Οδηγος υγειας

Το έντονο άγχος επηρεάζει άμεσα το τι και πόσο τρως. Μπορεί να σου κόψει την όρεξη ή να σε οδηγήσει σε έντονες λιγούρες — συνήθως για ζάχαρη ή πρόχειρο φαγητό....

Το φαγητό από βαρεμάρα δεν έχει σχέση με πραγματική πείνα. Είναι συνήθεια. Και όσο περισσότερο το επαναλαμβάνεις, τόσο πιο «αυτόματο» γίνεται. Στην πράξη, δεν χρειάζεται να το κόψεις απότομα —...

Τι είναι οι δερματικές λοιμώξεις Οι δερματικές λοιμώξεις προκαλούνται από μικροοργανισμούς που εισβάλλουν στο δέρμα και διαταράσσουν τη φυσιολογική του λειτουργία. Οι βασικές κατηγορίες είναι: Βακτηριακές Ιογενείς Μυκητιασικές Η διάκριση...

Η ενυδάτωση δεν προέρχεται μόνο από το νερό. Πολλές τροφές περιέχουν υψηλό ποσοστό νερού και συμβάλλουν σημαντικά στη συνολική ενυδάτωση του οργανισμού. Στην πράξη, όταν συνδυάζεις νερό με τις σωστές...

Το να μην έχεις χρόνο δεν σημαίνει ότι πρέπει να τρως πρόχειρα ή ανθυγιεινά. Στην πράξη, οι σωστές «γρήγορες» επιλογές μπορούν να είναι το ίδιο ισορροπημένες με ένα κανονικό γεύμα...

Οι κοινωνικές έξοδοι είναι από τα σημεία που «χαλάει» πιο εύκολα η διατροφή. Όχι γιατί δεν ξέρεις τι να κάνεις, αλλά γιατί αλλάζει το περιβάλλον, υπάρχει παρέα και χαλαρώνεις τους...

Τι είναι η ροδόχρους ακμή Η ροδόχρους ακμή είναι μια χρόνια φλεγμονώδης δερματοπάθεια που επηρεάζει κυρίως το κεντρικό τμήμα του προσώπου. Δεν σχετίζεται με την εφηβική ακμή, αν και μπορεί...

Οι ερεθισμοί από καλλυντικά είναι αντιδράσεις του δέρματος σε προϊόντα περιποίησης ή μακιγιάζ. Μπορεί να εμφανιστούν σε οποιονδήποτε τύπο δέρματος, ακόμη και σε άτομα που δεν είχαν ποτέ προηγούμενη ευαισθησία....

Το ανοσοποιητικό σου δεν ενισχύεται από ένα μόνο τρόφιμο. Χτίζεται καθημερινά μέσα από τη συνολική διατροφή, τον ύπνο και τον τρόπο ζωής. Παρ’ όλα αυτά, υπάρχουν συγκεκριμένες τροφές που υποστηρίζουν...

Τι είναι οι δερματικές αλλεργίες Οι αλλεργίες στο δέρμα είναι αντιδράσεις του ανοσοποιητικού συστήματος σε ουσίες που θεωρούνται «ξένες», όπως μέταλλα, καλλυντικά, φάρμακα ή περιβαλλοντικά αλλεργιογόνα. Μπορούν να εκδηλωθούν με:...