Super Guides

Τι είναι η ψωρίαση Η ψωρίαση είναι μια χρόνια, μη μεταδοτική, φλεγμονώδης δερματοπάθεια που σχετίζεται με το ανοσοποιητικό σύστημα. Χαρακτηρίζεται από ταχεία ανανέωση των κυττάρων του δέρματος, η οποία οδηγεί...

Οι καλύτερες τροφές για καύση λίπους Στην πράξη, δεν υπάρχουν «μαγικές» τροφές που καίνε λίπος από μόνες τους. Αυτό που υπάρχει όμως, είναι τροφές που ενισχύουν τον μεταβολισμό, αυξάνουν τον...

Πόσο νερό χρειάζεται πραγματικά το σώμα σου Αν υπάρχει μια ερώτηση που μου κάνουν συνεχώς, είναι: «πόσο νερό πρέπει να πίνω;». Η απάντηση δεν είναι τόσο απλή όσο τα γνωστά...

Τι είναι η ροδόχρους νόσος Η ροδόχρους νόσος είναι μια χρόνια, φλεγμονώδης δερματοπάθεια που επηρεάζει κυρίως το κεντρικό πρόσωπο, δηλαδή μάγουλα, μύτη, μέτωπο και πηγούνι. Αν και συχνά συγχέεται με...

Τα 10 λάθη που σαμποτάρουν τη δίαιτά σου χωρίς να το καταλαβαίνεις Στην πράξη, το μεγαλύτερο πρόβλημα που βλέπω σε ανθρώπους που προσπαθούν να χάσουν βάρος δεν είναι η έλλειψη...

Το φαγητό δεν αποτελεί απλώς «καύσιμο». Είναι και πληροφορία. Οι τροφές που καταναλώνουμε στέλνουν σήματα στον εγκέφαλο, στο έντερο αλλά και στο εσωτερικό βιολογικό μας ρολόι. Το τι επιλέγουμε να...

Όταν μιλάμε για μια υγιή καρδιά, συνήθως έρχονται στο μυαλό τα κλασικά: διατροφή, σωματική άσκηση, κάπνισμα, χοληστερίνη και αρτηριακή πίεση. Ωστόσο, ολοένα και περισσότερα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι υπάρχει ακόμη...

Οι επιστήμονες στρέφουν το ενδιαφέρον τους στην υγιή απώλεια βάρους, μετά από έρευνα που έδειξε ότι ορισμένα συχνά προβλήματα υγείας, όπως η παχυσαρκία, η αυξημένη αρτηριακή πίεση, τα υψηλά επίπεδα...

Διάφοροι παράγοντες φαίνεται πως επηρεάζουν τη διάρκεια ζωής. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα γονίδια ευθύνονται περίπου για το 25% του προσδόκιμου ζωής ενός ανθρώπου, ενώ το υπόλοιπο εξαρτάται από τη...

Οι ελιές αποτελούν αναπόσπαστο στοιχείο της παραδοσιακής ελληνικής διατροφής. Παρέχουν 115 θερμίδες (kcal) ανά 100 γρ. περίπου. Το 75% των λιπαρών που περιέχουν οι ελιές αποτελείται από μονοακόρεστα λιπαρά οξέα,...