Υπάρχουν συγκεκριμένοι λόγοι που τα παιδιά κινδυνεύουν περισσότερο από τους ενήλικες από αφυδάτωση. Τα περισσότερα παιδιά, τουλάχιστον μέχρι την εφηβεία, απλά ξεχνούν να πιούν νερό. Έτσι, ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες να κινδυνεύουν από αφυδάτωση, μια κατάσταση που μπορεί να οδηγήσει ακόμα και σε νοσηλεία.
Σύμφωνα με τους ειδικούςτα παιδιά αφυδατώνονται πιο εύκολα από τους ενήλικες, αναλογικά με την επιφάνεια σώματός τους. Οι λόγοι είναι ανατομικοί και λειτουργικοί που τα οδηγούν πιο εύκολα σε αυτή την κατάσταση. Οι λειτουργικοί λόγοι είναι η νεφρική λειτουργία, η άδηλος αναπνοή, το πάχος του δέρματός τους, κάποιες οργανικές καταστάσεις που κάνουν το παιδί να αφυδατώνεται πιο εύκολα.
Eπίσης, ρόλο μπορεί να παίζουν και ανωριμότητες που έχουν να κάνουν με το νευρικό τους σύστημα, με τη ρύθμισης της οξεοβασικής τους ισορροπίας». Ένας ακόμα μη ανατομικός λόγος είναι ότι τα παιδιά δεν έχουν το ένστικτο της αυτοπροστασίας και της αναπλήρωσης, δηλαδή ένα παιδί δεν θα ζητήσει νερό από μόνο του όταν διψάει. Μπορεί να το ξεχάσει. Αν δεν το θυμηθούμε εμείς για λογαριασμό του, μπορεί όλη μέρα να παίζει π.χ. στην παραλία και να μη ζητά νερό. Ο ενήλικας έχει περισσότερη επίγνωση.
Έχει λοιπόν τη σημασία να φροντίζουμε τους καλοκαιρινούς μήνες να ενυδατώνονται τα παιδιά περισσότερο. Το πόσο περισσότερο έχει να κάνει, βέβαια, με τις απώλειες. Σε γενικές γραμμές, μπορούμε να πούμε ότι μια μέρα που έχει υπερβολική ζέστη ή είναι το παιδί σε χώρο εξωτερικό θα πρέπει τουλάχιστον να διπλασιάζει τα υγρά που κατά κανόνα λαμβάνει. Μπορεί οι ανάγκες του να μην είναι πραγματικά διπλάσιες, αλλά το να πιει παραπάνω νερό κακό δεν θα του κάνει. Πάντα με το παγούρι τους, λοιπόν, τα παιδιά μας το καλοκαίρι για να αποφύγουμε την αφυδάτωση, με ελαφρά γεύματα και πολλά φρούτα.
