• Latest
  • Trending
  • All
  • Ειδησεις
  • Οικονομια
  • Πολιτικη
  • Επιστημες
  • Lifestyle
  • Super Guides
Πώς θα κόψετε τη συνήθεια να τρώτε τα νύχια σας

Πώς θα κόψετε τη συνήθεια να τρώτε τα νύχια σας

12 Αυγούστου, 2023
Συνεχίζονται οι αμήχανες στιγμές για το ζεύγος Μακρόν – Η Μπριτζίτ αγνόησε επιδεικτικά τον Εμανουέλ

Συνεχίζονται οι αμήχανες στιγμές για το ζεύγος Μακρόν – Η Μπριτζίτ αγνόησε επιδεικτικά τον Εμανουέλ

10 Ιουλίου, 2025
Άρτα: 85χρονος εντοπίστηκε νεκρός σε προαύλιο σχολείου στο Βουλγαρέλι

Άρτα: 85χρονος εντοπίστηκε νεκρός σε προαύλιο σχολείου στο Βουλγαρέλι

10 Ιουλίου, 2025
Βυθίστηκε το ελληνόκτητο πλοίο Eternity που δέχθηκε επίθεση των Χούθι στην Ερυθρά Θάλασσα

Βυθίστηκε το ελληνόκτητο πλοίο Eternity που δέχθηκε επίθεση των Χούθι στην Ερυθρά Θάλασσα

10 Ιουλίου, 2025
Ο Ρώσος ΥΠΕΞ Σεργκέι Λαβρόφ επισκέπτεται αυτό το Σαββατοκύριακο τη Βόρεια Κορέα

Ο Ρώσος ΥΠΕΞ Σεργκέι Λαβρόφ επισκέπτεται αυτό το Σαββατοκύριακο τη Βόρεια Κορέα

10 Ιουλίου, 2025
Νομοσχέδιο για την πειθαρχική δικαιοσύνη στο Δημόσιο: Πειθαρχικό παράπτωμα η άρνηση αξιολόγησης

Νομοσχέδιο για την πειθαρχική δικαιοσύνη στο Δημόσιο: Πειθαρχικό παράπτωμα η άρνηση αξιολόγησης

10 Ιουλίου, 2025
Πραγματοποιήθηκε η πρώτη πτήση υδροπλάνου στην Πάτμο με επιβάτη τον δήμαρχο του νησιού

Πραγματοποιήθηκε η πρώτη πτήση υδροπλάνου στην Πάτμο με επιβάτη τον δήμαρχο του νησιού

10 Ιουλίου, 2025
Ιταλία: Σοκ στο αεροδρόμιο του Μπέργκαμο – Νεκρός άνδρας που τον “ρούφηξε” κινητήρας αεροσκάφους

Ιταλία: Σοκ στο αεροδρόμιο του Μπέργκαμο – Νεκρός άνδρας που τον “ρούφηξε” κινητήρας αεροσκάφους

10 Ιουλίου, 2025
Πραγματοποιήθηκε η πρώτη πτήση υδροπλάνου στην Πάτμο με επιβάτη τον δήμαρχο του νησιού

Μεγάλη η καταστροφή στη Χίο: 12.000 μαστιχόδεντρα είναι καμένα ολοσχερώς – «Θα χρειαστούν 5 χρόνια για να επανέλθουν»

10 Ιουλίου, 2025
Τιμώρησαν με περικοπή μισθού 20 ημερών τη γυναίκα που αποκάλυψε τα σκάνδαλα του ΟΠΕΚΕΠΕ

Τιμώρησαν με περικοπή μισθού 20 ημερών τη γυναίκα που αποκάλυψε τα σκάνδαλα του ΟΠΕΚΕΠΕ

10 Ιουλίου, 2025
ΕΛΣΤΑΤ: Στο 2,8% ο πληθωρισμός τον Ιούνιο 2025

ΕΛΣΤΑΤ: Στο 2,8% ο πληθωρισμός τον Ιούνιο 2025

10 Ιουλίου, 2025
Απίστευτο περιστατικό στον Άρειο Πάγο: Τούρκος κρατούμενος έκοψε τις φλέβες του όταν άκουσε ότι θα εκδοθεί στην Τουρκία

Απίστευτο περιστατικό στον Άρειο Πάγο: Τούρκος κρατούμενος έκοψε τις φλέβες του όταν άκουσε ότι θα εκδοθεί στην Τουρκία

10 Ιουλίου, 2025
Συνεχίζονται για δεύτερη ημέρα οι έρευνες από τη ΔΑΟΕ στον ΟΠΕΚΕΠΕ: Ψηφιακή αντιγραφή όλων των αρχείων για τις επιδοτήσεις

Συνεχίζονται για δεύτερη ημέρα οι έρευνες από τη ΔΑΟΕ στον ΟΠΕΚΕΠΕ: Ψηφιακή αντιγραφή όλων των αρχείων για τις επιδοτήσεις

10 Ιουλίου, 2025
  • Σχετικά
  • Διαφημιστείτε
  • Πολιτική Προσωπικών Δεδομένων
  • Επικοινωνία
Παρασκευή, 11 Ιουλίου, 2025
Enternow - Ειδήσεις Νέα Τώρα Επικαιρότητα
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • Ειδησεις
    • All
    • Αθλητικα
    • Επιστημες
    • Οικονομια
    • Πολιτικη
    Άρτα: 85χρονος εντοπίστηκε νεκρός σε προαύλιο σχολείου στο Βουλγαρέλι

    Άρτα: 85χρονος εντοπίστηκε νεκρός σε προαύλιο σχολείου στο Βουλγαρέλι

    Νομοσχέδιο για την πειθαρχική δικαιοσύνη στο Δημόσιο: Πειθαρχικό παράπτωμα η άρνηση αξιολόγησης

    Νομοσχέδιο για την πειθαρχική δικαιοσύνη στο Δημόσιο: Πειθαρχικό παράπτωμα η άρνηση αξιολόγησης

    Πραγματοποιήθηκε η πρώτη πτήση υδροπλάνου στην Πάτμο με επιβάτη τον δήμαρχο του νησιού

    Πραγματοποιήθηκε η πρώτη πτήση υδροπλάνου στην Πάτμο με επιβάτη τον δήμαρχο του νησιού

    Πραγματοποιήθηκε η πρώτη πτήση υδροπλάνου στην Πάτμο με επιβάτη τον δήμαρχο του νησιού

    Μεγάλη η καταστροφή στη Χίο: 12.000 μαστιχόδεντρα είναι καμένα ολοσχερώς – «Θα χρειαστούν 5 χρόνια για να επανέλθουν»

    Τιμώρησαν με περικοπή μισθού 20 ημερών τη γυναίκα που αποκάλυψε τα σκάνδαλα του ΟΠΕΚΕΠΕ

    Τιμώρησαν με περικοπή μισθού 20 ημερών τη γυναίκα που αποκάλυψε τα σκάνδαλα του ΟΠΕΚΕΠΕ

    ΕΛΣΤΑΤ: Στο 2,8% ο πληθωρισμός τον Ιούνιο 2025

    ΕΛΣΤΑΤ: Στο 2,8% ο πληθωρισμός τον Ιούνιο 2025

    Απίστευτο περιστατικό στον Άρειο Πάγο: Τούρκος κρατούμενος έκοψε τις φλέβες του όταν άκουσε ότι θα εκδοθεί στην Τουρκία

    Απίστευτο περιστατικό στον Άρειο Πάγο: Τούρκος κρατούμενος έκοψε τις φλέβες του όταν άκουσε ότι θα εκδοθεί στην Τουρκία

    Συνεχίζονται για δεύτερη ημέρα οι έρευνες από τη ΔΑΟΕ στον ΟΠΕΚΕΠΕ: Ψηφιακή αντιγραφή όλων των αρχείων για τις επιδοτήσεις

    Συνεχίζονται για δεύτερη ημέρα οι έρευνες από τη ΔΑΟΕ στον ΟΠΕΚΕΠΕ: Ψηφιακή αντιγραφή όλων των αρχείων για τις επιδοτήσεις

    Βόλος: Γνωστός ηθοποιός συνελήφθη να οδηγεί μεθυσμένος και οδηγήθηκε στα κρατητήρια

    Βόλος: Γνωστός ηθοποιός συνελήφθη να οδηγεί μεθυσμένος και οδηγήθηκε στα κρατητήρια

    ECOFIN: Στην ευρωζώνη η Βουλγαρία από τον Ιανουάριο του 2026

    ECOFIN: Στην ευρωζώνη η Βουλγαρία από τον Ιανουάριο του 2026

    Trending Tags

  • Διεθνη
  • Super Guides
    • All
    • FAQs
    • How to
    • Οδηγος υγειας
    Νέα έρευνα: Η βιταμίνη D επιβραδύνει τη γήρανση

    Νέα έρευνα: Η βιταμίνη D επιβραδύνει τη γήρανση

    Αβοκάντο: Το φρούτο που διώχνει το λίπος από την κοιλιά

    Αβοκάντο: Το φρούτο που διώχνει το λίπος από την κοιλιά

    Λόγοι για να επενδύσετε στην στεγανοποίηση της κατοικίας σας

    Λόγοι για να επενδύσετε στην στεγανοποίηση της κατοικίας σας

    Βιταμίνη D: Σύμφωνα με έρευνα, προστατεύει από τη βιολογική γήρανση

    Βιταμίνη D: Σύμφωνα με έρευνα, προστατεύει από τη βιολογική γήρανση

    Τα 12 τρόφιμα που περιέχουν χολίνη και βελτιώνουν τη μνήμη μας

    Τα 12 τρόφιμα που περιέχουν χολίνη και βελτιώνουν τη μνήμη μας

    Αυτές είναι οι βασικές λειτουργίες που πρέπει να έχει μία ιστοσελίδα για να λειτουργεί σωστά

    Αυτές είναι οι βασικές λειτουργίες που πρέπει να έχει μία ιστοσελίδα για να λειτουργεί σωστά

    Πως να διατηρήσετε τον εγκέφαλό σας νέο: Μία καθημερινή συνήθεια που του δίνει ζωή

    Πως να διατηρήσετε τον εγκέφαλό σας νέο: Μία καθημερινή συνήθεια που του δίνει ζωή

    Πως να αντιμετωπίσετε με φυσικό τρόπο το φούσκωμα μετά το πασχαλινό τραπέζι

    Πως να αντιμετωπίσετε με φυσικό τρόπο το φούσκωμα μετά το πασχαλινό τραπέζι

    Έρευνα του Πανεπιστημίου Γουότερλου στο Οντάριο: Ποιο φρούτο μειώνει την υπέρταση

    Έρευνα του Πανεπιστημίου Γουότερλου στο Οντάριο: Ποιο φρούτο μειώνει την υπέρταση

    Πώς να διατηρήσετε τη μνήμη δυνατή μέχρι τα βαθιά γεράματα

    Πώς να διατηρήσετε τη μνήμη δυνατή μέχρι τα βαθιά γεράματα

    Trending Tags

  • Lifestyle
    • All
    • Μοδα
    • Ταξιδια
    • Φαγητο
    Τα καλοκαιρινά φρούτα με τις λιγότερες θερμίδες

    Τα καλοκαιρινά φρούτα με τις λιγότερες θερμίδες

    Αλλαγή εποχής: τι μένει και τι φεύγει από τη γκαρνταρόμπα μας

    Αλλαγή εποχής: τι μένει και τι φεύγει από τη γκαρνταρόμπα μας

    Κεφίρ και ρυζόγαλο

    Κεφίρ και ρυζόγαλο, για θρέψη και γευστικές απολαύσεις για όλη την οικογένεια

    Ρεβίθια και πρωτεΐνη: φυσική ενίσχυση χωρίς κρέας

    Ρεβίθια και πρωτεΐνη: φυσική ενίσχυση χωρίς κρέας

    Nike και Adidas: δύο επιλογές παπουτσιών που θα σας συναρπάσουν

    Nike και Adidas: δύο επιλογές παπουτσιών που θα σας συναρπάσουν

    Φανταστικές διακοπές στη Σαντορίνη

    Φανταστικές διακοπές στη Σαντορίνη, εν πλω!

    5 διακοσμητικές ιδέες για να αλλάξετε τον χώρο σας

    5 διακοσμητικές ιδέες για να αλλάξετε τον χώρο σας

    Η «Καρδιά» της Κουζίνας σας χτυπάει στην Εταιρεία Μαθιός

    Η «Καρδιά» της Κουζίνας σας χτυπάει στην Εταιρεία Μαθιός

    Τι να φορέσεις την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου

    Τι να φορέσεις την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου;

    Πώς να επιλέξετε τα ιδανικά παπούτσια για κάθε περίσταση;

    Πώς να επιλέξετε τα ιδανικά παπούτσια για κάθε περίσταση;

    Trending Tags

  • Υγεια & Ομορφια
  • Antiwoke
No Result
View All Result
Enternow - Ειδήσεις Νέα Τώρα Επικαιρότητα
No Result
View All Result
Home Υγεια & Ομορφια

Πώς θα κόψετε τη συνήθεια να τρώτε τα νύχια σας

by Enternow
12 Αυγούστου, 2023
in Υγεια & Ομορφια
30 0
0
Πώς θα κόψετε τη συνήθεια να τρώτε τα νύχια σας
1
SHARES
166
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Πρόσφατα διεξήχθη μια νέα έρευνα διάρκειας 6 εβδομάδων, με στόχο να βοηθήσει ανθρώπους να απαλλαγούν από “κακές” συνήθειες, όπως το δάγκωμα των νυχιών, η τριχοτιλλομανία και το τσίμπημα του δέρματος. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα, περίπου το 53% των συμμετεχόντων επηρεάστηκαν θετικά από την παρέμβαση.

Η μέθοδος που ακολουθήθηκε επικεντρωνόταν στο απαλό άγγιγμα του δέρματος. Οι συμμετέχοντες κλήθηκαν να τρίβουν ελαφρά τα άκρα των δακτύλων μεταξύ τους ή να τρίβουν απαλά την παλάμη τους ή το πίσω μέρος του χεριού, τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα. Η έρευνα δημοσιεύτηκε στο JAMA Dermatology.

Σύμφωνα με το TLC Foundation for Body-Focused Repetitive Behaviors, περίπου το 5% του παγκόσμιου πληθυσμού παρουσιάζει “κακές” συνήθειες, οι οποίες μπορούν να προκαλέσουν τραυματισμούς, ψώρα, ουλές και φαλακρά σημεία.

Στην έρευνα συμμετείχαν περίπου 268 άτομα που αντιμετώπιζαν τριχοτιλλομανία ή/και άλλες χρόνιες συνήθειες που σχετίζονται με το στρες, όπως το δάγκωμα των νυχιών και το τσίμπημα του δέρματος.

Οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν σε δύο ομάδες με τυχαία επιλογή. Η πρώτη ομάδα υποβλήθηκε στην παρέμβαση αυτοβοήθειας με το απαλό άγγιγμα του δέρματος, ενώ η δεύτερη ομάδα ενημερώθηκε ότι βρίσκεται στη λίστα αναμονής για θεραπεία. Το περίπου 80% των συμμετεχόντων εξέφρασε ικανοποίηση με την εκπαίδευση για την αυτοβοήθεια, και το ποσοστό υποστήριξης της μεθόδου αυτής ανήλθε στο 86%.

“Ο κανόνας είναι απλώς να αγγίζετε ελαφρά το σώμα σας”, δήλωσε στο NBC News ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης, κ. Steffen Moritz, επικεφαλής της ομάδας εργασίας κλινικής νευροψυχολογίας στο Πανεπιστημιακό Ιατρικό Κέντρο Hamburg-Eppendorf στη Γερμανία. Η μέθοδος αυτοβοήθειας βασίζεται στην αρχή της αντικατάστασης μιας δυσμενούς συνήθειας με μια άλλη, αλλά ακίνδυνη συμπεριφορά.

Share23Tweet15
Enternow

Enternow

  • Trending
  • Comments
  • Latest
Πως μπορώ να δω τις συνταγογραφήσεις μου

Πως μπορώ να δω τις συνταγογραφήσεις μου

18 Μαΐου, 2024
Πως να βρω σπίτι χωρίς μεσίτη

Πως να βρω σπίτι χωρίς μεσίτη

30 Σεπτεμβρίου, 2023
Πως μπορω να βρω το σταθερο τηλεφωνο καποιου

Πως μπορω να βρω το σταθερο τηλεφωνο καποιου

16 Μαΐου, 2024
Επίσημες αργίες 2023

Επίσημες αργίες 2023

0
Δολοφονία βρέφους στον Αλιάκμονα: πλήρης αποξένωση του πατέρα

Δολοφονία βρέφους στον Αλιάκμονα: πλήρης αποξένωση του πατέρα

0
Πέθανε ο Νίκος Ξανθόπουλος

Πέθανε ο Νίκος Ξανθόπουλος

0
Συνεχίζονται οι αμήχανες στιγμές για το ζεύγος Μακρόν – Η Μπριτζίτ αγνόησε επιδεικτικά τον Εμανουέλ

Συνεχίζονται οι αμήχανες στιγμές για το ζεύγος Μακρόν – Η Μπριτζίτ αγνόησε επιδεικτικά τον Εμανουέλ

10 Ιουλίου, 2025
Άρτα: 85χρονος εντοπίστηκε νεκρός σε προαύλιο σχολείου στο Βουλγαρέλι

Άρτα: 85χρονος εντοπίστηκε νεκρός σε προαύλιο σχολείου στο Βουλγαρέλι

10 Ιουλίου, 2025
Βυθίστηκε το ελληνόκτητο πλοίο Eternity που δέχθηκε επίθεση των Χούθι στην Ερυθρά Θάλασσα

Βυθίστηκε το ελληνόκτητο πλοίο Eternity που δέχθηκε επίθεση των Χούθι στην Ερυθρά Θάλασσα

10 Ιουλίου, 2025
Lactobiome
MyoCel
Navigating-the-seas-of-change-together
Enternow - Ειδήσεις Νέα Τώρα Επικαιρότητα

Copyright © 2024 Enternow. Designed & Optimized by Suge

Περιηγηθείτε στον ιστότπο

  • Σχετικά
  • Διαφημιστείτε
  • Πολιτική Προσωπικών Δεδομένων
  • Επικοινωνία

Ακολουθήστε μας

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

No Result
View All Result
  • Αρχικη
  • Ειδησεις
    • Πολιτικη
    • Οικονομια
    • Αθλητικα
    • Επιστημες
  • Διεθνη
  • Super Guides
    • FAQs
    • Οδηγος υγειας
    • How to
  • Lifestyle
    • Μοδα
    • Ταξιδια
    • Φαγητο
  • Υγεια & Ομορφια
  • Antiwoke

Copyright © 2024 Enternow. Designed & Optimized by Suge

Go to mobile version