• Latest
  • Trending
  • All
  • Ειδησεις
  • Οικονομια
  • Πολιτικη
  • Επιστημες
  • Lifestyle
  • Super Guides
Φουντούκι: Ο υπέροχος καρπός που ρίχνει τη χοληστερόλη και προστατεύει από φλεγμονές και διαβήτη

Φουντούκι: Ο υπέροχος καρπός που ρίχνει τη χοληστερόλη και προστατεύει από φλεγμονές και διαβήτη

25 Σεπτεμβρίου, 2023
Νέα Αριστερά: Ο Αλ. Χαρίτσης ζητά από τον Πρόεδρο της Βουλής τους ψηφιακούς δίσκους καταγραφής των συνομιλιών που είναι στη δικογραφία για την υπόθεση του ΟΠΕΚΕΠΕ

Νέα Αριστερά: Ο Αλ. Χαρίτσης ζητά από τον Πρόεδρο της Βουλής τους ψηφιακούς δίσκους καταγραφής των συνομιλιών που είναι στη δικογραφία για την υπόθεση του ΟΠΕΚΕΠΕ

3 Ιουλίου, 2025
Φυλή: 13χρονο αγόρι βρέθηκε απαγχονισμένο σπίτι του – Οι Αρχές εξετάζουν ενδεχόμενο blackout challenge

Φυλή: 13χρονο αγόρι βρέθηκε απαγχονισμένο σπίτι του – Οι Αρχές εξετάζουν ενδεχόμενο blackout challenge

3 Ιουλίου, 2025
Κατατέθηκε πρόταση δυσπιστίας κατά της Φον ντερ Λάιεν - Ψηφοφορία θα πραγματοποιηθεί στο Ευρωκοινοβούλιο στις 10 Ιουλίου

Κατατέθηκε πρόταση δυσπιστίας κατά της Φον ντερ Λάιεν – Ψηφοφορία θα πραγματοποιηθεί στο Ευρωκοινοβούλιο στις 10 Ιουλίου

3 Ιουλίου, 2025
Ανεξέλεγκτη μαίνεται η πυρκαγιά στην Ιεράπετρα – Μήνυμα από το 112 για εκκένωση οικισμών

Ανεξέλεγκτη μαίνεται η πυρκαγιά στην Ιεράπετρα – Μήνυμα από το 112 για εκκένωση οικισμών

3 Ιουλίου, 2025
Χαλκιδική: Στη φυλακή ο 42χρονος αρχηγός της «μαφίας των λουκουμάδων»

Χαλκιδική: Στη φυλακή ο 42χρονος αρχηγός της «μαφίας των λουκουμάδων»

2 Ιουλίου, 2025
Γερμανία: 21χρονος επιτέθηκε με μαχαίρι κατά υπαλλήλων εταιρείας στο Μέλριχστατ - Ένας νεκρός και τρεις τραυματίες

Γερμανία: 21χρονος επιτέθηκε με μαχαίρι κατά υπαλλήλων εταιρείας στο Μέλριχστατ – Ένας νεκρός και τρεις τραυματίες

2 Ιουλίου, 2025
Eurostat: Τον Ιούνιο ο πληθωρισμός στην Ελλάδα ανέβηκε στο 3,6%– Στο 2% στην Ευρωζώνη

Eurostat: Τον Ιούνιο ο πληθωρισμός στην Ελλάδα ανέβηκε στο 3,6%– Στο 2% στην Ευρωζώνη

2 Ιουλίου, 2025
Συνελήφθησαν στη Θεσσαλονίκη δύο άνδρες που καλλιεργούσαν φυτεία με 453 δενδρύλλια κάνναβης

Συνελήφθησαν στη Θεσσαλονίκη δύο άνδρες που καλλιεργούσαν φυτεία με 453 δενδρύλλια κάνναβης

2 Ιουλίου, 2025
Τουρκία: Συνελήφθη ο τέως δήμαρχος Σμύρνης - Κατηγορείται για διαφθορά

Τουρκία: Συνελήφθη ο τέως δήμαρχος Σμύρνης – Κατηγορείται για διαφθορά

2 Ιουλίου, 2025
Παιδίατρος έσωσε 65χρονο έπειτα από καρδιακή ανακοπή που υπέστη στο αεροδρόμιο Ρόδου

Παιδίατρος έσωσε 65χρονο έπειτα από καρδιακή ανακοπή που υπέστη στο αεροδρόμιο Ρόδου

2 Ιουλίου, 2025
Κ. Χατζηδάκης: Όχι σε πρόωρες εκλογές - Η κυβέρνηση θα κριθεί από το σύνολο του έργου της και όχι από τον ΟΠΕΚΕΠΕ

Κ. Χατζηδάκης: Όχι σε πρόωρες εκλογές – Η κυβέρνηση θα κριθεί από το σύνολο του έργου της και όχι από τον ΟΠΕΚΕΠΕ

2 Ιουλίου, 2025
Πέθανε η δημοσιογράφος Ηρώ Καριοφύλλη σε ηλικία 57 ετών

Πέθανε η δημοσιογράφος Ηρώ Καριοφύλλη σε ηλικία 57 ετών

2 Ιουλίου, 2025
  • Σχετικά
  • Διαφημιστείτε
  • Πολιτική Προσωπικών Δεδομένων
  • Επικοινωνία
Πέμπτη, 3 Ιουλίου, 2025
Enternow - Ειδήσεις Νέα Τώρα Επικαιρότητα
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • Ειδησεις
    • All
    • Αθλητικα
    • Επιστημες
    • Οικονομια
    • Πολιτικη
    Νέα Αριστερά: Ο Αλ. Χαρίτσης ζητά από τον Πρόεδρο της Βουλής τους ψηφιακούς δίσκους καταγραφής των συνομιλιών που είναι στη δικογραφία για την υπόθεση του ΟΠΕΚΕΠΕ

    Νέα Αριστερά: Ο Αλ. Χαρίτσης ζητά από τον Πρόεδρο της Βουλής τους ψηφιακούς δίσκους καταγραφής των συνομιλιών που είναι στη δικογραφία για την υπόθεση του ΟΠΕΚΕΠΕ

    Φυλή: 13χρονο αγόρι βρέθηκε απαγχονισμένο σπίτι του – Οι Αρχές εξετάζουν ενδεχόμενο blackout challenge

    Φυλή: 13χρονο αγόρι βρέθηκε απαγχονισμένο σπίτι του – Οι Αρχές εξετάζουν ενδεχόμενο blackout challenge

    Ανεξέλεγκτη μαίνεται η πυρκαγιά στην Ιεράπετρα – Μήνυμα από το 112 για εκκένωση οικισμών

    Ανεξέλεγκτη μαίνεται η πυρκαγιά στην Ιεράπετρα – Μήνυμα από το 112 για εκκένωση οικισμών

    Χαλκιδική: Στη φυλακή ο 42χρονος αρχηγός της «μαφίας των λουκουμάδων»

    Χαλκιδική: Στη φυλακή ο 42χρονος αρχηγός της «μαφίας των λουκουμάδων»

    Eurostat: Τον Ιούνιο ο πληθωρισμός στην Ελλάδα ανέβηκε στο 3,6%– Στο 2% στην Ευρωζώνη

    Eurostat: Τον Ιούνιο ο πληθωρισμός στην Ελλάδα ανέβηκε στο 3,6%– Στο 2% στην Ευρωζώνη

    Συνελήφθησαν στη Θεσσαλονίκη δύο άνδρες που καλλιεργούσαν φυτεία με 453 δενδρύλλια κάνναβης

    Συνελήφθησαν στη Θεσσαλονίκη δύο άνδρες που καλλιεργούσαν φυτεία με 453 δενδρύλλια κάνναβης

    Παιδίατρος έσωσε 65χρονο έπειτα από καρδιακή ανακοπή που υπέστη στο αεροδρόμιο Ρόδου

    Παιδίατρος έσωσε 65χρονο έπειτα από καρδιακή ανακοπή που υπέστη στο αεροδρόμιο Ρόδου

    Κ. Χατζηδάκης: Όχι σε πρόωρες εκλογές - Η κυβέρνηση θα κριθεί από το σύνολο του έργου της και όχι από τον ΟΠΕΚΕΠΕ

    Κ. Χατζηδάκης: Όχι σε πρόωρες εκλογές – Η κυβέρνηση θα κριθεί από το σύνολο του έργου της και όχι από τον ΟΠΕΚΕΠΕ

    Πέθανε η δημοσιογράφος Ηρώ Καριοφύλλη σε ηλικία 57 ετών

    Πέθανε η δημοσιογράφος Ηρώ Καριοφύλλη σε ηλικία 57 ετών

    ΠΑΣΟΚ: «Η υποκριτική παράσταση “αποτύχαμε” έλαβε τέλος - Κύριοι της Νέας Δημοκρατίας δυστυχώς… σας έπιασε στα πράσα η Ευρωπαϊκή Εισαγγελία»

    ΠΑΣΟΚ: «Η υποκριτική παράσταση “αποτύχαμε” έλαβε τέλος – Κύριοι της Νέας Δημοκρατίας δυστυχώς… σας έπιασε στα πράσα η Ευρωπαϊκή Εισαγγελία»

    Trending Tags

  • Διεθνη
  • Super Guides
    • All
    • FAQs
    • How to
    • Οδηγος υγειας
    Νέα έρευνα: Η βιταμίνη D επιβραδύνει τη γήρανση

    Νέα έρευνα: Η βιταμίνη D επιβραδύνει τη γήρανση

    Αβοκάντο: Το φρούτο που διώχνει το λίπος από την κοιλιά

    Αβοκάντο: Το φρούτο που διώχνει το λίπος από την κοιλιά

    Λόγοι για να επενδύσετε στην στεγανοποίηση της κατοικίας σας

    Λόγοι για να επενδύσετε στην στεγανοποίηση της κατοικίας σας

    Βιταμίνη D: Σύμφωνα με έρευνα, προστατεύει από τη βιολογική γήρανση

    Βιταμίνη D: Σύμφωνα με έρευνα, προστατεύει από τη βιολογική γήρανση

    Τα 12 τρόφιμα που περιέχουν χολίνη και βελτιώνουν τη μνήμη μας

    Τα 12 τρόφιμα που περιέχουν χολίνη και βελτιώνουν τη μνήμη μας

    Αυτές είναι οι βασικές λειτουργίες που πρέπει να έχει μία ιστοσελίδα για να λειτουργεί σωστά

    Αυτές είναι οι βασικές λειτουργίες που πρέπει να έχει μία ιστοσελίδα για να λειτουργεί σωστά

    Πως να διατηρήσετε τον εγκέφαλό σας νέο: Μία καθημερινή συνήθεια που του δίνει ζωή

    Πως να διατηρήσετε τον εγκέφαλό σας νέο: Μία καθημερινή συνήθεια που του δίνει ζωή

    Πως να αντιμετωπίσετε με φυσικό τρόπο το φούσκωμα μετά το πασχαλινό τραπέζι

    Πως να αντιμετωπίσετε με φυσικό τρόπο το φούσκωμα μετά το πασχαλινό τραπέζι

    Έρευνα του Πανεπιστημίου Γουότερλου στο Οντάριο: Ποιο φρούτο μειώνει την υπέρταση

    Έρευνα του Πανεπιστημίου Γουότερλου στο Οντάριο: Ποιο φρούτο μειώνει την υπέρταση

    Πώς να διατηρήσετε τη μνήμη δυνατή μέχρι τα βαθιά γεράματα

    Πώς να διατηρήσετε τη μνήμη δυνατή μέχρι τα βαθιά γεράματα

    Trending Tags

  • Lifestyle
    • All
    • Μοδα
    • Ταξιδια
    • Φαγητο
    Τα καλοκαιρινά φρούτα με τις λιγότερες θερμίδες

    Τα καλοκαιρινά φρούτα με τις λιγότερες θερμίδες

    Αλλαγή εποχής: τι μένει και τι φεύγει από τη γκαρνταρόμπα μας

    Αλλαγή εποχής: τι μένει και τι φεύγει από τη γκαρνταρόμπα μας

    Κεφίρ και ρυζόγαλο

    Κεφίρ και ρυζόγαλο, για θρέψη και γευστικές απολαύσεις για όλη την οικογένεια

    Ρεβίθια και πρωτεΐνη: φυσική ενίσχυση χωρίς κρέας

    Ρεβίθια και πρωτεΐνη: φυσική ενίσχυση χωρίς κρέας

    Nike και Adidas: δύο επιλογές παπουτσιών που θα σας συναρπάσουν

    Nike και Adidas: δύο επιλογές παπουτσιών που θα σας συναρπάσουν

    Φανταστικές διακοπές στη Σαντορίνη

    Φανταστικές διακοπές στη Σαντορίνη, εν πλω!

    5 διακοσμητικές ιδέες για να αλλάξετε τον χώρο σας

    5 διακοσμητικές ιδέες για να αλλάξετε τον χώρο σας

    Η «Καρδιά» της Κουζίνας σας χτυπάει στην Εταιρεία Μαθιός

    Η «Καρδιά» της Κουζίνας σας χτυπάει στην Εταιρεία Μαθιός

    Τι να φορέσεις την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου

    Τι να φορέσεις την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου;

    Πώς να επιλέξετε τα ιδανικά παπούτσια για κάθε περίσταση;

    Πώς να επιλέξετε τα ιδανικά παπούτσια για κάθε περίσταση;

    Trending Tags

  • Υγεια & Ομορφια
  • Antiwoke
No Result
View All Result
Enternow - Ειδήσεις Νέα Τώρα Επικαιρότητα
No Result
View All Result
Home Υγεια & Ομορφια

Φουντούκι: Ο υπέροχος καρπός που ρίχνει τη χοληστερόλη και προστατεύει από φλεγμονές και διαβήτη

by Enternow
25 Σεπτεμβρίου, 2023
in Υγεια & Ομορφια
31 0
0
Φουντούκι: Ο υπέροχος καρπός που ρίχνει τη χοληστερόλη και προστατεύει από φλεγμονές και διαβήτη
1
SHARES
174
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Το φουντούκι, αν και γνωστό για την γλυκιά του γεύση, μπορεί να αποτελέσει υγιεινή επιλογή ακόμα και χωρίς προσθήκη ζάχαρης. Συνήθως το συναντάμε σε σοκολάτες, όπου η γεύση του προσθέτει μια μοναδική γλυκάδα. Τα φουντούκια, όμως, δεν είναι μόνο ένα εξαιρετικό γλυκό σνακ αλλά προσφέρουν επίσης πλούσια θρεπτική αξία με διάφορα οφέλη για την υγεία.

Τα φουντούκια είναι πλούσια σε θρεπτικά στοιχεία, όπως βιταμίνη Ε, υγιεινά λιπαρά, πρωτεΐνη και φυτικές ίνες, και μπορούν να συμβάλλουν στην διατήρηση της καρδιαγγειακής υγείας. Συγκεκριμένα, η συχνή κατανάλωσή τους μπορεί να βοηθήσει στην μείωση των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα, πράγμα που μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών προβλημάτων. Μια μελέτη έχει δείξει ότι μια διατροφή πλούσια σε φουντούκια μείωσε τα επίπεδα χοληστερόλης LDL σε συμμετέχοντες, το οποίο είναι ένας παράγοντας κινδύνου για καρδιακές ασθένειες.

Η μελέτη υποδεικνύει ότι η καθημερινή κατανάλωση φουντουκιών, χωρίς να αυξηθεί η συνολική πρόσληψη θερμίδων, μπορεί να είναι η καλύτερη προσέγγιση για να επωφεληθεί κανείς από τα οφέλη τους για την υγεία. Επιπλέον, άλλη μελέτη επιβεβαίωσε ότι η κατανάλωση φουντουκιών δεν επηρέασε αρνητικά το σωματικό βάρος των συμμετεχόντων, καθησυχάζοντας έτσι τις ανησυχίες για το υψηλό περιεχόμενο θερμίδων στα ξηρούς καρπούς.

Οι φουντούκια επίσης μπορούν να βοηθήσουν στην μείωση της φλεγμονής στον οργανισμό. Μια άλλη μελέτη δείχνει ότι η κατανάλωση μιας διατροφής πλούσιας σε φουντούκια μείωσε τα σημάδια φλεγμονής. Ωστόσο, χρειάζονται περαιτέρω ερευνητικές εργασίες για να διαπιστωθεί ενδεχόμενη επίδραση στη φλεγμονή.

Τέλος, η κατανάλωση ενός μείγματος ξηρών καρπών που περιλαμβάνει φουντούκια μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του διαβήτη. Μια μικρή ερευνητική δοκιμή κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η κατανάλωση ενός τέτοιου μείγματος βελτίωσε την ευαισθησία στην ινσουλίνη, η οποία παίζει ρόλο στην ανάπτυξη του διαβήτη τύπου 2, χωρίς να επηρεάσει αρνητικά το βάρος του σώματος.

Share24Tweet15
Enternow

Enternow

  • Trending
  • Comments
  • Latest
Πως μπορώ να δω τις συνταγογραφήσεις μου

Πως μπορώ να δω τις συνταγογραφήσεις μου

18 Μαΐου, 2024
Πως να βρω σπίτι χωρίς μεσίτη

Πως να βρω σπίτι χωρίς μεσίτη

30 Σεπτεμβρίου, 2023
Πως μπορω να βρω το σταθερο τηλεφωνο καποιου

Πως μπορω να βρω το σταθερο τηλεφωνο καποιου

16 Μαΐου, 2024
Επίσημες αργίες 2023

Επίσημες αργίες 2023

0
Δολοφονία βρέφους στον Αλιάκμονα: πλήρης αποξένωση του πατέρα

Δολοφονία βρέφους στον Αλιάκμονα: πλήρης αποξένωση του πατέρα

0
Πέθανε ο Νίκος Ξανθόπουλος

Πέθανε ο Νίκος Ξανθόπουλος

0
Νέα Αριστερά: Ο Αλ. Χαρίτσης ζητά από τον Πρόεδρο της Βουλής τους ψηφιακούς δίσκους καταγραφής των συνομιλιών που είναι στη δικογραφία για την υπόθεση του ΟΠΕΚΕΠΕ

Νέα Αριστερά: Ο Αλ. Χαρίτσης ζητά από τον Πρόεδρο της Βουλής τους ψηφιακούς δίσκους καταγραφής των συνομιλιών που είναι στη δικογραφία για την υπόθεση του ΟΠΕΚΕΠΕ

3 Ιουλίου, 2025
Φυλή: 13χρονο αγόρι βρέθηκε απαγχονισμένο σπίτι του – Οι Αρχές εξετάζουν ενδεχόμενο blackout challenge

Φυλή: 13χρονο αγόρι βρέθηκε απαγχονισμένο σπίτι του – Οι Αρχές εξετάζουν ενδεχόμενο blackout challenge

3 Ιουλίου, 2025
Κατατέθηκε πρόταση δυσπιστίας κατά της Φον ντερ Λάιεν - Ψηφοφορία θα πραγματοποιηθεί στο Ευρωκοινοβούλιο στις 10 Ιουλίου

Κατατέθηκε πρόταση δυσπιστίας κατά της Φον ντερ Λάιεν – Ψηφοφορία θα πραγματοποιηθεί στο Ευρωκοινοβούλιο στις 10 Ιουλίου

3 Ιουλίου, 2025
Lactobiome
MyoCel
Navigating-the-seas-of-change-together
Enternow - Ειδήσεις Νέα Τώρα Επικαιρότητα

Copyright © 2024 Enternow. Designed & Optimized by Suge

Περιηγηθείτε στον ιστότπο

  • Σχετικά
  • Διαφημιστείτε
  • Πολιτική Προσωπικών Δεδομένων
  • Επικοινωνία

Ακολουθήστε μας

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

No Result
View All Result
  • Αρχικη
  • Ειδησεις
    • Πολιτικη
    • Οικονομια
    • Αθλητικα
    • Επιστημες
  • Διεθνη
  • Super Guides
    • FAQs
    • Οδηγος υγειας
    • How to
  • Lifestyle
    • Μοδα
    • Ταξιδια
    • Φαγητο
  • Υγεια & Ομορφια
  • Antiwoke

Copyright © 2024 Enternow. Designed & Optimized by Suge

Go to mobile version