Οδηγος υγειας

Τι είναι το pH του δέρματος Το pH είναι ένας δείκτης που δείχνει πόσο όξινο ή αλκαλικό είναι ένα περιβάλλον. Στο δέρμα, το φυσιολογικό pH κυμαίνεται περίπου μεταξύ 4,5 και...

Η μεσογειακή διατροφή είναι ένα διατροφικό πρότυπο που βασίζεται στις παραδοσιακές συνήθειες χωρών όπως η Ελλάδα, η Ιταλία και η Ισπανία. Δεν είναι «δίαιτα», αλλά τρόπος ζωής που συνδυάζει σωστή...

Τι είναι η φωτοθεραπεία στη δερματολογία Η φωτοθεραπεία (phototherapy) είναι μια ιατρική μέθοδος που χρησιμοποιεί συγκεκριμένα μήκη κύματος φωτός για τη θεραπεία δερματολογικών παθήσεων. Δεν πρόκειται για «απλή έκθεση στον...

Το να νιώθεις πιο υγιής δεν αφορά μόνο το βάρος — αφορά ενέργεια, καθαρό μυαλό και καλή λειτουργία του σώματος. Και αυτό ξεκινά από το τι βάζεις στο πιάτο σου....

Ο έλεγχος της όρεξης και του βάρους δεν είναι θέμα αυστηρής δίαιτας. Είναι θέμα σωστής στρατηγικής. Όταν καλύπτεις το σώμα σου σωστά, η όρεξη ρυθμίζεται και το βάρος ακολουθεί. Στην...

Τι είναι τα κονδυλώματα και ο HPV Τα κονδυλώματα είναι καλοήθεις δερματικές ή βλεννογονικές βλάβες που προκαλούνται από τον ιό των ανθρώπινων θηλωμάτων (HPV – Human Papillomavirus). Υπάρχουν πάνω από...

Τι είναι η υπερμελάγχρωση μετά από φλεγμονή (PIH) Η μεταφλεγμονώδης υπερμελάγχρωση (Post-Inflammatory Hyperpigmentation – PIH) είναι η εμφάνιση σκουρόχρωμων κηλίδων μετά από φλεγμονώδη βλάβη του δέρματος, όπως: Ακμή Τραυματισμοί Εγκαύματα...

Η καθημερινή υγεία δεν χτίζεται με «τέλειες» μέρες, αλλά με σταθερές, απλές επιλογές. Οι σωστές τροφές βοηθούν το σώμα να λειτουργεί σωστά, να έχει ενέργεια και να προστατεύεται μακροπρόθεσμα. Στην...

Τι ρόλο έχουν τα αντιβιοτικά στη δερματολογία Τα αντιβιοτικά χρησιμοποιούνται ευρέως στη δερματολογία για τη θεραπεία βακτηριακών λοιμώξεων και ορισμένων φλεγμονωδών παθήσεων. Δεν δρουν μόνο σκοτώνοντας βακτήρια, αλλά σε πολλές...

Η έντονη πείνα μέσα στη μέρα είναι απόλυτα φυσιολογική — ειδικά αν έχεις έντονο πρόγραμμα ή δεν έχεις φάει σωστά νωρίτερα. Το θέμα είναι να τη διαχειριστείς σωστά, όχι να...