Οδηγος υγειας

Διακόσιες θερμίδες είναι πάντα διακόσιες θερμίδες από πλευράς ενέργειας. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι προκαλούν την ίδια αίσθηση πληρότητας ή ότι επηρεάζουν με τον ίδιο τρόπο την όρεξή μας τις...

Η δερματική καντιντίαση είναι μια επιφανειακή μυκητιασική λοίμωξη του δέρματος που προκαλείται από ζυμομύκητες του γένους Candida, συχνότερα από την Candida albicans. Προτιμά περιοχές όπου επικρατούν ζέστη, υγρασία και τριβή,...

Η εμμηνόπαυση δεν απαιτεί κάποια ειδική «δίαιτα εμμηνόπαυσης». Απαιτεί όμως μεγαλύτερη προσοχή σε ορισμένα σημεία της διατροφής, καθώς η μείωση των οιστρογόνων συνοδεύεται από αλλαγές που μπορούν να επηρεάσουν τα...

Οι φακίδες είναι μικρές, επίπεδες καφέ κηλίδες που εμφανίζονται κυρίως σε περιοχές του δέρματος που εκτίθενται στον ήλιο, όπως η μύτη, τα μάγουλα, οι ώμοι, το ντεκολτέ και τα χέρια....

Η ίδια τροφή μπορεί να προκαλέσει διαφορετική μεταγευματική απόκριση της γλυκόζης ανάλογα με το πώς έχει μαγειρευτεί, πόσο έχει μαλακώσει, αν καταναλώνεται ζεστή ή αφού κρυώσει και με ποια άλλα...

Ένα βράδυ με λίγο ύπνο μπορεί να αποτυπωθεί γρήγορα στο πρόσωπο: το δέρμα φαίνεται πιο θαμπό, τα μάτια κουρασμένα και οι λεπτές γραμμές ενδεχομένως πιο έντονες. Όταν όμως η έλλειψη...

Δεν χρειάζεται να χωρίζουμε τους υδατάνθρακες σε «καλούς» και «κακούς». Είναι πιο χρήσιμο να εξετάζουμε από ποιο τρόφιμο προέρχονται και τι άλλο προσφέρει αυτό το τρόφιμο μαζί τους. Ένα μήλο,...

«Έκοψα ψωμί, πατάτες, ρύζι και ζυμαρικά για να αδυνατίσω». Είναι μία από τις φράσεις που ακούγονται συχνότερα όταν κάποιος ξεκινά προσπάθεια απώλειας βάρους. Οι υδατάνθρακες έχουν συνδεθεί τόσο έντονα με...

Η χρόνια αυθόρμητη κνίδωση είναι μια πάθηση κατά την οποία εμφανίζονται επανειλημμένα πομφοί —τα χαρακτηριστικά υπερυψωμένα σημάδια της κνίδωσης—, αγγειοοίδημα ή και τα δύο για διάστημα τουλάχιστον έξι εβδομάδων, χωρίς...

Τρώτε πρωινό στις 8:00 και στις 10:30 ψάχνετε ήδη κάτι στο συρτάρι του γραφείου; Αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι έχετε «μεγάλη όρεξη» ή ότι σας λείπει η αυτοπειθαρχία. Μπορεί απλώς...