Οδηγος υγειας

Η πεζοπορία είναι μια δραστηριότητα που κερδίζει όλο και περισσότερους θαυμαστές. Αν σκέφτεσαι να την ξεκινήσεις κι εσύ, καλό θα ήταν να μάθεις πρώτα τα βασικά. Η πεζοπορία έχει γίνει...

Το καλοκαίρι είναι μια εποχή που μπορούμε να τρώμε πιο υγιεινά, καθώς δεν χρειαζόμαστε μεγάλη θερμιδική πρόσληψη λόγω των ευνοϊκών κλιματολογικών συνθηκών. Οι ζεστές θερμοκρασίες μας ωθούν να καταναλώνουμε μικρά...

Η δηλητηρίαση, είτε από αλλοιωμένα τρόφιμα είτε από υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα υγείας. Όταν βρισκόμαστε σε διακοπές και μακριά από γιατρό, η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει...

Ο θυρεοειδής αδένας παίζει καθοριστικό ρόλο στη ρύθμιση του μεταβολισμού και της ενέργειας. Για τη σωστή λειτουργία του, η διατροφή μπορεί να είναι καθοριστική. Ακολουθούν πέντε τροφές που ενισχύουν την...

Η Βερβερίς (Berberis vulgaris), γνωστή και ως ξαγκαθιά, είναι ένας θάμνος που παράγει ξινά κόκκινα μούρα και φημίζεται για τις πολλαπλές ευεργετικές του ιδιότητες. Το βότανο αυτό είναι ιδιαίτερα γνωστό...

Αν και η ιατρική επιστήμη υπερέχει στις περισσότερες περιπτώσεις, υπάρχουν μερικές έξυπνες σπιτικές θεραπείες που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από το ηλιακό έγκαυμα, πάντα σε συνδυασμό με τις κατάλληλες...

Ένα συχνό καλοκαιρινό ατύχημα είναι το να πατήσει κανείς αχινό. Τα αγκάθια του αχινού μπορούν να σπάσουν και να εισχωρήσουν στο δέρμα, προκαλώντας έντονο πόνο. Τι πρέπει να κάνετε σε...

Το σουμάκ είναι ένα μπαχαρικό που παράγεται από τους αποξηραμένους και αλεσμένους καρπούς του φυτού Rhus coriaria. Είναι διαδεδομένο στη Μέση Ανατολή και τη Μεσόγειο, φημισμένο για την ξινή του...

Στη χώρα μας υπάρχουν είκοσι τρία διαφορετικά είδη φιδιών, εκ των οποίων τα επτά είναι δηλητηριώδη. Από αυτά, τα πέντε είναι είδη οχιάς με σχετικά ισχυρό δηλητήριο. Οι πιθανότητες να...

Το σαφράν, ένα μπαχαρικό που προέρχεται από τα λουλούδια του φυτού Crocus sativus, είναι γνωστό για την υψηλή του αξία, τόσο οικονομικά όσο και για τα οφέλη του στην υγεία....