• Latest
  • Trending
  • All
  • Ειδησεις
  • Οικονομια
  • Πολιτικη
  • Επιστημες
  • Lifestyle
  • Super Guides
Καρπούζι: Το τέλειο καλοκαιρινό φρούτο- γιατί πρέπει να το φάτε φέτος το καλοκαίρι.

Καρπούζι: Το τέλειο καλοκαιρινό φρούτο- γιατί πρέπει να το φάτε φέτος το καλοκαίρι.

13 Αυγούστου, 2023
Θεσσαλονίκη: Η αστυνομία συνέλαβε 28 άτομα που πραγματοποίησαν συγκέντρωση διαμαρτυρίας σε κατάστημα υγειονομικού ενδιαφέροντος, ζητώντας τα δεδουλευμένα τους

Θεσσαλονίκη: Η αστυνομία συνέλαβε 28 άτομα που πραγματοποίησαν συγκέντρωση διαμαρτυρίας σε κατάστημα υγειονομικού ενδιαφέροντος, ζητώντας τα δεδουλευμένα τους

6 Ιουλίου, 2025
Συνελήφθη 66χρονος στο Μαρούσι για απάτη – Πωλούσε ανύπαρκτα αυτοκίνητα σε δημοφιλείς πλατφόρμες, έπαιρνε προκαταβολές και εξαφανιζόταν

Συνελήφθη 66χρονος στο Μαρούσι για απάτη – Πωλούσε ανύπαρκτα αυτοκίνητα σε δημοφιλείς πλατφόρμες, έπαιρνε προκαταβολές και εξαφανιζόταν

6 Ιουλίου, 2025
Σε επιφυλακή οι Αρχές για κρούσμα αφρικανικής πανώλης σε χοιροτροφική μονάδα στο Δήμο Αμφίπολης Σερρών

Σε επιφυλακή οι Αρχές για κρούσμα αφρικανικής πανώλης σε χοιροτροφική μονάδα στο Δήμο Αμφίπολης Σερρών

6 Ιουλίου, 2025
ΕΦΚΑ: Πότε θα πληρωθούν οι συντάξεις Αυγούστου

ΕΦΚΑ: Πότε θα πληρωθούν οι συντάξεις Αυγούστου

6 Ιουλίου, 2025
ΔΕΘ: Η κυβέρνηση εξετάζει αλλαγές σε τεκμήρια, ενοίκια και φορολογικά κλιμάκια

ΔΕΘ: Η κυβέρνηση εξετάζει αλλαγές σε τεκμήρια, ενοίκια και φορολογικά κλιμάκια

6 Ιουλίου, 2025
Ο ΣΥΡΙΖΑ διαψεύδει δημοσιεύματα ότι μέλη του ψήφισαν τον κ. Βασίλη Φλωρίδη, για τη θέση του νέου εισαγγελέα του Αρείου Πάγου

Ο ΣΥΡΙΖΑ διαψεύδει δημοσιεύματα ότι μέλη του ψήφισαν τον κ. Βασίλη Φλωρίδη, για τη θέση του νέου εισαγγελέα του Αρείου Πάγου

6 Ιουλίου, 2025
Μήλος: 39χρονη αμερικανίδα τουρίστρια έπεσε από το πλοίο στο λιμάνι

Μήλος: 39χρονη αμερικανίδα τουρίστρια έπεσε από το πλοίο στο λιμάνι

6 Ιουλίου, 2025
Τουρκία: Τρεις νέες συλλήψεις δημάρχων του Ρεπουμπλικανικού Λαϊκού Κόμματος (CHP) της αξιωματικής αντιπολίτευσης

Τουρκία: Τρεις νέες συλλήψεις δημάρχων του Ρεπουμπλικανικού Λαϊκού Κόμματος (CHP) της αξιωματικής αντιπολίτευσης

6 Ιουλίου, 2025
Λέσβος: Δύο αυτοκίνητα και ένα μηχανάκι κάηκαν ολοσχερώς στη Σκάλα Ερεσού

Λέσβος: Δύο αυτοκίνητα και ένα μηχανάκι κάηκαν ολοσχερώς στη Σκάλα Ερεσού

6 Ιουλίου, 2025
Θεσσαλονίκη: Η αστυνομία συνέλαβε έναν 43χρονο και μια 29χρονη για διαρρήξεις καταστημάτων και οικιών

Θεσσαλονίκη: Η αστυνομία συνέλαβε έναν 43χρονο και μια 29χρονη για διαρρήξεις καταστημάτων και οικιών

6 Ιουλίου, 2025
Θεσσαλονίκη: Τροχαίο στην Τούμπα κοντά στο γήπεδο του ΠΑΟΚ – Ένας σοβαρά τραυματίας

Θεσσαλονίκη: Τροχαίο στην Τούμπα κοντά στο γήπεδο του ΠΑΟΚ – Ένας σοβαρά τραυματίας

6 Ιουλίου, 2025
Δήμος Παιονίας: Πρόβλημα με τον τεράστιο αριθμό ανείσπρακτων κλήσεων σε οχήματα αλλοδαπών – Αναζητείται μηχανισμός ώστε να εντοπίζονται και να εισπράττονται

Δήμος Παιονίας: Πρόβλημα με τον τεράστιο αριθμό ανείσπρακτων κλήσεων σε οχήματα αλλοδαπών – Αναζητείται μηχανισμός ώστε να εντοπίζονται και να εισπράττονται

6 Ιουλίου, 2025
  • Σχετικά
  • Διαφημιστείτε
  • Πολιτική Προσωπικών Δεδομένων
  • Επικοινωνία
Δευτέρα, 7 Ιουλίου, 2025
Enternow - Ειδήσεις Νέα Τώρα Επικαιρότητα
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • Ειδησεις
    • All
    • Αθλητικα
    • Επιστημες
    • Οικονομια
    • Πολιτικη
    Θεσσαλονίκη: Η αστυνομία συνέλαβε 28 άτομα που πραγματοποίησαν συγκέντρωση διαμαρτυρίας σε κατάστημα υγειονομικού ενδιαφέροντος, ζητώντας τα δεδουλευμένα τους

    Θεσσαλονίκη: Η αστυνομία συνέλαβε 28 άτομα που πραγματοποίησαν συγκέντρωση διαμαρτυρίας σε κατάστημα υγειονομικού ενδιαφέροντος, ζητώντας τα δεδουλευμένα τους

    Συνελήφθη 66χρονος στο Μαρούσι για απάτη – Πωλούσε ανύπαρκτα αυτοκίνητα σε δημοφιλείς πλατφόρμες, έπαιρνε προκαταβολές και εξαφανιζόταν

    Συνελήφθη 66χρονος στο Μαρούσι για απάτη – Πωλούσε ανύπαρκτα αυτοκίνητα σε δημοφιλείς πλατφόρμες, έπαιρνε προκαταβολές και εξαφανιζόταν

    Σε επιφυλακή οι Αρχές για κρούσμα αφρικανικής πανώλης σε χοιροτροφική μονάδα στο Δήμο Αμφίπολης Σερρών

    Σε επιφυλακή οι Αρχές για κρούσμα αφρικανικής πανώλης σε χοιροτροφική μονάδα στο Δήμο Αμφίπολης Σερρών

    ΕΦΚΑ: Πότε θα πληρωθούν οι συντάξεις Αυγούστου

    ΕΦΚΑ: Πότε θα πληρωθούν οι συντάξεις Αυγούστου

    ΔΕΘ: Η κυβέρνηση εξετάζει αλλαγές σε τεκμήρια, ενοίκια και φορολογικά κλιμάκια

    ΔΕΘ: Η κυβέρνηση εξετάζει αλλαγές σε τεκμήρια, ενοίκια και φορολογικά κλιμάκια

    Ο ΣΥΡΙΖΑ διαψεύδει δημοσιεύματα ότι μέλη του ψήφισαν τον κ. Βασίλη Φλωρίδη, για τη θέση του νέου εισαγγελέα του Αρείου Πάγου

    Ο ΣΥΡΙΖΑ διαψεύδει δημοσιεύματα ότι μέλη του ψήφισαν τον κ. Βασίλη Φλωρίδη, για τη θέση του νέου εισαγγελέα του Αρείου Πάγου

    Μήλος: 39χρονη αμερικανίδα τουρίστρια έπεσε από το πλοίο στο λιμάνι

    Μήλος: 39χρονη αμερικανίδα τουρίστρια έπεσε από το πλοίο στο λιμάνι

    Λέσβος: Δύο αυτοκίνητα και ένα μηχανάκι κάηκαν ολοσχερώς στη Σκάλα Ερεσού

    Λέσβος: Δύο αυτοκίνητα και ένα μηχανάκι κάηκαν ολοσχερώς στη Σκάλα Ερεσού

    Θεσσαλονίκη: Η αστυνομία συνέλαβε έναν 43χρονο και μια 29χρονη για διαρρήξεις καταστημάτων και οικιών

    Θεσσαλονίκη: Η αστυνομία συνέλαβε έναν 43χρονο και μια 29χρονη για διαρρήξεις καταστημάτων και οικιών

    Θεσσαλονίκη: Τροχαίο στην Τούμπα κοντά στο γήπεδο του ΠΑΟΚ – Ένας σοβαρά τραυματίας

    Θεσσαλονίκη: Τροχαίο στην Τούμπα κοντά στο γήπεδο του ΠΑΟΚ – Ένας σοβαρά τραυματίας

    Trending Tags

  • Διεθνη
  • Super Guides
    • All
    • FAQs
    • How to
    • Οδηγος υγειας
    Νέα έρευνα: Η βιταμίνη D επιβραδύνει τη γήρανση

    Νέα έρευνα: Η βιταμίνη D επιβραδύνει τη γήρανση

    Αβοκάντο: Το φρούτο που διώχνει το λίπος από την κοιλιά

    Αβοκάντο: Το φρούτο που διώχνει το λίπος από την κοιλιά

    Λόγοι για να επενδύσετε στην στεγανοποίηση της κατοικίας σας

    Λόγοι για να επενδύσετε στην στεγανοποίηση της κατοικίας σας

    Βιταμίνη D: Σύμφωνα με έρευνα, προστατεύει από τη βιολογική γήρανση

    Βιταμίνη D: Σύμφωνα με έρευνα, προστατεύει από τη βιολογική γήρανση

    Τα 12 τρόφιμα που περιέχουν χολίνη και βελτιώνουν τη μνήμη μας

    Τα 12 τρόφιμα που περιέχουν χολίνη και βελτιώνουν τη μνήμη μας

    Αυτές είναι οι βασικές λειτουργίες που πρέπει να έχει μία ιστοσελίδα για να λειτουργεί σωστά

    Αυτές είναι οι βασικές λειτουργίες που πρέπει να έχει μία ιστοσελίδα για να λειτουργεί σωστά

    Πως να διατηρήσετε τον εγκέφαλό σας νέο: Μία καθημερινή συνήθεια που του δίνει ζωή

    Πως να διατηρήσετε τον εγκέφαλό σας νέο: Μία καθημερινή συνήθεια που του δίνει ζωή

    Πως να αντιμετωπίσετε με φυσικό τρόπο το φούσκωμα μετά το πασχαλινό τραπέζι

    Πως να αντιμετωπίσετε με φυσικό τρόπο το φούσκωμα μετά το πασχαλινό τραπέζι

    Έρευνα του Πανεπιστημίου Γουότερλου στο Οντάριο: Ποιο φρούτο μειώνει την υπέρταση

    Έρευνα του Πανεπιστημίου Γουότερλου στο Οντάριο: Ποιο φρούτο μειώνει την υπέρταση

    Πώς να διατηρήσετε τη μνήμη δυνατή μέχρι τα βαθιά γεράματα

    Πώς να διατηρήσετε τη μνήμη δυνατή μέχρι τα βαθιά γεράματα

    Trending Tags

  • Lifestyle
    • All
    • Μοδα
    • Ταξιδια
    • Φαγητο
    Τα καλοκαιρινά φρούτα με τις λιγότερες θερμίδες

    Τα καλοκαιρινά φρούτα με τις λιγότερες θερμίδες

    Αλλαγή εποχής: τι μένει και τι φεύγει από τη γκαρνταρόμπα μας

    Αλλαγή εποχής: τι μένει και τι φεύγει από τη γκαρνταρόμπα μας

    Κεφίρ και ρυζόγαλο

    Κεφίρ και ρυζόγαλο, για θρέψη και γευστικές απολαύσεις για όλη την οικογένεια

    Ρεβίθια και πρωτεΐνη: φυσική ενίσχυση χωρίς κρέας

    Ρεβίθια και πρωτεΐνη: φυσική ενίσχυση χωρίς κρέας

    Nike και Adidas: δύο επιλογές παπουτσιών που θα σας συναρπάσουν

    Nike και Adidas: δύο επιλογές παπουτσιών που θα σας συναρπάσουν

    Φανταστικές διακοπές στη Σαντορίνη

    Φανταστικές διακοπές στη Σαντορίνη, εν πλω!

    5 διακοσμητικές ιδέες για να αλλάξετε τον χώρο σας

    5 διακοσμητικές ιδέες για να αλλάξετε τον χώρο σας

    Η «Καρδιά» της Κουζίνας σας χτυπάει στην Εταιρεία Μαθιός

    Η «Καρδιά» της Κουζίνας σας χτυπάει στην Εταιρεία Μαθιός

    Τι να φορέσεις την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου

    Τι να φορέσεις την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου;

    Πώς να επιλέξετε τα ιδανικά παπούτσια για κάθε περίσταση;

    Πώς να επιλέξετε τα ιδανικά παπούτσια για κάθε περίσταση;

    Trending Tags

  • Υγεια & Ομορφια
  • Antiwoke
No Result
View All Result
Enternow - Ειδήσεις Νέα Τώρα Επικαιρότητα
No Result
View All Result
Home Υγεια & Ομορφια

Καρπούζι: Το τέλειο καλοκαιρινό φρούτο- γιατί πρέπει να το φάτε φέτος το καλοκαίρι.

by Enternow
13 Αυγούστου, 2023
in Υγεια & Ομορφια
34 1
0
Καρπούζι: Το τέλειο καλοκαιρινό φρούτο- γιατί πρέπει να το φάτε φέτος το καλοκαίρι.
1
SHARES
193
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Το καρπούζι, αναμφισβήτητα, κυριαρχεί στο καλοκαίρι. Πέραν της απολαυστικής δροσιάς και γεύσης του, κρύβει και σημαντική θρεπτική αξία. Κάθε φλιτζάνι καρπουζιού (περίπου 154 γραμμάρια) παρέχει μόνο 46 θερμίδες, καθιστώντας το ιδανική επιλογή για όσους επιδιώκουν την χαμηλή κατανάλωση ζάχαρης.

Είναι αξιοσημείωτο το γεγονός πως το καρπούζι περιέχει περίπου 92% νερό, κάτι που το καθιστά ιδανικό για την ενυδάτωση του σώματος. Συνδυάζοντας αυτήν την υψηλή περιεκτικότητα νερού με τις φυτικές ίνες του, το καρπούζι βοηθά στην αίσθηση της κορεσμένης ενώ παρέχει ελάχιστες θερμίδες.

Το καρπούζι πλούτο των θρεπτικών συστατικών και φυτοχημικών ενώσεων. Μία φλιτζάνι καρπουζιού περιέχει σημαντικές ποσότητες βιταμίνης C (21% της ΣΗΔ) και βιταμίνης Α (18% της ΣΗΔ), ενώ συμβάλλει και στην κάλυψη των αναγκών σε κάλιο (5% της ΣΗΔ) και μαγνήσιο (4% της ΣΗΔ). Σημαντικό πλεονέκτημα αποτελεί επίσης η παρουσία και των βιταμινών Β1, Β5 και Β6 (3% της ΣΗΔ). Επιπλέον, το καρπούζι περιέχει υψηλά επίπεδα καροτενοειδών όπως το βήτα-καροτένιο και το λυκοπένιο, καθώς και σημαντικές ποσότητες κιτρουλίνης, ενός σημαντικού αμινοξέος.

Τα αντιοξειδωτικά στοιχεία του καρπουζιού, όπως η βιταμίνη C, βοηθούν στην προστασία των κυττάρων από τις ελεύθερες ρίζες και ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

Φυτικές ενώσεις και οφέλη για την υγεία

Οι καροτενοειδείς είναι μια κατηγορία φυτικών ενώσεων που περιλαμβάνουν το αλφα-καροτένιο και το β-καροτένιο, τα οποία ο οργανισμός μας μετατρέπει σε βιταμίνη Α.

Μία άλλη φυτική ενώση, το λυκοπένιο, ανήκει επίσης στην οικογένεια των καροτενοειδών, αλλά δεν μετατρέπεται σε βιταμίνη Α. Ωστόσο, το λυκοπένιο είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που χαρίζει το κόκκινο χρώμα σε πολλά τρόφιμα όπως οι ντομάτες και το καρπούζι και συνδέεται με πολλαπλά οφέλη για την υγεία.

Επιπλέον, το καρπούζι περιέχει και άλλη μια φυτική ένωση, την κουκουρμπιτακίνη Ε, η οποία επίσης διαθέτει αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Ειδικότερα, η κουκουρμπιτακίνη Ε βρίσκεται σε μεγάλη ποσότητα στο πικρό πεπόνι, ένας συγγενής του καρπουζιού.

Οι ενώσεις αυτές έχουν μελετηθεί για τη δυνητική τους επίδραση στην πρόληψη και την αντιμετώπιση καρκίνου. Πιο συγκεκριμένα, το λυκοπένιο φαίνεται να μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου, ενώ η κουκουρμπιτακίνη Ε έχει μελετηθεί για την ικανότητά της να αναστέλλει την ανάπτυξη των όγκων.

Επιπλέον, το καρπούζι έχει θρεπτικές ουσίες που συμβάλλουν στη βελτίωση της καρδιακής υγείας, μειώνοντας τη χοληστερόλη και την αρτηριακή πίεση. Επιπλέον, η κατανάλωση καρπούζιου σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο εκφύλισης της ωχράς κηλίδας, μιας ασθένειας των ματιών που επηρεάζει κυρίως τους ηλικιωμένους.

Συνοψίζοντας, οι φυτικές ενώσεις που περιέχονται στο καρπούζι έχουν αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και μπορούν να συμβάλλουν στην πρόληψη πολλών χρόνιων ασθενειών, όπως καρκίνος και καρδιαγγειακές παθήσεις, και να προστατεύουν την υγεία των ματιών.

Το καρπούζι μπορεί να αποτελέσει ανακούφιση για τον πόνο των μυών. Περιέχει κιτρουλίνη, ένα αμινοξύ που φαίνεται να μειώνει τον πόνο των μυών. Ενδιαφέρον παρουσιάζει το γεγονός ότι ο χυμός του καρπουζιού βελτιώνει τη βιοδιαθεσιμότητα της κιτρουλίνης. Σε μια μικρή μελέτη που πειραματίστηκε με αθλητές, διαπιστώθηκε πως η κατανάλωση καθαρού χυμού καρπούζι, ή χυμού καρπούζι αναμεμειγμένου με κιτρουλίνη, οδήγησε σε μικρότερες μυϊκές βλάβες και ταχύτερη ανάκτηση καρδιακού ρυθμού σε σχέση με την κατανάλωση μόνο κιτρουλίνης. Συνεπώς, η κιτρουλίνη φαίνεται πιο αποτελεσματική όταν λαμβάνεται ως συστατικό του χυμού καρπουζιού.

Παρόμοιες έρευνες έχουν εξετάσει και την ικανότητα της κιτρουλίνης να βελτιώσει την αντοχή στην άσκηση και την απόδοση, αλλά μέχρι στιγμής δεν υπάρχουν σαφείς αποδείξεις που να το επιβεβαιώνουν αυτό.

Το καρπούζι, ωστόσο, περιλαμβάνει και άλλες συστάσεις που είναι καλές για το δέρμα και τα μαλλιά, όπως οι βιταμίνες Α και C. Η βιταμίνη C συμβάλλει στην παραγωγή κολλαγόνου, βελτιώνοντας την ελαστικότητα του δέρματος και την ανθεκτικότητα των μαλλιών.

Η βιταμίνη Α επίσης είναι σημαντική για την υγεία του δέρματος, καθώς συμβάλλει στη δημιουργία και επιδιόρθωση των κυττάρων του.

Επιπλέον, το λυκοπένιο και το β-καροτένιο που περιέχονται στο καρπούζι μπορούν να προστατεύσουν το δέρμα από τη βλάβη του ηλιακού ακτινοβολίας.

Τέλος, το καρπούζι πλούσιο σε υγρά και φυτικές ίνες, τα οποία είναι σημαντικά για την υγιή πέψη. Καταναλώνοντας το καρπούζι και άλλα φρούτα και λαχανικά πλούσια σε υγρά και φυτικές ίνες, ενισχύετε την κανονική κίνηση του εντέρου. Συνοψίζοντας, το καρπούζι είναι ένα εξαιρετικά θρεπτικό φρούτο για το καλοκαίρι, με πολλά οφέλη για την υγεία σας, και μπορείτε να το απολαμβάνετε ως μια νόστιμη καλοκαιρινή επιλογή!

Share27Tweet17
Enternow

Enternow

  • Trending
  • Comments
  • Latest
Πως μπορώ να δω τις συνταγογραφήσεις μου

Πως μπορώ να δω τις συνταγογραφήσεις μου

18 Μαΐου, 2024
Πως να βρω σπίτι χωρίς μεσίτη

Πως να βρω σπίτι χωρίς μεσίτη

30 Σεπτεμβρίου, 2023
Πως μπορω να βρω το σταθερο τηλεφωνο καποιου

Πως μπορω να βρω το σταθερο τηλεφωνο καποιου

16 Μαΐου, 2024
Επίσημες αργίες 2023

Επίσημες αργίες 2023

0
Δολοφονία βρέφους στον Αλιάκμονα: πλήρης αποξένωση του πατέρα

Δολοφονία βρέφους στον Αλιάκμονα: πλήρης αποξένωση του πατέρα

0
Πέθανε ο Νίκος Ξανθόπουλος

Πέθανε ο Νίκος Ξανθόπουλος

0
Θεσσαλονίκη: Η αστυνομία συνέλαβε 28 άτομα που πραγματοποίησαν συγκέντρωση διαμαρτυρίας σε κατάστημα υγειονομικού ενδιαφέροντος, ζητώντας τα δεδουλευμένα τους

Θεσσαλονίκη: Η αστυνομία συνέλαβε 28 άτομα που πραγματοποίησαν συγκέντρωση διαμαρτυρίας σε κατάστημα υγειονομικού ενδιαφέροντος, ζητώντας τα δεδουλευμένα τους

6 Ιουλίου, 2025
Συνελήφθη 66χρονος στο Μαρούσι για απάτη – Πωλούσε ανύπαρκτα αυτοκίνητα σε δημοφιλείς πλατφόρμες, έπαιρνε προκαταβολές και εξαφανιζόταν

Συνελήφθη 66χρονος στο Μαρούσι για απάτη – Πωλούσε ανύπαρκτα αυτοκίνητα σε δημοφιλείς πλατφόρμες, έπαιρνε προκαταβολές και εξαφανιζόταν

6 Ιουλίου, 2025
Σε επιφυλακή οι Αρχές για κρούσμα αφρικανικής πανώλης σε χοιροτροφική μονάδα στο Δήμο Αμφίπολης Σερρών

Σε επιφυλακή οι Αρχές για κρούσμα αφρικανικής πανώλης σε χοιροτροφική μονάδα στο Δήμο Αμφίπολης Σερρών

6 Ιουλίου, 2025
Lactobiome
MyoCel
Navigating-the-seas-of-change-together
Enternow - Ειδήσεις Νέα Τώρα Επικαιρότητα

Copyright © 2024 Enternow. Designed & Optimized by Suge

Περιηγηθείτε στον ιστότπο

  • Σχετικά
  • Διαφημιστείτε
  • Πολιτική Προσωπικών Δεδομένων
  • Επικοινωνία

Ακολουθήστε μας

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

No Result
View All Result
  • Αρχικη
  • Ειδησεις
    • Πολιτικη
    • Οικονομια
    • Αθλητικα
    • Επιστημες
  • Διεθνη
  • Super Guides
    • FAQs
    • Οδηγος υγειας
    • How to
  • Lifestyle
    • Μοδα
    • Ταξιδια
    • Φαγητο
  • Υγεια & Ομορφια
  • Antiwoke

Copyright © 2024 Enternow. Designed & Optimized by Suge

Go to mobile version