Οδηγος υγειας

Η χοληστερίνη επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από το τι τρως καθημερινά. Ορισμένες τροφές την αυξάνουν (κυρίως την «κακή» LDL), ενώ άλλες βοηθούν στη μείωσή της και προστατεύουν την καρδιά. Η...

Τι σημαίνει αφυδάτωση για το δέρμα Η αφυδάτωση του δέρματος αφορά τη μειωμένη περιεκτικότητα σε νερό στα επιφανειακά και βαθύτερα στρώματα της επιδερμίδας. Δεν σχετίζεται απαραίτητα με τον τύπο δέρματος...

Τα προβιοτικά είναι «καλά» βακτήρια που ζουν στο έντερο και συμβάλλουν στη σωστή λειτουργία του οργανισμού. Αποτελούν μέρος της φυσικής μικροχλωρίδας και παίζουν σημαντικό ρόλο στην πέψη, το ανοσοποιητικό και...

Το έντερο παίζει τεράστιο ρόλο στην πέψη, το ανοσοποιητικό και ακόμη και στη διάθεση. Για να λειτουργεί σωστά, χρειάζεται τις κατάλληλες τροφές που «θρέφουν» τη μικροχλωρίδα του. Στην πράξη, η...

Γιατί οι αθλητές χρειάζονται ειδική δερματολογική φροντίδα Η άσκηση ωφελεί συνολικά τον οργανισμό, όμως δημιουργεί ιδιαίτερες συνθήκες για το δέρμα: Αυξημένη εφίδρωση Τριβή από ρούχα και εξοπλισμό Συχνή έκθεση σε...

Ο μεταβολισμός είναι η «μηχανή» του σώματος που καίει θερμίδες για ενέργεια. Δεν υπάρχουν μαγικές λύσεις, αλλά υπάρχουν τρόποι να τον υποστηρίξετε ώστε να λειτουργεί πιο αποδοτικά — καθημερινά. Μην...

Τι είναι οι κύστεις δέρματος Οι κύστεις δέρματος είναι καλοήθεις, κλειστές κοιλότητες κάτω από την επιδερμίδα που περιέχουν υγρό, σμήγμα ή κερατίνη. Πρόκειται για συχνές βλάβες που μπορεί να εμφανιστούν...

Ο μεταβολισμός είναι ο τρόπος με τον οποίο το σώμα σας καίει ενέργεια. Δεν αλλάζει από τη μια μέρα στην άλλη, αλλά επηρεάζεται σημαντικά από τις καθημερινές σας συνήθειες. Στην...

Οι φυτικές ίνες είναι συστατικά των φυτικών τροφών που δεν πέπτονται από το σώμα μας. Αντί να απορροφώνται, περνούν από το πεπτικό σύστημα και βοηθούν στη σωστή λειτουργία του. Παρόλο...

Πώς επηρεάζει το κάπνισμα το δέρμα Το κάπνισμα αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους εξωγενείς παράγοντες πρόωρης γήρανσης του δέρματος. Οι τοξικές ουσίες του καπνού επηρεάζουν άμεσα τη δομή και τη...