Αντίστροφα μετρά πλέον ο χρόνος για την αλλαγή ώρας το 2026 στην Ελλάδα, καθώς πλησιάζει η μετάβαση στη θερινή ώρα. Το υφιστάμενο ευρωπαϊκό σύστημα εξακολουθεί να εφαρμόζεται κανονικά, παρά τις συζητήσεις που έχουν γίνει τα τελευταία χρόνια σχετικά με την ενδεχόμενη κατάργησή του.
Η μετάβαση στη θερινή ώρα θα πραγματοποιηθεί την Κυριακή 29 Μαρτίου 2026. Στις 03:00 τα ξημερώματα οι δείκτες των ρολογιών θα μετακινηθούν μία ώρα μπροστά και θα δείχνουν 04:00. Αντίστοιχα, η επιστροφή στη χειμερινή ώρα έχει οριστεί για την Κυριακή 25 Οκτωβρίου 2026, όταν στις 04:00 τα ρολόγια θα γυρίσουν μία ώρα πίσω, δείχνοντας 03:00.
Θερινή ώρα: Κυριακή 29 Μαρτίου 2026 (03:00 σε 04:00)
Χειμερινή ώρα: Κυριακή 25 Οκτωβρίου 2026 (04:00 σε 03:00)
Κατά τη μετάβαση στη θερινή ώρα την άνοιξη, οι πολίτες χάνουν μία ώρα ύπνου, ενώ το φθινόπωρο, με την επαναφορά στη χειμερινή ώρα, κερδίζεται μία ώρα.
Οι περισσότερες σύγχρονες συσκευές, όπως smartphones, υπολογιστές, tablets και smartwatches, προσαρμόζουν αυτόματα την ώρα, εφόσον είναι συνδεδεμένες στο διαδίκτυο και έχουν σωστά ρυθμισμένη τη ζώνη ώρας.
Αντίθετα, τα αναλογικά ρολόγια, τα ξυπνητήρια, οι φούρνοι αλλά και τα ρολόγια αυτοκινήτων χρειάζονται χειροκίνητη ρύθμιση από τους χρήστες.
Η αλλαγή ώρας εφαρμόζεται με κοινό τρόπο σε όλα τα κράτη-μέλη της Ευρωπαϊκής Ένωσης. Η θερινή ώρα τίθεται σε ισχύ την τελευταία Κυριακή του Μαρτίου, ενώ η επιστροφή στη χειμερινή πραγματοποιείται την τελευταία Κυριακή του Οκτωβρίου.
Στόχος του συστήματος είναι ο συγχρονισμός των μετακινήσεων, των υπηρεσιών, των αγορών και γενικότερα της οικονομικής δραστηριότητας, ώστε να υπάρχει κοινό ωράριο σε ολόκληρη την Ευρωπαϊκή Ένωση.
Αλλαγή ώρας: Τι ισχύει για τον ύπνο
Η εναλλαγή μεταξύ θερινής και χειμερινής ώρας μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα παρόμοια με το τζετ λαγκ, όπως κόπωση, υπνηλία και διαταραχές στον ύπνο. Την άνοιξη ο οργανισμός στερείται μία ώρα ξεκούρασης, ενώ το φθινόπωρο ανακτά μία ώρα.
Οι ειδικοί αναφέρουν ότι το ανθρώπινο σώμα χρειάζεται συνήθως από πέντε ημέρες έως και δύο εβδομάδες για να προσαρμοστεί πλήρως στο νέο ωράριο.
Το 2019 η Ευρωπαϊκή Επιτροπή είχε προτείνει την κατάργηση της αλλαγής ώρας, δίνοντας στα κράτη-μέλη τη δυνατότητα να επιλέξουν αν θα διατηρήσουν μόνιμα τη θερινή ή τη χειμερινή ώρα. Ωστόσο, η πρωτοβουλία δεν προχώρησε, καθώς δεν υπήρξε συμφωνία για κοινή ευρωπαϊκή στάση.
Έκτοτε το θέμα επανέρχεται συχνά στη δημόσια συζήτηση, χωρίς να έχει ληφθεί οριστική απόφαση.
Πολλοί επιστήμονες τάσσονται υπέρ της καθιέρωσης μίας σταθερής ώρας καθ’ όλη τη διάρκεια του έτους, με αρκετούς να προκρίνουν τη χειμερινή ώρα, επειδή θεωρείται ότι ευθυγραμμίζεται περισσότερο με τον φυσικό κύκλο φωτός. Όπως επισημαίνει ο καθηγητής χρονοβιολογίας Till Roenneberg από το Πανεπιστήμιο του Μονάχου: «Η θερινή ώρα μας αναγκάζει να ξυπνάμε και να δουλεύουμε σε σκοτάδι τους χειμερινούς μήνες. Δεν είναι φυσικό ούτε υγιές».
