Super Guides

Τι είναι το μικροβίωμα του δέρματος Το μικροβίωμα του δέρματος είναι το σύνολο των μικροοργανισμών που ζουν φυσιολογικά στην επιφάνειά του. Περιλαμβάνει: Βακτήρια Μύκητες Ιούς Αυτοί οι μικροοργανισμοί δεν είναι...

Το άγχος δεν επηρεάζει μόνο την ψυχολογία — επηρεάζει άμεσα και το πώς, πότε και τι τρως. Σε περιόδους έντασης, οι διατροφικές επιλογές αλλάζουν, συχνά χωρίς να το καταλαβαίνεις. Στην...

Ναι — και μάλιστα πολύ ισχυρή. Η μνήμη δεν είναι μόνο θέμα ηλικίας ή γενετικής. Επηρεάζεται άμεσα από το τι τρως καθημερινά, καθώς ο εγκέφαλος χρειάζεται συγκεκριμένα θρεπτικά συστατικά για...

Ροδόχρους νόσος ή ακμή; Γιατί γίνεται η σύγχυση Η ροδόχρους νόσος και η ακμή είναι δύο διαφορετικές δερματολογικές καταστάσεις που συχνά συγχέονται, επειδή και οι δύο μπορεί να εμφανίζονται με:...

Τι σημαίνει «φυσιολογική» τριχόπτωση Η απώλεια μαλλιών είναι σε έναν βαθμό φυσιολογική. Κάθε τρίχα περνά κύκλους ζωής: Αναγενής φάση (ανάπτυξη) Καταγενής φάση (μετάβαση) Τελογενής φάση (πτώση) Καθημερινά μπορεί να πέφτουν...

Ο εγκέφαλος χρειάζεται σταθερή παροχή θρεπτικών συστατικών για να λειτουργεί σωστά. Η διατροφή επηρεάζει άμεσα τη μνήμη, τη συγκέντρωση και τη διάθεση. Στην πράξη, οι σωστές τροφές μπορούν να βελτιώσουν...

Γιατί είναι κρίσιμη η σωστή επιλογή αντηλιακού Το αντηλιακό δεν είναι απλώς ένα καλοκαιρινό προϊόν. Είναι η βασικότερη καθημερινή άμυνα απέναντι σε: Φωτογήρανση Δυσχρωμίες Καρκίνο δέρματος Η σωστή επιλογή εξαρτάται...

Γιατί υπάρχουν τόσοι μύθοι γύρω από την ακμή Η ακμή είναι από τις πιο διαδεδομένες δερματοπάθειες, αλλά και από τις πιο παρεξηγημένες. Πολλές «συμβουλές» βασίζονται σε εμπειρίες ή παλιά δεδομένα...

Ο γλυκαιμικός δείκτης (GI – Glycemic Index) είναι μια κλίμακα που δείχνει πόσο γρήγορα αυξάνει ένα τρόφιμο το σάκχαρο στο αίμα μετά την κατανάλωσή του. Με απλά λόγια: δείχνει αν...

Τι είναι το μελάνωμα κάτω από το νύχι (υπονύχιο μελάνωμα) Το μελάνωμα κάτω από το νύχι (subungual melanoma) είναι μια σπάνια αλλά ιδιαίτερα επικίνδυνη μορφή καρκίνου του δέρματος που εμφανίζεται:...