Οδηγος υγειας

Οι φακίδες είναι μικρές, επίπεδες καφέ κηλίδες που εμφανίζονται κυρίως σε περιοχές του δέρματος που εκτίθενται στον ήλιο, όπως η μύτη, τα μάγουλα, οι ώμοι, το ντεκολτέ και τα χέρια....

Η ίδια τροφή μπορεί να προκαλέσει διαφορετική μεταγευματική απόκριση της γλυκόζης ανάλογα με το πώς έχει μαγειρευτεί, πόσο έχει μαλακώσει, αν καταναλώνεται ζεστή ή αφού κρυώσει και με ποια άλλα...

Ένα βράδυ με λίγο ύπνο μπορεί να αποτυπωθεί γρήγορα στο πρόσωπο: το δέρμα φαίνεται πιο θαμπό, τα μάτια κουρασμένα και οι λεπτές γραμμές ενδεχομένως πιο έντονες. Όταν όμως η έλλειψη...

Δεν χρειάζεται να χωρίζουμε τους υδατάνθρακες σε «καλούς» και «κακούς». Είναι πιο χρήσιμο να εξετάζουμε από ποιο τρόφιμο προέρχονται και τι άλλο προσφέρει αυτό το τρόφιμο μαζί τους. Ένα μήλο,...

«Έκοψα ψωμί, πατάτες, ρύζι και ζυμαρικά για να αδυνατίσω». Είναι μία από τις φράσεις που ακούγονται συχνότερα όταν κάποιος ξεκινά προσπάθεια απώλειας βάρους. Οι υδατάνθρακες έχουν συνδεθεί τόσο έντονα με...

Η χρόνια αυθόρμητη κνίδωση είναι μια πάθηση κατά την οποία εμφανίζονται επανειλημμένα πομφοί —τα χαρακτηριστικά υπερυψωμένα σημάδια της κνίδωσης—, αγγειοοίδημα ή και τα δύο για διάστημα τουλάχιστον έξι εβδομάδων, χωρίς...

Τρώτε πρωινό στις 8:00 και στις 10:30 ψάχνετε ήδη κάτι στο συρτάρι του γραφείου; Αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι έχετε «μεγάλη όρεξη» ή ότι σας λείπει η αυτοπειθαρχία. Μπορεί απλώς...

Μια ουλή μετά από χειρουργική επέμβαση είναι μέρος της φυσιολογικής διαδικασίας επούλωσης. Όταν η τομή φτάνει στο χόριο, ο οργανισμός παράγει νέο κολλαγόνο για να αποκαταστήσει το τραύμα. Ο ιστός...

Έχετε φάει ποτέ ένα πρωινό που αποτελείται κυρίως από ψωμί, δημητριακά ή κάποιο αρτοσκεύασμα και λίγο αργότερα αισθάνεστε ότι χρειάζεστε ξανά κάτι να φάτε; Σε αρκετές περιπτώσεις, αυτό που λείπει...

Η αλλεργική δερματίτιδα εξ επαφής είναι μια φλεγμονώδης αντίδραση του δέρματος που εμφανίζεται όταν το ανοσοποιητικό σύστημα αναγνωρίζει μια συγκεκριμένη ουσία ως αλλεργιογόνο. Το αποτέλεσμα μπορεί να είναι έντονος κνησμός,...