Οδηγος υγειας

Η ενυδάτωση είναι από τα πιο απλά αλλά και πιο υποτιμημένα κομμάτια της διατροφής. Οι περισσότεροι θυμούνται να πιουν νερό μόνο όταν διψάσουν, αλλά τότε το σώμα έχει ήδη αρχίσει...

Τι είναι τα ρετινοειδή Τα ρετινοειδή είναι παράγωγα της βιταμίνης Α και αποτελούν από τα πιο μελετημένα και αποτελεσματικά δερματολογικά ενεργά συστατικά. Χρησιμοποιούνται ευρέως τόσο σε ιατρικές θεραπείες όσο και...

Το αλάτι είναι από τα πιο «ύπουλα» συστατικά στη διατροφή. Δεν το βλέπεις πάντα, αλλά υπάρχει σχεδόν παντού. Και ενώ δίνει ένταση στη γεύση, η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να δημιουργήσει...

Η έλλειψη χρόνου είναι από τους βασικότερους λόγους που χαλάει η διατροφή. Στην πράξη, όταν κάποιος δεν έχει έτοιμες λύσεις, καταλήγει σε πρόχειρα και λιγότερο θρεπτικά τρόφιμα. Το μυστικό δεν...

Τα δερματολογικά ενεργά συστατικά είναι ουσίες με αποδεδειγμένη δράση στο δέρμα, οι οποίες στοχεύουν συγκεκριμένα προβλήματα όπως ακμή, ρυτίδες, δυσχρωμίες ή αφυδάτωση. Σε αντίθεση με τα απλά καλλυντικά που προσφέρουν...

Φουσκάλα στον πρωκτό είναι η εμφάνιση κάτι που μπορούμε να πιάσουμε ή να δούμε  στην περιοχή του πρωκτού, και είναι κάτι που συχνά ανησυχεί τον ασθενή. Οι όροι αυτοί δεν...

Οι αιμορροΐδες είναι ένα από τα συχνότερα προβλήματα που απασχολούν τους ασθενείς, κυρίως όταν εμφανίζονται συμπτώματα όπως αίμα στην τουαλέτα, πόνος, κάψιμο, φαγούρα, βάρος ή υγρασία στην περιοχή του πρωκτού....

Το ευαίσθητο δέρμα δεν αποτελεί ξεχωριστό τύπο, αλλά μια κατάσταση κατά την οποία το δέρμα αντιδρά πιο εύκολα σε ερεθίσματα που φυσιολογικά δεν θα προκαλούσαν πρόβλημα. Η βασική αιτία είναι...

Το ανοσοποιητικό σου δεν ενισχύεται από ένα «μαγικό» τρόφιμο, αλλά από τη συνολική διατροφή σου. Στην πράξη, όμως, υπάρχουν συγκεκριμένες τροφές που υποστηρίζουν πιο αποτελεσματικά την άμυνα του οργανισμού. Στα...

Η παράλειψη γευμάτων είναι μια από τις πιο συχνές «στρατηγικές» που δοκιμάζουν όσοι θέλουν να χάσουν βάρος. Στην πράξη όμως, σχεδόν πάντα φέρνει το αντίθετο αποτέλεσμα. Αυτό που βλέπω ξανά...