Φαγητο

Το να εντοπίσει κανείς ένα πρωινό που να είναι ταυτόχρονα νόστιμο και πλούσιο σε πρωτεΐνη μπορεί να μοιάζει ιδιαίτερα απαιτητικό, ειδικά κατά την περίοδο της νηστείας. Παρ’ όλα αυτά, υπάρχουν...

Είναι σαφές ότι η εργασία καταλαμβάνει ένα μεγάλο μέρος της καθημερινότητας του σύγχρονου ανθρώπου. Τουλάχιστον το ένα τρίτο του 24ώρου περνά στο χώρο της δουλειάς, ενώ κατά τη διάρκεια αυτής...

Υλικά: 1 κ.σ. ελαιόλαδο, 1 κρεμμύδι χοντροκομμένο, 2 μεγάλα καρότα καθαρισμένα και κομμένα σε μεγάλα κομμάτια, λίγο φρέσκο τζίντζερ ψιλοκομμένο, 1 σκελίδα σκόρδο λιωμένη, ½ κ.γ. αποξηραμένες νιφάδες κόκκινου τσίλι,...

Ο πουρές πατάτας αποτελεί ένα από τα πιο αγαπημένα «comfort food», ωστόσο αρκετά από τα παραδοσιακά υλικά που χρησιμοποιούνται στην παρασκευή του είναι πλούσια σε θερμίδες και κορεσμένα λιπαρά. Παρ’...

Το βραδινό γεύμα δεν χρειάζεται να είναι ούτε μονότονο ούτε βαρύ. Αντίθετα, μπορεί να εξελιχθεί στο πιο απολαυστικό αλλά και “έξυπνο” γεύμα της ημέρας, αρκεί να γίνουν οι σωστές επιλογές....

Τα κατεψυγμένα τρόφιμα αποτελούν πολύτιμο εργαλείο για να καλύπτουμε τις διατροφικές μας ανάγκες χωρίς να αφιερώνουμε πολύ χρόνο στην κουζίνα. Όπως εξηγεί η Λόρα Άλι, κλινική διαιτολόγος σύμβουλος στην αλυσίδα...

Για τα φυτικά υποκατάστατα κρέατος, προτιμήστε ένα προϊόν που βασίζεται σε πρωτεΐνη σόγιας, χωρίς πρόσθετα συντηρητικά ή ζάχαρη και με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες. Είναι σημαντικό να συγκρίνετε προσεκτικά...

Είναι ζωτικής σημασίας να διαχειριζόμαστε σωστά τόσο τα ωμά όσο και τα μαγειρεμένα τρόφιμα, καθώς και να γνωρίζουμε πώς να τα τοποθετούμε σωστά στο ψυγείο. Αφού ετοιμάσουμε τα γεύματά μας,...

Τα δημητριακά αποτελούν μία από τις πιο σημαντικές κατηγορίες φυτών που καλλιεργούνται για τη διατροφή του ανθρώπου. Ένα από τα βασικότερα προϊόντα τους είναι το ψωμί, ενώ χρησιμοποιούνται επίσης για...

Τα υλικά που θα χρειαστούμε:3 κολοκύθια3 φρέσκα κρεμμύδια1/2 ματσάκι άνηθο1 ματσάκι δυόσμο1 σκελίδα σκόρδο150 γρ. αλεύρι που φουσκώνει μόνο του50 ml ελαιόλαδο10 λιαστές ντομάτεςαλάτιπιπέριηλιέλαιο για το τηγάνισμα Το μυστικό της...