Οδηγος υγειας

Οι διατροφικές ετικέτες αποτελούν ένα από τα πιο χρήσιμα εργαλεία για να κάνουμε πιο συνειδητές επιλογές στο σούπερ μάρκετ. Παρόλα αυτά, οι περισσότεροι καταναλωτές εστιάζουν μόνο στις θερμίδες ή στις...

Τα trans λιπαρά θεωρούνται από τα πιο επιβλαβή είδη λιπαρών για την ανθρώπινη υγεία. Αν και η παρουσία τους στα τρόφιμα έχει μειωθεί σημαντικά τα τελευταία χρόνια χάρη στις αυστηρότερες...

Η μολυσματική τέρμινθος είναι μία από τις συχνότερες ιογενείς δερματικές λοιμώξεις της παιδικής ηλικίας. Παρότι η εμφάνιση των χαρακτηριστικών μικρών εξογκωμάτων προκαλεί συχνά ανησυχία στους γονείς, πρόκειται για μια καλοήθη...

Τα λιπαρά είναι απαραίτητα για τον οργανισμό, όμως δεν έχουν όλα την ίδια επίδραση στην υγεία. Τα κορεσμένα λιπαρά, όταν καταναλώνονται σε μεγάλες ποσότητες, μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα της...

Η σωστή περιποίηση του δέρματος δεν απαιτεί απαραίτητα δεκάδες προϊόντα ή περίπλοκες ρουτίνες. Αντίθετα, πολλές φορές τα μεγαλύτερα προβλήματα προκύπτουν από μικρά λάθη που επαναλαμβάνονται καθημερινά. Η υπερβολική χρήση καλλυντικών,...

Τα Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα ανήκουν στα πιο σημαντικά θρεπτικά συστατικά για την υγεία. Ο οργανισμός μας δεν μπορεί να τα συνθέσει σε επαρκείς ποσότητες, γι' αυτό είναι απαραίτητο να τα...

Παρότι οι δύο καταστάσεις έχουν αρκετές ομοιότητες, δεν είναι ταυτόσημες. Η σωστή διάκριση είναι σημαντική, καθώς επηρεάζει τόσο την επιλογή της θεραπείας όσο και τη μακροχρόνια αντιμετώπιση του προβλήματος. Τι...

Τα όσπρια αποτελούν έναν από τους σημαντικότερους πυλώνες της μεσογειακής διατροφής και δικαίως θεωρούνται από τις πιο θρεπτικές τροφές που μπορούμε να καταναλώνουμε σε τακτική βάση. Φακές, φασόλια, ρεβίθια, φάβα...

Οι ξηροί καρποί συγκαταλέγονται στα πιο θρεπτικά τρόφιμα της μεσογειακής διατροφής. Παρότι για πολλά χρόνια αποφεύγονταν λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε λιπαρά και θερμίδες, σήμερα γνωρίζουμε ότι η καθημερινή...

Το αλκοόλ αποτελεί μέρος της κοινωνικής ζωής πολλών ανθρώπων, είτε πρόκειται για ένα ποτήρι κρασί στο φαγητό είτε για ένα ποτό σε μια έξοδο. Ωστόσο, γύρω από την επίδρασή του...