Οδηγος υγειας

Μπορούμε να «φάμε» τον δρόμο μας προς μια μεγαλύτερη ζωή; Όχι με την έννοια μιας μαγικής τροφής ή μιας δίαιτας που εγγυάται ότι θα φτάσουμε σε συγκεκριμένη ηλικία. Ωστόσο, η...

Δεν υπάρχει τρόφιμο που να μπορεί να μας χαρίσει συγκεκριμένο αριθμό επιπλέον ετών ζωής. Υπάρχει όμως κάτι πολύ πιο ουσιαστικό: ο τρόπος που τρεφόμαστε επί χρόνια μπορεί να επηρεάσει σημαντικά...

Το βραδινό φαγητό δεν είναι από μόνο του ανθυγιεινό και δεν υπάρχει κάποια συγκεκριμένη ώρα μετά την οποία κάθε τροφή «μετατρέπεται σε λίπος». Αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία είναι η...

Η εμμηνόπαυση δεν επηρεάζει μόνο τον κύκλο και τη θερμορύθμιση του οργανισμού. Οι ορμονικές μεταβολές, και κυρίως η σημαντική μείωση των οιστρογόνων, επηρεάζουν άμεσα και το δέρμα. Μετά την εμμηνόπαυση...

Το solarium συχνά παρουσιάζεται ως ένας γρήγορος τρόπος για να αποκτήσει κάποιος μαύρισμα χωρίς πολύωρη έκθεση στον ήλιο. Από δερματολογική άποψη, όμως, δεν υπάρχει ασφαλές μαύρισμα με υπεριώδη ακτινοβολία (UV)....

Η υγιεινή διατροφή δεν χτίζεται μέσα σε μία εβδομάδα και σίγουρα δεν απαιτεί ένα τέλειο πρόγραμμα χωρίς αποκλίσεις. Οι διατροφικές συνήθειες που διατηρούνται μακροπρόθεσμα δημιουργούνται μέσα από μικρές, επαναλαμβανόμενες επιλογές...

Η θυλακική υπερκεράτωση, γνωστή και ως κεράτωση pilaris, είναι μια πολύ συχνή και καλοήθης κατάσταση του δέρματος. Χαρακτηρίζεται από μικρά, τραχιά σπυράκια γύρω από τους τριχοθυλάκους, τα οποία κάνουν την...

Το φαγητό πριν από τον ύπνο συχνά παρουσιάζεται ως κάτι που πρέπει να αποφεύγεται με κάθε κόστος. Στην πραγματικότητα, τα πράγματα είναι πιο απλά: δεν είναι απαραίτητο να τρώμε λίγο...

Τα μικρά κόκκινα αγγεία που γίνονται ορατά στο πρόσωπο ονομάζονται ευρυαγγείες. Πρόκειται για διατεταμένα επιφανειακά αιμοφόρα αγγεία, τα οποία εμφανίζονται συχνότερα στα μάγουλα, στη μύτη και στο πηγούνι. Είναι πολύ...

Η υπερκατανάλωση φαγητού δεν συμβαίνει πάντα επειδή πεινάμε πραγματικά. Μπορεί να εμφανιστεί μετά από μια απαιτητική ημέρα, όταν έχουμε μείνει πολλές ώρες νηστικοί, όταν τρώμε αφηρημένα μπροστά στην τηλεόραση ή...