Super Guides

Αν νιώθεις ότι πεινάς όλη την ώρα, δεν είναι απλά θέμα «αδυναμίας» ή έλλειψης πειθαρχίας. Στην πράξη, η συνεχής πείνα είναι ένα σήμα του σώματος ότι κάτι δεν λειτουργεί σωστά....

Το πρωινό θεωρείται από πολλούς το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Στην πράξη, όμως, αυτό που έχει σημασία δεν είναι απλά να φας πρωινό, αλλά τι πρωινό θα επιλέξεις. Στα...

Αν υπάρχει ένα στοιχείο στη διατροφή που σαμποτάρει αθόρυβα την υγεία και το βάρος, αυτό είναι η ζάχαρη. Και το πιο δύσκολο; Δεν είναι μόνο στα γλυκά. Κρύβεται παντού. Στα...

Τα τελευταία χρόνια, η διαλειμματική νηστεία έχει γίνει μία από τις πιο δημοφιλείς μεθόδους διατροφής. Άλλοι τη θεωρούν «θαυματουργή», ενώ άλλοι την απορρίπτουν ως υπερβολή. Στην πράξη, η διαλειμματική νηστεία...

Η ατοπική δερματίτιδα είναι μια χρόνια, φλεγμονώδης πάθηση του δέρματος που χαρακτηρίζεται από έντονη ξηρότητα, κνησμό και επαναλαμβανόμενες εξάρσεις. Ανήκει στο φάσμα των ατοπικών νοσημάτων, μαζί με το άσθμα και...

Αυτό είναι ένα από τα μεγαλύτερα «μυστήρια» που συναντώ καθημερινά: επιτρέπεται να τρως το βράδυ ή θα πάρεις κιλά; Η απάντηση δεν είναι απόλυτη. Δεν είναι το βραδινό φαγητό που...

Τι είναι η ψωρίαση Η ψωρίαση είναι μια χρόνια, μη μεταδοτική, φλεγμονώδης δερματοπάθεια που σχετίζεται με το ανοσοποιητικό σύστημα. Χαρακτηρίζεται από ταχεία ανανέωση των κυττάρων του δέρματος, η οποία οδηγεί...

Οι καλύτερες τροφές για καύση λίπους Στην πράξη, δεν υπάρχουν «μαγικές» τροφές που καίνε λίπος από μόνες τους. Αυτό που υπάρχει όμως, είναι τροφές που ενισχύουν τον μεταβολισμό, αυξάνουν τον...

Πόσο νερό χρειάζεται πραγματικά το σώμα σου Αν υπάρχει μια ερώτηση που μου κάνουν συνεχώς, είναι: «πόσο νερό πρέπει να πίνω;». Η απάντηση δεν είναι τόσο απλή όσο τα γνωστά...

Τι είναι η ροδόχρους νόσος Η ροδόχρους νόσος είναι μια χρόνια, φλεγμονώδης δερματοπάθεια που επηρεάζει κυρίως το κεντρικό πρόσωπο, δηλαδή μάγουλα, μύτη, μέτωπο και πηγούνι. Αν και συχνά συγχέεται με...