Οδηγος υγειας

Μόλις φάγατε βραδινό, αισθάνεστε σχετικά χορτάτοι και ξαφνικά σκέφτεστε: «Θέλω κάτι γλυκό». Είναι πείνα ή λιγούρα; Η απάντηση δεν είναι πάντα ξεκάθαρη. Η σωματική πείνα και η επιθυμία για ένα...

Η ακμή μηχανικής τριβής (Acne Mechanica) είναι μια μορφή ακνεϊκού ή ακνεόμορφου εξανθήματος που εμφανίζεται ή επιδεινώνεται σε σημεία όπου το δέρμα δέχεται επαναλαμβανόμενη τριβή, πίεση, θερμότητα και απόφραξη. Μπορεί...

Αν ο στόχος είναι η απώλεια βάρους, υπάρχει μια πολύ πιο πρακτική στρατηγική από το να προσπαθούμε απλώς να τρώμε «όσο λιγότερο γίνεται»: να επιλέγουμε τρόφιμα που μας επιτρέπουν να...

Οι διεσταλμένοι πόροι στο πρόσωπο αποτελούν συχνό αισθητικό προβληματισμό, ιδιαίτερα στη μύτη, στα μάγουλα, στο μέτωπο και στο πηγούνι. Μπορεί να είναι περισσότερο εμφανείς σε λιπαρό δέρμα, σε άτομα με...

Η αποτρίχωση με κερί μπορεί να εφαρμοστεί και σε αρκετούς ανθρώπους με ευαίσθητο δέρμα, αλλά χρειάζεται μεγαλύτερη προσοχή. Η διαδικασία δεν αφαιρεί μόνο την τρίχα από τη ρίζα. Κατά την...

Υπάρχουν ημέρες που ένα κανονικό γεύμα μάς κρατά χορτάτους για ώρες και άλλες που, λίγο μετά το φαγητό, ανοίγουμε ξανά το ψυγείο. Αυτή η διακύμανση της όρεξης είναι φυσιολογική. Η...

Οι σκουρόχρωμοι αγκώνες και τα γόνατα είναι ένα πολύ συχνό αισθητικό ζήτημα. Το δέρμα στις συγκεκριμένες περιοχές είναι φυσιολογικά πιο παχύ, δέχεται καθημερινά πίεση και τριβή και συχνά παρουσιάζει μεγαλύτερη...

Διακόσιες θερμίδες είναι πάντα διακόσιες θερμίδες από πλευράς ενέργειας. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι προκαλούν την ίδια αίσθηση πληρότητας ή ότι επηρεάζουν με τον ίδιο τρόπο την όρεξή μας τις...

Η δερματική καντιντίαση είναι μια επιφανειακή μυκητιασική λοίμωξη του δέρματος που προκαλείται από ζυμομύκητες του γένους Candida, συχνότερα από την Candida albicans. Προτιμά περιοχές όπου επικρατούν ζέστη, υγρασία και τριβή,...

Η εμμηνόπαυση δεν απαιτεί κάποια ειδική «δίαιτα εμμηνόπαυσης». Απαιτεί όμως μεγαλύτερη προσοχή σε ορισμένα σημεία της διατροφής, καθώς η μείωση των οιστρογόνων συνοδεύεται από αλλαγές που μπορούν να επηρεάσουν τα...