Υγεια & Ομορφια

Το πόσες θερμίδες καίμε ενώ κοιμόμαστε εξαρτάται από το βάρος μας. Κατά μέσο όρο, για κάθε ώρα ύπνου καίμε περίπου 0,5 θερμίδες ανά κιλό του σωματικού μας βάρους. Έτσι, ένα...

Υπάρχουν συγκεκριμένοι λόγοι που τα παιδιά κινδυνεύουν περισσότερο από τους ενήλικες από αφυδάτωση. Τα περισσότερα παιδιά, τουλάχιστον μέχρι την εφηβεία, απλά ξεχνούν να πιούν νερό. Έτσι, ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες...

Είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε άμεσα τα συμπτώματα μιας καρδιακής προσβολής και να αντιδράσετε αμέσως. Αν και τα συμπτώματα μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο, κάποια κοινά συμπτώματα είναι: Πόνος...

Τα κίτρινα καρπούζια είναι μια ενδιαφέρουσα ποικιλία που προσφέρει πολλά θρεπτικά συστατικά και ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία. Μοιάζουν πολύ με τα κόκκινα καρπούζια στην εξωτερική τους εμφάνιση, αλλά η...

Τα φάρμακα πρέπει να αντιμετωπίζονται με προσοχή καθ' όλη τη διάρκεια του χρόνου, το καλοκαίρι αυτό γίνεται ακόμη πιο σημαντικό, ειδικά όταν οι θερμοκρασίες είναι υψηλές ή όταν τα μεταφέρουμε...

Οι πιπεριές, παρά το ότι είναι διαθέσιμες στα μανάβικα όλο το χρόνο, αναμφισβήτητα η εποχή που είναι στο αποκορύφωμά τους είναι το καλοκαίρι. Οι πιπεριές προσφέρουν αξιοσημείωτα οφέλη για την...

Τα αμύγδαλα αποτελούν μια πλούσια πηγή φυτικών ινών, με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Ε, μαγνήσιο και ασβέστιο. Επιπλέον, παρέχουν σημαντικές ποσότητες φωσφόρου και καλίου, τα οποία είναι θρεπτικά συστατικά που...

Το καρπούζι, αναμφισβήτητα, κυριαρχεί στο καλοκαίρι. Πέραν της απολαυστικής δροσιάς και γεύσης του, κρύβει και σημαντική θρεπτική αξία. Κάθε φλιτζάνι καρπουζιού (περίπου 154 γραμμάρια) παρέχει μόνο 46 θερμίδες, καθιστώντας το...

Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να παίξουν καθοριστικό ρόλο στη βελτίωση της χοληστερόλης και στην ενίσχυση της δράσης των φαρμάκων που λαμβάνετε για τη μείωσή της. Η υψηλή χοληστερόλη...

Η κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή και η διατροφή συνήθως χρησιμοποιούνται για να ρυθμίσουν την αρτηριακή πίεση. Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο British Journal of Sports Medicine, οι ασκήσεις ενδυνάμωσης...