Lifestyle

Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε από την Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία (APA), η τήρηση σταθερών διατροφικών συνηθειών, όπως η κατανάλωση των ίδιων γευμάτων και η διατήρηση ενός σταθερού αριθμού θερμίδων...

Ένας χυμός μπορεί να αποτελέσει μέρος μιας υγιεινής ρουτίνας, όταν επιλέγεται με σύνεση και ενσωματώνεται σε μια ισορροπημένη διατροφή. Πολλοί εμφιαλωμένοι χυμοί περιέχουν πρόσθετα σάκχαρα και συχνά έχουν χαμηλή περιεκτικότητα...

Όταν τροφή, ποτό ή ακόμα και σάλιο εισέρχονται κατά λάθος στην τραχεία αντί για τον οισοφάγο, ενεργοποιείται ο αντανακλαστικός βήχας, ο οποίος προστατεύει τους πνεύμονες. Συνήθως αυτό είναι ακίνδυνο, αλλά...

Το σύμπλεγμα βιταμινών Β είναι μια ομάδα 8 υδατοδιαλυτών βιταμινών που παίζουν κρίσιμο ρόλο στη μετατροπή της τροφής σε ενέργεια, στη λειτουργία του εγκεφάλου, στον μεταβολισμό και στη γενική υγεία...

Αν θέλεις να φτιάξεις τέλεια τσουρέκια, υπάρχουν μερικά βασικά μυστικά που κάνουν όλη τη διαφορά: υπομονή, σωστά υλικά και σωστή τεχνική. Ακολουθεί μια συνοπτική «οδηγία επιβίωσης» για το τσουρέκι: 1....

Συνήθως, η προσθήκη συστατικών στο φαγητό, από μπαχαρικά μέχρι σάλτσες και dressing, θεωρείται ότι αυξάνει τις θερμίδες. Ωστόσο, επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι κάποια καρυκεύματα μπορούν να βελτιώσουν την απορρόφηση βιταμινών...

Σαλάτα, σαλάτα, σαλάτα… Το τέλειο δείπνο, το βασικό συνοδευτικό, το πιάτο που έχει ανάγκη ο οργανισμός σε καθημερινή βάση. Και φυσικά, η πρώτη λέξη που έρχεται στο μυαλό όταν ακούμε...

Ο αμάρανθος αποτελεί έναν σπόρο που ήταν ήδη γνωστός στους αρχαίους πολιτισμούς της Κεντρικής και Νότιας Αμερικής ως «τροφή των θεών» από το 6700 π.Χ. Ανήκει στην οικογένεια Amaranthus spp....

Για ποιο λόγο τα γλυκά και τα αλμυρά γίνονται ευχάριστα σχεδόν σε όλους, την ώρα που το μπρόκολο δεν αποτελεί επιλογή που ενθουσιάζει; Η εξήγηση φαίνεται να συνδέεται άμεσα με...

Είναι ένα γλυκό για κάθε στιγμή της ημέρας: είτε για πρωινό μαζί με καφέ είτε για ένα γρήγορο σνακ το απόγευμα. Το πιο θετικό είναι πως η παρασκευή τους είναι...