Το Dry January Challenge αποτελεί μια δημοφιλή τάση που έχει εξαπλωθεί στην Ευρώπη τα τελευταία χρόνια.
Αυτό το trend προτρέπει τους ανθρώπους να αποφύγουν εντελώς την κατανάλωση αλκοόλ κατά τον πρώτο μήνα του νέου έτους, με σκοπό να κάνουν ένα διάλειμμα από την κατανάλωση αλκοόλ μετά τις γιορτές.
Η αποχή από το αλκοόλ μπορεί να έχει σημαντικά οφέλη για την υγεία μας. Μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου, βελτιώνει την υγεία της καρδιάς, βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου και ενισχύει την αρτηριακή πίεση. Επιπλέον, μετά από έναν μήνα αποχής, οι άνθρωποι δηλώνουν ότι έχουν περισσότερη ενέργεια και βελτιωμένη κατάσταση υγείας.
Το Dry January Challenge αποτελεί επίσης μια πρόκληση για όσους πίνουν αλκοόλ σε σταθερή βάση. Η κοινότητα που συμμετέχει σε αυτήν την πρόκληση μπορεί να παρέχει υποστήριξη και κίνητρο για όσους δυσκολεύονται να αποχωρήσουν από το αλκοόλ.
Κατά τη διάρκεια της αποχής από το αλκοόλ, το σώμα μας αποτοξινώνεται και βελτιώνεται η γενική μας ευεξία. Η αρτηριακή πίεση μειώνεται, η εμφάνιση του δέρματος βελτιώνεται και έχουμε περισσότερη ενέργεια. Η περιστασιακή αποχή μπορεί να μας βοηθήσει να αντιληφθούμε τυχόν εθισμό στο αλκοόλ και να αναθεωρήσουμε τη σχέση μας με αυτό.
