Η πρόσληψη πολυακόρεστων λιπαρών οξέων εμφάνισε πιο ασθενείς και λιγότερο σταθερές συσχετίσεις με την ευεξία. Οι ερευνητές εξηγούν ότι τα λιπαρά ψάρια πιθανόν ενισχύουν τη διάθεση μέσω της υποστήριξης των εγκεφαλικών μηχανισμών που ρυθμίζουν νευροδιαβιβαστές όπως η σεροτονίνη και η ντοπαμίνη. Αντίθετα, η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών φαίνεται να βελτιώνει την ευεξία κυρίως μέσω της μείωσης των αρνητικών ψυχολογικών συμπτωμάτων. Διατροφή, υγεία και ευεξία: μια σύνθετη σχέση Η μελέτη ανέδειξε ότι παράγοντες όπως η σωματική υγεία, η οικονομική κατάσταση και η ψυχολογική διάθεση επηρεάζουν τόσο τις διατροφικές επιλογές όσο και την ευεξία. Για παράδειγμα, η καλύτερη οικονομική κατάσταση μπορεί να διευκολύνει την πρόσβαση σε ποιοτικά τρόφιμα, ενώ η καλή ψυχική υγεία μπορεί να αυξήσει την ευχαρίστηση που αντλεί κανείς από τη διατροφή. Συνολικά, τα ευρήματα υπογραμμίζουν ότι η διατροφή αποτελεί έναν τροποποιήσιμο παράγοντα που μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της ευεξίας σε μεγαλύτερες ηλικίες. Η αύξηση της κατανάλωσης φρούτων, λαχανικών και ψαριών φαίνεται να αποτελεί μια απλή και οικονομικά αποδοτική στρατηγική για καλύτερη διάθεση και ποιότητα ζωής, αν και απαιτούνται περαιτέρω μακροχρόνιες μελέτες για την πλήρη επιβεβαίωση των αποτελεσμάτων.

    Ποια είναι η καλύτερη διατροφή για υγεία και ευεξία μετά τα 50

    Μάνγκο ή Παπάγια; Ποιο είναι πιο θρεπτικό;

    Μάνγκο ή Παπάγια; Ποιο είναι πιο θρεπτικό;

    Ποια κοινά ροφήματα βοηθούν στην υγεία του εγκεφάλου

    Ποια κοινά ροφήματα βοηθούν στην υγεία του εγκεφάλου

    Απλά βήματα για να ετοιμάσετε μια θρεπτική σούπα γλυκοπατάτας

    Απλά βήματα για να ετοιμάσετε μια θρεπτική σούπα γλυκοπατάτας

    Σε παχαίνουν οι ξηροί καρποί;

    Σε παχαίνουν οι ξηροί καρποί;

    Οι καλύτερες επιλογές για πρωινό που «ρίχνουν» την πίεση

    Οι καλύτερες επιλογές για πρωινό που «ρίχνουν» την πίεση

    Ακτινίδιο: Ο πράσινος γλυκόξινος «σύμμαχος» του εντέρου

    Ακτινίδιο: Ο πράσινος γλυκόξινος «σύμμαχος» του εντέρου

    Αβοκάντο, γλυκοπατάτες και γιαούρτι: Πλούσια σε ηλεκτρολύτες, βοηθούν να αποφεύγετε τις κράμπες

    Αβοκάντο, γλυκοπατάτες και γιαούρτι: Πλούσια σε ηλεκτρολύτες, βοηθούν να αποφεύγετε τις κράμπες

    Trending Tags

  • Υγεια & Ομορφια
  • Antiwoke
No Result
View All Result
Enternow - Ειδήσεις Νέα Τώρα
No Result
View All Result
Home Ειδησεις

Πέθανε ο Νίκος Ξανθόπουλος

Enternow by Enternow
23 Μαρτίου, 2023
in Ειδησεις
398 8
0
Πέθανε ο Νίκος Ξανθόπουλος
790
SHARES
2.3k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Ο αγαπημένος ηθοποιός, την Κυριακή 22 Ιανουαρίου 2023 σε ηλικία 89 ετών, άφησε την τελευταία του πνοή σε ειδικό κέντρο αποκατάστασης όπου είχε προσφάτως μεταφερθεί. Μετά από έναν μήνα νοσηλείας σε μονάδα εντατικής θεραπείας, λόγω σοβαρών καρδιολογικών προβλημάτων, ο ηθοποιός είχε δείξει προσωρινά σημάδια βελτίωσης και μεταφέρθηκε σε απλή κλίνη συνεχίζοντας τη θεραπεία του. Ωστόσο, η καρδιά του δεν άντεξε και δυστυχώς κατέληξε.

Εγινε γνωστός ως το «παιδί του λαού», που με τους ρόλους του και τα τραγούδια του εξέφρασε σε δύσκολες εποχές τους πόνους, τα βάσανα και τα όνειρα ενός ολόκληρου λαού. Ωστόσο, παρά τη δημοφιλία του, κράτησε την προσωπική του ζωή μακριά από τα φώτα της δημοσιότητας.

Έγραψε την δική ιστορία στον ελληνικό κινηματογράφο και το τραγούδι, αγαπήθηκε από το ελληνικό κοινό και όταν έκρινε ότι ήρθε η κατάλληλη ώρα, αποσύρθηκε με αξιοπρέπεια για να ζήσει όπως εκείνος επιθυμούσε, μακριά από τα φώτα, σε ένα κτήμα στην ανατολική Αττική, μαζί με την οικογένειά του, την αγαπημένη του σύζυγο, τα παιδιά και τα εγγόνια του.

Διαβάστε επίσηςΟΠΕΚΕΠΕ: Νέα δικογραφία στη Βουλή για τους βουλευτές της Νέας Δημοκρατίας Χαράλαμπο Αθανασίου και Τάσο Χατζηβασιλείου

Η κηδεία του θα τελεστεί την Τρίτη 24 Ιανουαρίου στις 13:00 στο Α’ νεκροταφείο Αθηνών.

Share316Tweet198
Enternow

Enternow

  • Trending
  • Comments
  • Latest
Πως μπορώ να δω τις συνταγογραφήσεις μου

Πως μπορώ να δω τις συνταγογραφήσεις μου

15 Οκτωβρίου, 2025
Ζεστασιά και Ασφάλεια: Ο Απόλυτος Οδηγός για το Χειμωνιάτικο Ντύσιμο του Μωρού

Ζεστασιά και Ασφάλεια: Ο Απόλυτος Οδηγός για το Χειμωνιάτικο Ντύσιμο του Μωρού

29 Δεκεμβρίου, 2025
Πως να βρω σπίτι χωρίς μεσίτη

Σπίτι χωρίς μεσίτη: Ο απόλυτος οδηγός 2025

15 Οκτωβρίου, 2025
Επίσημες αργίες 2023

Επίσημες αργίες 2023

0
Δολοφονία βρέφους στον Αλιάκμονα: πλήρης αποξένωση του πατέρα

Δολοφονία βρέφους στον Αλιάκμονα: πλήρης αποξένωση του πατέρα

0
Πέθανε ο Νίκος Ξανθόπουλος

Πέθανε ο Νίκος Ξανθόπουλος

0
Ελιές: Πόσο συμβάλλουν στην υγεία και στη ρύθμιση του βάρους

Ελιές: Πόσο συμβάλλουν στην υγεία και στη ρύθμιση του βάρους

10 Απριλίου, 2026
Κεφίρ: Μύθοι και αλήθειες

Κεφίρ: Μύθοι και αλήθειες

10 Απριλίου, 2026
Ερευνητές από το Ηνωμένο Βασίλειο διερεύνησαν πρόσφατα κατά πόσο οι μεσήλικες και οι ηλικιωμένοι που καταναλώνουν περισσότερα τρόφιμα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά εμφανίζουν υψηλότερα επίπεδα ευτυχίας, μεγαλύτερη ικανοποίηση από τη ζωή και καλύτερη συνολική ευεξία. Οι επιστήμονες βασίστηκαν στα δεδομένα της μελέτης English Longitudinal Study of Ageing (ELSA), στην οποία συμμετείχαν 3.103 ενήλικες ηλικίας άνω των 50 ετών. Η εκτίμηση της διατροφικής πρόσληψης έγινε μέσω αναφορών για δύο τυχαίες ημέρες, κατά τις οποίες καταγράφηκε η κατανάλωση φρούτων, λαχανικών, ψαριών και πολυακόρεστων λιπαρών οξέων (PUFAs). Πώς αξιολογήθηκε η ευεξία Η ευεξία μετρήθηκε σε τρεις βασικούς τομείς: Ευδαιμονική ευεξία: αίσθηση νοήματος, σκοπού στη ζωή και προσωπικής εξέλιξης. Ηδονική ευεξία: επίπεδα ευτυχίας και θετικών συναισθημάτων. Ικανοποίηση: συνολική αξιολόγηση της ζωής. Οι συμμετέχοντες συμπλήρωσαν σχετικά ερωτηματολόγια και στη συνέχεια δόθηκαν βαθμολογίες για κάθε επιμέρους τομέα. Τα πλεονεκτήματα της συγκεκριμένης μελέτης περιλάμβαναν το μεγάλο και αντιπροσωπευτικό δείγμα, καθώς και την εξέταση πολλαπλών διατροφικών παραγόντων σε σχέση με τις τρεις διαστάσεις της ευεξίας, με παράλληλη προσαρμογή για πιθανούς συγχυτικούς παράγοντες που θα μπορούσαν να επηρεάσουν τα αποτελέσματα. Ώρα για μεσημεριανό: Ποια θεωρείται η ιδανική για περισσότερη ενέργεια και καλύτερη διάθεση; ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ Ώρα για μεσημεριανό: Ποια θεωρείται η ιδανική για περισσότερη ενέργεια και καλύτερη διάθεση; Από την άλλη πλευρά, η έρευνα παρουσίασε και ορισμένους περιορισμούς, καθώς βασίστηκε σε δεδομένα αυτοαναφοράς, τα οποία ενδέχεται να περιλαμβάνουν αποκλίσεις ή ανακρίβειες. Επιπλέον, χρησιμοποιήθηκε διατομικός σχεδιασμός, γεγονός που σημαίνει ότι τα δεδομένα αποτυπώνουν μια συγκεκριμένη χρονική στιγμή και δεν επιτρέπουν ασφαλή συμπεράσματα αιτιότητας. Ποιες τροφές συνδέονται με καλύτερη διάθεση μετά τα 50; Τα βασικά ευρήματα της μελέτης Σύμφωνα με τα αποτελέσματα, τα οποία δημοσιεύτηκαν στο British Journal of Health Psychology: Η κατανάλωση τουλάχιστον μίας μερίδας ψαριού την εβδομάδα συνδέθηκε σημαντικά με υψηλότερα επίπεδα ευτυχίας, ακόμη και μετά από προσαρμογή για παραμέτρους όπως η ψυχική υγεία και το εισόδημα. Η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών αρχικά φάνηκε να σχετίζεται με αυξημένα επίπεδα ευεξίας, ωστόσο η συσχέτιση αυτή αποδίδεται κυρίως στη μείωση συμπτωμάτων κατάθλιψης σε άτομα με υψηλότερη πρόσληψη. Η επίτευξη της σύστασης για τουλάχιστον 5 μερίδες ημερησίως συνδέθηκε με τα υψηλότερα σκορ ευεξίας, παρότι οι περισσότεροι συμμετέχοντες κατανάλωναν κατά μέσο όρο περίπου 2 μερίδες. Η πρόσληψη πολυακόρεστων λιπαρών οξέων εμφάνισε πιο ασθενείς και λιγότερο σταθερές συσχετίσεις με την ευεξία. Οι ερευνητές εξηγούν ότι τα λιπαρά ψάρια πιθανόν ενισχύουν τη διάθεση μέσω της υποστήριξης των εγκεφαλικών μηχανισμών που ρυθμίζουν νευροδιαβιβαστές όπως η σεροτονίνη και η ντοπαμίνη. Αντίθετα, η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών φαίνεται να βελτιώνει την ευεξία κυρίως μέσω της μείωσης των αρνητικών ψυχολογικών συμπτωμάτων. Διατροφή, υγεία και ευεξία: μια σύνθετη σχέση Η μελέτη ανέδειξε ότι παράγοντες όπως η σωματική υγεία, η οικονομική κατάσταση και η ψυχολογική διάθεση επηρεάζουν τόσο τις διατροφικές επιλογές όσο και την ευεξία. Για παράδειγμα, η καλύτερη οικονομική κατάσταση μπορεί να διευκολύνει την πρόσβαση σε ποιοτικά τρόφιμα, ενώ η καλή ψυχική υγεία μπορεί να αυξήσει την ευχαρίστηση που αντλεί κανείς από τη διατροφή. Συνολικά, τα ευρήματα υπογραμμίζουν ότι η διατροφή αποτελεί έναν τροποποιήσιμο παράγοντα που μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της ευεξίας σε μεγαλύτερες ηλικίες. Η αύξηση της κατανάλωσης φρούτων, λαχανικών και ψαριών φαίνεται να αποτελεί μια απλή και οικονομικά αποδοτική στρατηγική για καλύτερη διάθεση και ποιότητα ζωής, αν και απαιτούνται περαιτέρω μακροχρόνιες μελέτες για την πλήρη επιβεβαίωση των αποτελεσμάτων.

Ποια είναι η καλύτερη διατροφή για υγεία και ευεξία μετά τα 50

10 Απριλίου, 2026
Enternow - Ειδήσεις Νέα Τώρα

Copyright © 2025 Enternow. Designed & Optimized by Suge

Περιηγηθείτε στον ιστότπο

  • Σχετικά
  • Διαφημιστείτε
  • Πολιτική Προσωπικών Δεδομένων
  • Επικοινωνία

Ακολουθήστε μας

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

No Result
View All Result
  • Αρχικη
  • Ειδησεις
    • Πολιτικη
    • Οικονομια
    • Αθλητικα
    • Επιστημες
    • Tech
  • Διεθνη
  • Super Guides
    • FAQs
    • Οδηγος υγειας
    • How to
  • Lifestyle
    • Μοδα
    • Ταξιδια
    • Φαγητο
  • Υγεια & Ομορφια
  • Antiwoke

Copyright © 2025 Enternow. Designed & Optimized by Suge

Go to mobile version