Η λιπαρότητα είναι ένα από τα πιο συχνά χαρακτηριστικά που απασχολούν όσους φροντίζουν την επιδερμίδα τους. Η έντονη γυαλάδα, οι διεσταλμένοι πόροι και η τάση για εμφάνιση ατελειών οδηγούν πολλούς στην αναζήτηση προϊόντων που υπόσχονται να «στεγνώσουν» το δέρμα. Στην πραγματικότητα, όμως, η υπερβολική λιπαρότητα δεν αντιμετωπίζεται με επιθετικό καθαρισμό ή με προϊόντα που αφυδατώνουν την επιδερμίδα. Για να επιτευχθεί ισορροπία, χρειάζεται πρώτα να κατανοήσουμε τι την προκαλεί.
Αρκετοί άνθρωποι πιστεύουν πως η λιπαρότητα είναι αποτέλεσμα κακής υγιεινής. Αυτός είναι ένας από τους μεγαλύτερους μύθους. Το σμήγμα είναι απαραίτητο για την προστασία του δέρματος και η αυξημένη παραγωγή του συνδέεται κυρίως με γενετικούς, ορμονικούς και περιβαλλοντικούς παράγοντες.
Τι είναι το σμήγμα και γιατί το χρειάζεται η επιδερμίδα;
Το σμήγμα είναι μια φυσική λιπαρή ουσία που παράγεται από τους σμηγματογόνους αδένες.
Ο ρόλος του είναι ιδιαίτερα σημαντικός, καθώς:
- Προστατεύει τον δερματικό φραγμό.
- Μειώνει την απώλεια υγρασίας.
- Συμβάλλει στη διατήρηση της ελαστικότητας.
- Προστατεύει το δέρμα από εξωτερικούς παράγοντες.
Το πρόβλημα δεν είναι η ύπαρξη σμήγματος, αλλά η υπερβολική παραγωγή του.
Η κληρονομικότητα παίζει σημαντικό ρόλο
Ένας από τους βασικότερους παράγοντες που επηρεάζουν τη λιπαρότητα είναι τα γονίδια.
Αν οι γονείς σας έχουν λιπαρή επιδερμίδα, είναι πιθανό να έχετε και εσείς αυξημένη δραστηριότητα των σμηγματογόνων αδένων.
Η γενετική δεν μπορεί να αλλάξει, όμως η σωστή περιποίηση μπορεί να βοηθήσει στον καλύτερο έλεγχο της λιπαρότητας.
Οι ορμόνες επηρεάζουν σημαντικά την παραγωγή σμήγματος
Οι ορμονικές αλλαγές αποτελούν μία από τις συχνότερες αιτίες αυξημένης λιπαρότητας.
Οι ανδρογόνες ορμόνες διεγείρουν τους σμηγματογόνους αδένες, με αποτέλεσμα να αυξάνεται η παραγωγή σμήγματος.
Για τον λόγο αυτό, η λιπαρότητα μπορεί να γίνει πιο έντονη:
- Στην εφηβεία.
- Πριν από την έμμηνο ρύση.
- Κατά τη διάρκεια ορισμένων ορμονικών διαταραχών.
- Σε περιόδους σημαντικών ορμονικών μεταβολών.
Το άγχος μπορεί να επιδεινώσει τη λιπαρότητα
Το χρόνιο άγχος δεν επηρεάζει μόνο την ψυχολογία αλλά και την επιδερμίδα.
Όταν αυξάνονται οι ορμόνες του στρες, όπως η κορτιζόλη, μπορεί να επηρεαστεί έμμεσα η παραγωγή σμήγματος, με αποτέλεσμα η επιδερμίδα να δείχνει πιο λιπαρή και να εμφανίζει ευκολότερα ατέλειες.
Η διαχείριση του άγχους αποτελεί σημαντικό μέρος της συνολικής φροντίδας του δέρματος.
Οι υψηλές θερμοκρασίες και η υγρασία
Το καλοκαίρι αρκετοί άνθρωποι παρατηρούν ότι η επιδερμίδα τους γυαλίζει περισσότερο.
Η ζέστη και η αυξημένη υγρασία δεν αυξάνουν απαραίτητα την παραγωγή σμήγματος, όμως κάνουν τη λιπαρότητα πιο εμφανή, καθώς συνδυάζεται με τον ιδρώτα και δημιουργεί την αίσθηση ότι το δέρμα είναι ακόμη πιο λιπαρό.
Για αυτόν τον λόγο, η skincare ρουτίνα συχνά χρειάζεται μικρές προσαρμογές τους θερμούς μήνες.
Ο υπερβολικός καθαρισμός μπορεί να φέρει τα αντίθετα αποτελέσματα
Ένα από τα μεγαλύτερα λάθη είναι το πολύ συχνό πλύσιμο του προσώπου ή η χρήση πολύ ισχυρών καθαριστικών.
Όταν αφαιρούνται συνεχώς τα φυσικά λιπίδια της επιδερμίδας, ο δερματικός φραγμός αποδυναμώνεται και το δέρμα μπορεί να αντιδράσει αυξάνοντας ακόμη περισσότερο την παραγωγή σμήγματος.
Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο καθαρισμός δύο φορές την ημέρα με ένα ήπιο προϊόν είναι αρκετός.
Η αφυδάτωση δεν σημαίνει λιγότερη λιπαρότητα
Πολλοί θεωρούν ότι η λιπαρή επιδερμίδα δεν μπορεί να αφυδατωθεί.
Στην πραγματικότητα, μια επιδερμίδα μπορεί να είναι ταυτόχρονα:
- Λιπαρή.
- Αφυδατωμένη.
- Ευαίσθητη.
Όταν το δέρμα στερείται νερού, μπορεί να προσπαθήσει να αντισταθμίσει την κατάσταση αυξάνοντας την παραγωγή σμήγματος.
Για αυτόν τον λόγο, η καθημερινή ενυδάτωση είναι απαραίτητη ακόμη και στις λιπαρές επιδερμίδες.
Επιλέξτε προϊόντα που δεν φράζουν τους πόρους
Η χρήση ακατάλληλων καλλυντικών μπορεί να επιδεινώσει την εικόνα της επιδερμίδας.
Προτιμήστε προϊόντα που αναγράφουν ότι είναι:
- Μη φαγεσωρογόνα.
- Κατάλληλα για λιπαρές επιδερμίδες.
- Ελαφριάς υφής.
- Oil free, όταν ενδείκνυται.
Έτσι μειώνεται η πιθανότητα φραγής των πόρων και εμφάνισης ατελειών.
Πότε χρειάζεται αξιολόγηση από δερματολόγο;
Αν η λιπαρότητα συνοδεύεται από έντονη ακμή, ξαφνική επιδείνωση ή άλλα συμπτώματα, όπως διαταραχές του εμμηνορροϊκού κύκλου ή αυξημένη τριχοφυΐα στις γυναίκες, είναι σημαντικό να γίνει αξιολόγηση από δερματολόγο ή, όταν χρειάζεται, από ενδοκρινολόγο.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η υπερβολική λιπαρότητα μπορεί να σχετίζεται με ορμονικές διαταραχές που απαιτούν εξειδικευμένη αντιμετώπιση.
Η ισορροπία είναι ο πραγματικός στόχος
Η λιπαρότητα δεν πρέπει να αντιμετωπίζεται ως εχθρός της επιδερμίδας. Το σμήγμα είναι απαραίτητο για την προστασία του δέρματος και ο στόχος δεν είναι να το εξαφανίσουμε, αλλά να διατηρήσουμε την παραγωγή του σε φυσιολογικά επίπεδα.
Οι καλύτερες βελτιώσεις εμφανίζονται όταν αποφεύγονται οι υπερβολές και υιοθετείται μια σταθερή ρουτίνα με ήπιο καθαρισμό, ελαφριά ενυδάτωση, κατάλληλα δραστικά συστατικά όταν χρειάζονται και καθημερινή αντηλιακή προστασία. Με συνέπεια και σωστή φροντίδα, ακόμη και μια έντονα λιπαρή επιδερμίδα μπορεί να αποκτήσει πιο ισορροπημένη, καθαρή και υγιή όψη.