Super Guides

Τα υγιή, δυνατά και λαμπερά μαλλιά δεν εξαρτώνται μόνο από τα σαμπουάν, τις μάσκες και τα προϊόντα περιποίησης. Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο, καθώς οι θύλακες των τριχών χρειάζονται συνεχή...

Τα τελευταία χρόνια ο όρος «υπερτροφές» (superfoods) έχει γίνει ιδιαίτερα δημοφιλής. Σπόροι chia, μούρα acai, κινόα, σπιρουλίνα, matcha και άλλα τρόφιμα παρουσιάζονται συχνά ως «θαυματουργά», με την υπόσχεση ότι μπορούν...

Οι ελιές, γνωστές και ως σπίλοι, είναι φυσιολογικές δερματικές βλάβες που εμφανίζονται στους περισσότερους ανθρώπους. Στις περισσότερες περιπτώσεις είναι καλοήθεις και δεν προκαλούν προβλήματα. Ωστόσο, ορισμένες μπορεί με την πάροδο...

Η διατροφή είναι ένας από τους τομείς όπου κυκλοφορούν οι περισσότερες αντικρουόμενες πληροφορίες. Το διαδίκτυο, τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και οι διάφορες «δίαιτες της μόδας» έχουν δημιουργήσει δεκάδες μύθους που...

Το υαλουρονικό οξύ είναι ένα από τα πιο γνωστά συστατικά στην περιποίηση του δέρματος και χρησιμοποιείται ευρέως σε serum, ενυδατικές κρέμες, μάσκες προσώπου και αισθητικές θεραπείες. Η δημοτικότητά του, όμως,...

Οι διατροφικές ετικέτες αποτελούν ένα από τα πιο χρήσιμα εργαλεία για να κάνουμε πιο συνειδητές επιλογές στο σούπερ μάρκετ. Παρόλα αυτά, οι περισσότεροι καταναλωτές εστιάζουν μόνο στις θερμίδες ή στις...

Τα trans λιπαρά θεωρούνται από τα πιο επιβλαβή είδη λιπαρών για την ανθρώπινη υγεία. Αν και η παρουσία τους στα τρόφιμα έχει μειωθεί σημαντικά τα τελευταία χρόνια χάρη στις αυστηρότερες...

Η μολυσματική τέρμινθος είναι μία από τις συχνότερες ιογενείς δερματικές λοιμώξεις της παιδικής ηλικίας. Παρότι η εμφάνιση των χαρακτηριστικών μικρών εξογκωμάτων προκαλεί συχνά ανησυχία στους γονείς, πρόκειται για μια καλοήθη...

Τα λιπαρά είναι απαραίτητα για τον οργανισμό, όμως δεν έχουν όλα την ίδια επίδραση στην υγεία. Τα κορεσμένα λιπαρά, όταν καταναλώνονται σε μεγάλες ποσότητες, μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα της...

Η σωστή περιποίηση του δέρματος δεν απαιτεί απαραίτητα δεκάδες προϊόντα ή περίπλοκες ρουτίνες. Αντίθετα, πολλές φορές τα μεγαλύτερα προβλήματα προκύπτουν από μικρά λάθη που επαναλαμβάνονται καθημερινά. Η υπερβολική χρήση καλλυντικών,...