Οδηγος υγειας

Ο όρος «κρυφή ζάχαρη» αναφέρεται σε σάκχαρα που προστίθενται σε τρόφιμα και ποτά κατά τη διάρκεια της βιομηχανικής ή οικιακής παρασκευής τους, με σκοπό τη βελτίωση της γεύσης, της υφής,...

Η θερμοκρασία του φαγητού μπορεί να φαίνεται λεπτομέρεια, αλλά παίζει ρόλο στη ρύθμιση του σακχάρου, ειδικά σε άτομα με διαβήτη τύπου 2. Αυτό συνδέεται με τον γλυκαιμικό δείκτη (ΓΔ), που...

Πολλοί από εμάς έχουμε την τάση να σερβίρουμε μεγάλες ποσότητες φαγητού, να αφήνουμε το μάτι μας να “αχορταίνει” και να μην αφήνουμε τίποτα στο πιάτο, θεωρώντας ότι αυτό δείχνει δύναμη...

Αν ψάχνεις ένα ρόφημα που να προσφέρει πολλαπλά οφέλη στον οργανισμό σου, το πράσινο τσάι είναι ιδανικό και μπορείς να το βρεις εύκολα. Στην Ελλάδα, πέρα από το να το...

Ο σακχαρώδης διαβήτης αποτελεί ένα μεταβολικό νόσημα που συνοδεύει τον ασθενή καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής του από τη στιγμή της διάγνωσης. Η εμφάνιση και η αιτιολογία του διαβήτη...

Έρευνες δείχνουν ότι οι γονείς δυσκολεύονται να αναγνωρίσουν το αυξημένο βάρος του παιδιού τους και αυτό δυστυχώς επιδρά εις βάρους της υγείας των παιδιών. Απ΄ ό,τι φαίνεται συχνά οι γονείς...

Η χορήγηση αντιθρομβωτικών ουσιών αποτελεί τον βασικότερο τρόπο αντιμετώπισης των θρομβωτικών επεισοδίων, έτσι ώστε να προληφθεί η επέκταση του ήδη σχηματισμένου θρόμβου, ο σχηματισμός νέου θρόμβου ή ακόμη και η...

Η παχυσαρκία χαρακτηρίζεται ως νόσος και είναι η υπερβολική εναπόθεση λίπους στα λιποκύτταρα. Όταν το λίπος αυξάνεται πάνω από το φυσιολογικό και υπερβαίνει το 20-30% του επιθυμητού βάρους, αρχίζει και...

Το αυγό αποτελεί μια θρεπτική τροφή, πλούσια σε πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας, οι οποίες φαίνεται να προκαλούν μεγαλύτερη αίσθηση κορεσμού σε σύγκριση με άλλες πηγές πρωτεΐνης. Παράλληλα, πρόκειται για μια...

Με την πάροδο των χρόνων, όλα τα όργανα του οργανισμού υφίστανται διαδικασίες γήρανσης. Ανάμεσά τους περιλαμβάνεται και η καρδιά, η οποία η λειτουργία της σηματοδοτεί την έναρξη της ζωής και...