Υγεια & Ομορφια

Οι πιπεριές, παρά το ότι είναι διαθέσιμες στα μανάβικα όλο το χρόνο, αναμφισβήτητα η εποχή που είναι στο αποκορύφωμά τους είναι το καλοκαίρι. Οι πιπεριές προσφέρουν αξιοσημείωτα οφέλη για την...

Τα αμύγδαλα αποτελούν μια πλούσια πηγή φυτικών ινών, με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Ε, μαγνήσιο και ασβέστιο. Επιπλέον, παρέχουν σημαντικές ποσότητες φωσφόρου και καλίου, τα οποία είναι θρεπτικά συστατικά που...

Το καρπούζι, αναμφισβήτητα, κυριαρχεί στο καλοκαίρι. Πέραν της απολαυστικής δροσιάς και γεύσης του, κρύβει και σημαντική θρεπτική αξία. Κάθε φλιτζάνι καρπουζιού (περίπου 154 γραμμάρια) παρέχει μόνο 46 θερμίδες, καθιστώντας το...

Πολλοί είναι οι παράγοντες που μπορούν να οδηγήσουν σε καρδιακές παθήσεις, αλλά η διατροφή διαδραματίζει τον κυριότερο ρόλο, σύμφωνα με ειδικούς. Η αθηροσκλήρυνση, μια καρδιαγγειακή πάθηση που προκαλεί στένωση και...

Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να παίξουν καθοριστικό ρόλο στη βελτίωση της χοληστερόλης και στην ενίσχυση της δράσης των φαρμάκων που λαμβάνετε για τη μείωσή της. Η υψηλή χοληστερόλη...

Η κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή και η διατροφή συνήθως χρησιμοποιούνται για να ρυθμίσουν την αρτηριακή πίεση. Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο British Journal of Sports Medicine, οι ασκήσεις ενδυνάμωσης...

Πρόκειται για ένα παραδοσιακό φυτό, που αποτελεί μέρος της ευρωπαϊκής παράδοσης και ειδικά της ελληνικής. Από την αρχαιότητα, οι ιατροί Γαληνός και Διοσκουρίδης το συστήνουν για διάφορες θεραπευτικές χρήσεις, ενώ...

Τα σεντόνια έρχονται σε στενή επαφή με το ανθρώπινο σώμα για πολλές ώρες και σε καθημερινή βάση. Επομένως, είναι απαραίτητο να αλλάζονται με μεγάλη συχνότητα - ακόμα κι αν θεωρείς...

Το κάλιο, όπως και το ασβέστιο και το νάτριο, είναι ένα μέταλλο που βρίσκεται φυσικά σε ορισμένα τρόφιμα. Η κατανάλωση επαρκούς ποσότητας καλίου μέσω της διατροφής είναι ευεργετική για την...

Αν βρεθείτε ποτέ στην δυσάρεστη ανάγκη να αντιμετωπίσετε στο σπίτι εγκαύματα, κατ' αρχήν προσπαθείστε να είστε ψύχραιμοι και ακολουθείστε ήρεμα τις παρακάτω οδηγίες: Αφαιρέστε προσεκτικά τις ζώνες, τα εφαρμοστά ρούχα...