Μια πρόσφατη μελέτη που διεξήχθη από ερευνητές στην Κίνα και δημοσιεύθηκε στο Canadian Medical Association Journal καταλήγει στο συμπέρασμα ότι...

Ο χυμός πορτοκαλιού θεωρείται για πολλούς συνώνυμο του πρωινού γεύματος. Ωστόσο, η χρονική στιγμή που καταναλώνεται μπορεί να επηρεάσει τον...

Τα φρούτα αποτελούν βασικό στοιχείο μιας ισορροπημένης διατροφής, καθώς παρέχουν σημαντικές βιταμίνες, μέταλλα, φυτικές ίνες και βιοδραστικές ουσίες με ισχυρή...

Η βιταμίνη Κ παίζει καθοριστικό ρόλο για την υγεία του ανθρώπινου οργανισμού. Υπάρχει σε δύο κύριες μορφές, την Κ1 (φυλλοκινόνη)...

Τα φασόλια δεν αποτελούν πλέον το «απλό» φαγητό που πολλοί συνδέουν με το οικογενειακό τραπέζι ή με περιόδους νηστείας. Τα...

Η καρδιά φαίνεται πως δεν επηρεάζεται αποκλειστικά από το τι καταναλώνουμε, αλλά και από τη χρονική στιγμή που επιλέγουμε να...

Οι ξηροί καρποί είναι από τα πιο θρεπτικά και λειτουργικά τρόφιμα που μπορούμε να εντάξουμε στην καθημερινή μας διατροφή, καθώς...

Το ταχίνι είναι πραγματικά μια υπερτροφή λόγω του μοναδικού συνδυασμού θρεπτικών συστατικών του και των πολλών οφελών που προσφέρει στον...

Η νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Science Advances αναδεικνύει πέντε διατροφικά πρότυπα που φαίνεται να έχουν ισχυρή συσχέτιση με τη...

Ο ύπνος αποτελεί θεμελιώδη παράγοντα για την υγεία και τη συνολική ευεξία μας. Όταν κοιμόμαστε σωστά, το σώμα ανανεώνεται, το...