• Latest
  • Trending
  • All
  • Ειδησεις
  • Οικονομια
  • Πολιτικη
  • Επιστημες
  • Lifestyle
  • Super Guides
Μαϊντανός: Ιδιότητες και οφέλη

Μαϊντανός: Ιδιότητες και οφέλη

13 Αυγούστου, 2023
Πιερία: 64χρονος ανασύρθηκε νεκρός στην παραλία Νέων Πόρων

Πιερία: 64χρονος ανασύρθηκε νεκρός στην παραλία Νέων Πόρων

18 Ιουλίου, 2025
Γνωστός τράπερ συνελήφθη για ναρκωτικά στο κέντρο της Αθήνας

Γνωστός τράπερ συνελήφθη για ναρκωτικά στο κέντρο της Αθήνας

18 Ιουλίου, 2025
Οι ισραηλινοί χτύπησαν καθολική εκκλησία στη Γάζα - Δύο γυναίκες νεκρές

Οι ισραηλινοί χτύπησαν καθολική εκκλησία στη Γάζα – Δύο γυναίκες νεκρές

18 Ιουλίου, 2025
Πύργος: Εντοπίστηκε και εκριζώθηκε φυτεία 153 δενδρυλλίων κάνναβης στην περιοχή της Ανδραβίδας - Κυλλήνης

Πύργος: Εντοπίστηκε και εκριζώθηκε φυτεία 153 δενδρυλλίων κάνναβης στην περιοχή της Ανδραβίδας – Κυλλήνης

18 Ιουλίου, 2025
Ιράκ: Μεγάλη πυρκαγιά σε εμπορικό κέντρο της πόλης Κουτ - Δεκάδες νεκροί και τραυματίες

Ιράκ: Μεγάλη πυρκαγιά σε εμπορικό κέντρο της πόλης Κουτ – Δεκάδες νεκροί και τραυματίες

18 Ιουλίου, 2025
Σφοδρό τροχαίο στην παλαιά εθνική οδό Κορίνθου – Πατρών - Δύο νεκροί

Σφοδρό τροχαίο στην παλαιά εθνική οδό Κορίνθου – Πατρών – Δύο νεκροί

18 Ιουλίου, 2025
Συνελήφθη στη Μύκονο 22χρονος για διακίνηση κοκαΐνης και μεθαμφεταμίνης

Συνελήφθη στη Μύκονο 22χρονος για διακίνηση κοκαΐνης και μεθαμφεταμίνης

18 Ιουλίου, 2025
Ηλεκτρονική τιμολόγηση: Φορολογικά κίνητρα για τις επιχειρήσεις – Τι προβλέπουν οι νέες διατάξεις

Ηλεκτρονική τιμολόγηση: Φορολογικά κίνητρα για τις επιχειρήσεις – Τι προβλέπουν οι νέες διατάξεις

18 Ιουλίου, 2025
Μπανγκλαντές: Συγκρούσεις αστυνομικών με υποστηρικτές της πρώην πρωθυπουργού Χασίνα στην πόλη Γκοπαλγκάνζ - Τουλάχιστον τέσσερις νεκροί

Μπανγκλαντές: Συγκρούσεις αστυνομικών με υποστηρικτές της πρώην πρωθυπουργού Χασίνα στην πόλη Γκοπαλγκάνζ – Τουλάχιστον τέσσερις νεκροί

18 Ιουλίου, 2025
Δάφνη: Άγρια συμπλοκή ανηλίκων – 28χρονος τραυματίστηκε από μαχαίρι, συνελήφθη 16χρονος

Δάφνη: Άγρια συμπλοκή ανηλίκων – 28χρονος που πήγε να τους χωρίσει τραυματίστηκε από μαχαίρι, συνελήφθη 16χρονος

18 Ιουλίου, 2025
Συνελήφθησαν οι Έλληνες ιδιοκτήτες του φορτηγού πλοίου που μετέφερε 4,5 τόνους κοκαΐνης και κατασχέθηκε από τις ισπανικές Αρχές τον Ιανουάριο του 2023

Συνελήφθησαν οι Έλληνες ιδιοκτήτες του φορτηγού πλοίου που μετέφερε 4,5 τόνους κοκαΐνης και κατασχέθηκε από τις ισπανικές Αρχές τον Ιανουάριο του 2023

18 Ιουλίου, 2025
Μαρούσι: Ισχυρή έκρηξη σε ταβέρνα - Τραυματίστηκαν δύο εργαζόμενες

Μαρούσι: Ισχυρή έκρηξη σε ταβέρνα – Τραυματίστηκαν δύο εργαζόμενες

18 Ιουλίου, 2025
  • Σχετικά
  • Διαφημιστείτε
  • Πολιτική Προσωπικών Δεδομένων
  • Επικοινωνία
Σάββατο, 19 Ιουλίου, 2025
Enternow - Ειδήσεις Νέα Τώρα Επικαιρότητα
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • Ειδησεις
    • All
    • Αθλητικα
    • Επιστημες
    • Οικονομια
    • Πολιτικη
    Πιερία: 64χρονος ανασύρθηκε νεκρός στην παραλία Νέων Πόρων

    Πιερία: 64χρονος ανασύρθηκε νεκρός στην παραλία Νέων Πόρων

    Γνωστός τράπερ συνελήφθη για ναρκωτικά στο κέντρο της Αθήνας

    Γνωστός τράπερ συνελήφθη για ναρκωτικά στο κέντρο της Αθήνας

    Πύργος: Εντοπίστηκε και εκριζώθηκε φυτεία 153 δενδρυλλίων κάνναβης στην περιοχή της Ανδραβίδας - Κυλλήνης

    Πύργος: Εντοπίστηκε και εκριζώθηκε φυτεία 153 δενδρυλλίων κάνναβης στην περιοχή της Ανδραβίδας – Κυλλήνης

    Σφοδρό τροχαίο στην παλαιά εθνική οδό Κορίνθου – Πατρών - Δύο νεκροί

    Σφοδρό τροχαίο στην παλαιά εθνική οδό Κορίνθου – Πατρών – Δύο νεκροί

    Συνελήφθη στη Μύκονο 22χρονος για διακίνηση κοκαΐνης και μεθαμφεταμίνης

    Συνελήφθη στη Μύκονο 22χρονος για διακίνηση κοκαΐνης και μεθαμφεταμίνης

    Ηλεκτρονική τιμολόγηση: Φορολογικά κίνητρα για τις επιχειρήσεις – Τι προβλέπουν οι νέες διατάξεις

    Ηλεκτρονική τιμολόγηση: Φορολογικά κίνητρα για τις επιχειρήσεις – Τι προβλέπουν οι νέες διατάξεις

    Δάφνη: Άγρια συμπλοκή ανηλίκων – 28χρονος τραυματίστηκε από μαχαίρι, συνελήφθη 16χρονος

    Δάφνη: Άγρια συμπλοκή ανηλίκων – 28χρονος που πήγε να τους χωρίσει τραυματίστηκε από μαχαίρι, συνελήφθη 16χρονος

    Συνελήφθησαν οι Έλληνες ιδιοκτήτες του φορτηγού πλοίου που μετέφερε 4,5 τόνους κοκαΐνης και κατασχέθηκε από τις ισπανικές Αρχές τον Ιανουάριο του 2023

    Συνελήφθησαν οι Έλληνες ιδιοκτήτες του φορτηγού πλοίου που μετέφερε 4,5 τόνους κοκαΐνης και κατασχέθηκε από τις ισπανικές Αρχές τον Ιανουάριο του 2023

    Μαρούσι: Ισχυρή έκρηξη σε ταβέρνα - Τραυματίστηκαν δύο εργαζόμενες

    Μαρούσι: Ισχυρή έκρηξη σε ταβέρνα – Τραυματίστηκαν δύο εργαζόμενες

    Πάτρα: Σύγκρουση προαστιακού με ΙΧ σε φυλασσόμενη διάβαση

    Πάτρα: Σύγκρουση προαστιακού με ΙΧ σε φυλασσόμενη διάβαση

    Trending Tags

  • Διεθνη
  • Super Guides
    • All
    • FAQs
    • How to
    • Οδηγος υγειας
    Νέα έρευνα: Η βιταμίνη D επιβραδύνει τη γήρανση

    Νέα έρευνα: Η βιταμίνη D επιβραδύνει τη γήρανση

    Αβοκάντο: Το φρούτο που διώχνει το λίπος από την κοιλιά

    Αβοκάντο: Το φρούτο που διώχνει το λίπος από την κοιλιά

    Λόγοι για να επενδύσετε στην στεγανοποίηση της κατοικίας σας

    Λόγοι για να επενδύσετε στην στεγανοποίηση της κατοικίας σας

    Βιταμίνη D: Σύμφωνα με έρευνα, προστατεύει από τη βιολογική γήρανση

    Βιταμίνη D: Σύμφωνα με έρευνα, προστατεύει από τη βιολογική γήρανση

    Τα 12 τρόφιμα που περιέχουν χολίνη και βελτιώνουν τη μνήμη μας

    Τα 12 τρόφιμα που περιέχουν χολίνη και βελτιώνουν τη μνήμη μας

    Αυτές είναι οι βασικές λειτουργίες που πρέπει να έχει μία ιστοσελίδα για να λειτουργεί σωστά

    Αυτές είναι οι βασικές λειτουργίες που πρέπει να έχει μία ιστοσελίδα για να λειτουργεί σωστά

    Πως να διατηρήσετε τον εγκέφαλό σας νέο: Μία καθημερινή συνήθεια που του δίνει ζωή

    Πως να διατηρήσετε τον εγκέφαλό σας νέο: Μία καθημερινή συνήθεια που του δίνει ζωή

    Πως να αντιμετωπίσετε με φυσικό τρόπο το φούσκωμα μετά το πασχαλινό τραπέζι

    Πως να αντιμετωπίσετε με φυσικό τρόπο το φούσκωμα μετά το πασχαλινό τραπέζι

    Έρευνα του Πανεπιστημίου Γουότερλου στο Οντάριο: Ποιο φρούτο μειώνει την υπέρταση

    Έρευνα του Πανεπιστημίου Γουότερλου στο Οντάριο: Ποιο φρούτο μειώνει την υπέρταση

    Πώς να διατηρήσετε τη μνήμη δυνατή μέχρι τα βαθιά γεράματα

    Πώς να διατηρήσετε τη μνήμη δυνατή μέχρι τα βαθιά γεράματα

    Trending Tags

  • Lifestyle
    • All
    • Μοδα
    • Ταξιδια
    • Φαγητο
    Τα καλοκαιρινά φρούτα με τις λιγότερες θερμίδες

    Τα καλοκαιρινά φρούτα με τις λιγότερες θερμίδες

    Αλλαγή εποχής: τι μένει και τι φεύγει από τη γκαρνταρόμπα μας

    Αλλαγή εποχής: τι μένει και τι φεύγει από τη γκαρνταρόμπα μας

    Κεφίρ και ρυζόγαλο

    Κεφίρ και ρυζόγαλο, για θρέψη και γευστικές απολαύσεις για όλη την οικογένεια

    Ρεβίθια και πρωτεΐνη: φυσική ενίσχυση χωρίς κρέας

    Ρεβίθια και πρωτεΐνη: φυσική ενίσχυση χωρίς κρέας

    Nike και Adidas: δύο επιλογές παπουτσιών που θα σας συναρπάσουν

    Nike και Adidas: δύο επιλογές παπουτσιών που θα σας συναρπάσουν

    Φανταστικές διακοπές στη Σαντορίνη

    Φανταστικές διακοπές στη Σαντορίνη, εν πλω!

    5 διακοσμητικές ιδέες για να αλλάξετε τον χώρο σας

    5 διακοσμητικές ιδέες για να αλλάξετε τον χώρο σας

    Η «Καρδιά» της Κουζίνας σας χτυπάει στην Εταιρεία Μαθιός

    Η «Καρδιά» της Κουζίνας σας χτυπάει στην Εταιρεία Μαθιός

    Τι να φορέσεις την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου

    Τι να φορέσεις την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου;

    Πώς να επιλέξετε τα ιδανικά παπούτσια για κάθε περίσταση;

    Πώς να επιλέξετε τα ιδανικά παπούτσια για κάθε περίσταση;

    Trending Tags

  • Υγεια & Ομορφια
  • Antiwoke
No Result
View All Result
Enternow - Ειδήσεις Νέα Τώρα Επικαιρότητα
No Result
View All Result
Home Υγεια & Ομορφια

Μαϊντανός: Ιδιότητες και οφέλη

by Enternow
13 Αυγούστου, 2023
in Υγεια & Ομορφια
27 0
0
Μαϊντανός: Ιδιότητες και οφέλη
1
SHARES
151
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Ο μαϊντανός αποτελεί το πιο δημοφιλές βότανο παγκοσμίως, προσφέροντας πολλαπλά οφέλη πέρα από την απλή χρήση του ως διακοσμητικού στο πιάτο. Ένα κλαδάκι μαϊντανού διαθέτει πλούσιες ευεργετικές ιδιότητες και υψηλή διατροφική αξία, ευεργετώντας την υγεία.

Το πιο συχνά χρησιμοποιούμενο μυρωδικό από μαϊντανό είναι ο πλατύφυλλος μαϊντανός, προερχόμενος από την περιοχή της Μεσογείου. Ο πλατύφυλλος μαϊντανός έχει έντονο άρωμα σε σύγκριση με τις σγουρές ποικιλίες, οι οποίες συχνότερα χρησιμοποιούνται ως διακοσμητικά στοιχεία. Το φυτό μαϊντανού είναι διετές, όπου το πρώτο έτος δημιουργείται ένας ρόδακας από φύλλα και το δεύτερο έτος ανθοφορούν κλαδιά στο πάνω μέρος. Οι ρίζες είναι χοντρές και διαθέτουν λίγα ριζικά τριχίδια. Τα φύλλα του φυτού σε άγρια κατάσταση είναι τριγωνικά δίπτερα ή τρίπτερα, με ακανόνιστα οδοντωτά τμήματα. Καλλιεργούμενα φυτά διαθέτουν βαθύτερες εγκοπές και πιο εύθραυστα φύλλα. Τα άνθη του μαϊντανού συγκεντρώνονται σε σκιάδια, παρόμοια με ομπρέλες, και οι καρποί του είναι μικρά, μέτρια καφέ και διαθέτουν έντονη μυρωδιά.

Ο μαϊντανός, γνωστός και ως πετροσέλινο στην αρχαία Ελλάδα, προέρχεται από τις χώρες της Μεσογείου και χρησιμοποιούνταν αρχικά για φαρμακευτικούς σκοπούς. Οι αρχαίοι Έλληνες το χρησιμοποιούσαν για να επαινέσουν τους αθλητές και να διακοσμήσουν τους τάφους. Η επιλογή του ως γαρνιτούρας και διακοσμητικού στο πιάτο ανήκει στην εποχή και τον πολιτισμό των Ρωμαίων. Ο μαϊντανός ως βρώσιμο λαχανικό άρχισε να διαδίδεται στην Ευρώπη κατά τη διάρκεια του Μεσαίωνα, με τον Καρλομάγνο να συμβάλλει στην εξάπλωσή του, καλλιεργώντας μεγάλες φυτείες στα κτήματά του. Σε ορισμένες χώρες, προτιμάται περισσότερο η χρήση των σγουρών ποικιλιών μαϊντανού. Ένα νεότερο είδος, γνωστό ως μαϊντανός του Αμβούργου, έχει αρχίσει να κερδίζει δημοτικότητα λόγω της πλούσιας γεύσης του.

Ο μαϊντανός περιέχει δύο κατηγορίες σπάνιων συστατικών που παρέχουν μοναδικά οφέλη για την υγεία. Οι πρώτες είναι τα πτητικά έλαια, όπως μυριστικίνη, λιμονένιο, ευγενόλη και μονοτερπένιο. Τα πτητικά έλαια παρέχουν αντιμικροβιακές ιδιότητες και μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση των μικροβίων.

Η δεύτερη κατηγορία είναι τα φλαβονοειδή, όπως απιγενίνη, χρυσοεριόλη και λουτεολίνη. Τα φλαβονοειδή είναι ισχυρά αντιοξειδωτικά που μπορούν να προστατεύσουν τα κύτταρα από τη βλάβη που προκαλείται από τις ελεύθερες ρίζες και τις οξειδωτικές διαδικασίες στον οργανισμό.

Ο μαϊντανός είναι επίσης πλούσιος σε βιταμίνη C και β-καροτίνη. Η βιταμίνη C ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και λειτουργεί ως αντιοξειδωτικό, προστατεύοντας τα κύτταρα από τις ελεύθερες ρίζες. Η β-καροτίνη μετατρέπεται σε βιταμίνη Α, η οποία είναι σημαντική για την υγεία του δέρματος και των ματιών.

Μελέτες σε ζώα έχουν δείξει ότι ο μαϊντανός μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση και να βελτιώσει τη λειτουργία του αναπνευστικού συστήματος. Επιπλέον, έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και μπορεί να συμβάλει στην πρόληψη καρδιαγγειακών προβλημάτων.

Παρόλα αυτά, αν και έχουν γίνει ερευνητικές μελέτες σχετικά με τα οφέλη του μαϊντανού, οι ανθρώπινες μελέτες είναι περιορισμένες και περισσότερη έρευνα απαιτείται για να επιβεβαιωθούν αυτά τα αποτελέσματα. Επιπλέον, δεν υπάρχει επαρκής επιστημονική τεκμηρίωση για τις αντιμικροβιακές και αντιρρευματικές ιδιότητες του μαϊντανού που αναφέρονται, και είναι απαραίτητο να διερευνηθούν περαιτέρω.

Επιλογή και η συντήρηση του μαϊντανού: Για να απολαύσετε τον καλύτερο μαϊντανό, επιλέξτε πάντα φρέσκο μαϊντανό, καθώς έχει έντονη γεύση, άρωμα και πλούσια θρεπτικά συστατικά. Κατά την αγορά, ψάξτε για φύλλα που είναι πράσινα και λαμπερά, και να έχουν σκληρό κοτσάνι. Αποφύγετε τις δαγκάνες που έχουν μαραμένα ή κιτρινισμένα φύλλα. Αν προτιμάτε αποξηραμένο μαϊντανό, επιλέξτε βιολογικές εκδόσεις.

Για να διατηρήσετε τον φρέσκο μαϊντανό, φυλάξτε τον στο ψυγείο, τυλιγμένος σε μια πλαστική σακούλα ή αλουμινόχαρτο. Σιγουρευτείτε ότι δεν είναι υγρός, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει σάπισμα. Εάν επιθυμείτε να τον διατηρήσετε για μεγαλύτερο διάστημα, μπορείτε να τον αποξηράνετε, αποφεύγοντας την υγρασία και το φως. Οι ρίζες του μαϊντανού διατηρούνται βυθισμένες σε άμμο, ενώ τα κομμένα φύλλα μπορούν να ψυχούν ή αποξηραίνονται.

Πώς να χρησιμοποιείτε τον μαϊντανό: Πριν από τη χρήση, πλύνετε προσεκτικά τον φρέσκο μαϊντανό, διότι είναι εύθραυστος. Το καλύτερο είναι να τον βουτήξετε σε κρύο νερό και να τον ανακατέψετε με τα χέρια. Στη συνέχεια, αφαιρέστε τα φύλλα από το νερό, αδειάστε το μπολ και επαναλάβετε τη διαδικασία μέχρι να είναι απολύτως καθαρό.

Ο ψιλοκομμένος μαϊντανός είναι ιδανικός για πασπάλισμα σε σούπες, ανοιχτόχρωμες σάλτσες, βραστές πατάτες, σαλάτες και φαγητά με χλωροτύρι. Επίσης, μπορείτε να δημιουργήσετε την κλασική σαλάτα “ταμπουλέ” με μαϊντανό. Ο πλατύφυλλος μαϊντανός χρησιμοποιείται στο γαλλικό “Bouquet garni” και σε άλλα μπαχαρικά μείγματα για κρέας, ψάρι και αυγά, καθώς και σε σούπες, σαλάτες, χλωροτύρι και αρωματικό βούτυρο. Η ρίζα μπορεί να προστεθεί σε φαγητά κατσαρόλας και σούπες για πλούσια γεύση.

Για να διατηρηθούν η γεύση, το χρώμα και η θρεπτική αξία του μαϊντανού, προσθέστε τον προς το τέλος της διαδικασίας μαγειρέματος. Μπορείτε να προσθέσετε μαϊντανό στη σάλτσα πέστο για έντονο πράσινο χρώμα, ή να συνδυάσετε ψιλοκομμένο μαϊντανό με σκόρδο και ξύσμα λεμονιού για να αρωματίσετε κοτόπουλο, αρνί ή βόειο κρέας. Επίσης, μπορείτε να προσθέσετε μαϊντανό σε σούπες και σάλτσες ντομάτας ή να δημιουργήσετε μια πολύχρωμη σαλάτα με μάραθο, πορτοκάλι, ντοματίνια, σπόρους κολοκύθας και φύλλα μαϊντανού.

Παρενέργειες του μαϊντανού: Ο μαϊντανός περιέχει μυρσιτίνη, μια ουσία που έχει ομοιότητα με τις αμφεταμίνες και μπορεί να επηρεάσει ορισμένες λειτουργίες του σώματος. Επίσης, περιέχει απιόλη, η οποία μπορεί να αυξήσει την κινητικότητα της μήτρας και να επηρεάσει τον κύκλο της γυναίκας σε μεγάλες δόσεις. Για αυτόν τον λόγο, αποφεύγεται η υπερβολική κατανάλωση μαϊντανού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού. Επίσης, ο μαϊντανός περιέχει μικρές ποσότητες οξαλικών ουσιών, τις οποίες ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να αντιδρούν αρνητικά. Άτομα με προβλήματα νεφρών ή χοληδόχου κύστης θα πρέπει να περιορίσουν την κατανάλωση μαϊντανού.

Share21Tweet13
Enternow

Enternow

  • Trending
  • Comments
  • Latest
Πως μπορώ να δω τις συνταγογραφήσεις μου

Πως μπορώ να δω τις συνταγογραφήσεις μου

18 Μαΐου, 2024
Πως να βρω σπίτι χωρίς μεσίτη

Πως να βρω σπίτι χωρίς μεσίτη

30 Σεπτεμβρίου, 2023
Πως μπορω να βρω το σταθερο τηλεφωνο καποιου

Πως μπορω να βρω το σταθερο τηλεφωνο καποιου

16 Μαΐου, 2024
Επίσημες αργίες 2023

Επίσημες αργίες 2023

0
Δολοφονία βρέφους στον Αλιάκμονα: πλήρης αποξένωση του πατέρα

Δολοφονία βρέφους στον Αλιάκμονα: πλήρης αποξένωση του πατέρα

0
Πέθανε ο Νίκος Ξανθόπουλος

Πέθανε ο Νίκος Ξανθόπουλος

0
Πιερία: 64χρονος ανασύρθηκε νεκρός στην παραλία Νέων Πόρων

Πιερία: 64χρονος ανασύρθηκε νεκρός στην παραλία Νέων Πόρων

18 Ιουλίου, 2025
Γνωστός τράπερ συνελήφθη για ναρκωτικά στο κέντρο της Αθήνας

Γνωστός τράπερ συνελήφθη για ναρκωτικά στο κέντρο της Αθήνας

18 Ιουλίου, 2025
Οι ισραηλινοί χτύπησαν καθολική εκκλησία στη Γάζα - Δύο γυναίκες νεκρές

Οι ισραηλινοί χτύπησαν καθολική εκκλησία στη Γάζα – Δύο γυναίκες νεκρές

18 Ιουλίου, 2025
Lactobiome
MyoCel
Navigating-the-seas-of-change-together
Enternow - Ειδήσεις Νέα Τώρα Επικαιρότητα

Copyright © 2024 Enternow. Designed & Optimized by Suge

Περιηγηθείτε στον ιστότπο

  • Σχετικά
  • Διαφημιστείτε
  • Πολιτική Προσωπικών Δεδομένων
  • Επικοινωνία

Ακολουθήστε μας

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

No Result
View All Result
  • Αρχικη
  • Ειδησεις
    • Πολιτικη
    • Οικονομια
    • Αθλητικα
    • Επιστημες
  • Διεθνη
  • Super Guides
    • FAQs
    • Οδηγος υγειας
    • How to
  • Lifestyle
    • Μοδα
    • Ταξιδια
    • Φαγητο
  • Υγεια & Ομορφια
  • Antiwoke

Copyright © 2024 Enternow. Designed & Optimized by Suge

Go to mobile version