Super Guides

Το ψωμί είναι από τα πιο «παρεξηγημένα» τρόφιμα στη διατροφή. Πολλοί το κόβουν όταν θέλουν να χάσουν βάρος, πιστεύοντας ότι είναι η βασική αιτία αύξησης κιλών. Στην πράξη, όμως, το...

Αυτός είναι ένας από τους πιο διαδεδομένους «κανόνες» που ακούω καθημερινά: «μην τρως υδατάνθρακες το βράδυ γιατί παχαίνουν». Στην πράξη, όμως, τα πράγματα δεν είναι τόσο απλά. Η αλήθεια είναι...

Οι μυκητιάσεις του δέρματος είναι λοιμώξεις που προκαλούνται από μύκητες, κυρίως δερματόφυτα, ζυμομύκητες και μύκητες του γένους Candida. Πρόκειται για πολύ συχνές καταστάσεις που επηρεάζουν το δέρμα, τα νύχια και...

Τι είναι η δερματίτιδα εξ επαφής Η δερματίτιδα εξ επαφής είναι μια φλεγμονώδης αντίδραση του δέρματος που εμφανίζεται όταν έρχεται σε επαφή με ερεθιστικές ή αλλεργιογόνες ουσίες. Πρόκειται για μία...

Αν νιώθεις ότι πεινάς όλη την ώρα, δεν είναι απλά θέμα «αδυναμίας» ή έλλειψης πειθαρχίας. Στην πράξη, η συνεχής πείνα είναι ένα σήμα του σώματος ότι κάτι δεν λειτουργεί σωστά....

Το πρωινό θεωρείται από πολλούς το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Στην πράξη, όμως, αυτό που έχει σημασία δεν είναι απλά να φας πρωινό, αλλά τι πρωινό θα επιλέξεις. Στα...

Αν υπάρχει ένα στοιχείο στη διατροφή που σαμποτάρει αθόρυβα την υγεία και το βάρος, αυτό είναι η ζάχαρη. Και το πιο δύσκολο; Δεν είναι μόνο στα γλυκά. Κρύβεται παντού. Στα...

Τα τελευταία χρόνια, η διαλειμματική νηστεία έχει γίνει μία από τις πιο δημοφιλείς μεθόδους διατροφής. Άλλοι τη θεωρούν «θαυματουργή», ενώ άλλοι την απορρίπτουν ως υπερβολή. Στην πράξη, η διαλειμματική νηστεία...

Η ατοπική δερματίτιδα είναι μια χρόνια, φλεγμονώδης πάθηση του δέρματος που χαρακτηρίζεται από έντονη ξηρότητα, κνησμό και επαναλαμβανόμενες εξάρσεις. Ανήκει στο φάσμα των ατοπικών νοσημάτων, μαζί με το άσθμα και...

Αυτό είναι ένα από τα μεγαλύτερα «μυστήρια» που συναντώ καθημερινά: επιτρέπεται να τρως το βράδυ ή θα πάρεις κιλά; Η απάντηση δεν είναι απόλυτη. Δεν είναι το βραδινό φαγητό που...